Les gens se trompent parfois en recopiant, ou surtout les valeurs nutritionnelles d'un produit peut changer avec le temps si le fabriquant modifie même légèrement sa recette. Pensez à corriger, ça aide les autres ;)
Salut, Honnêtement, 4 kilos en 6 10 semaines c'est un très bon rythme qui permet de penser que tu perds quasi exclusivement du gras (et de l'eau). Il faut aussi regarder les mensurations, et quand tu annonces 10cm de tour de ventre en moins, je suis jaloux :D
Je serai plus nuancé : dans le cas d'une mère de famille qui prépare un plat de pâtes pour son maris et ses enfants dont un ado qui mange pour deux par exemple, elle peut difficilement se contenter de partager en trois la gamelle :) Le paquet t'annoncera toujours les calories pour les pâtes crues. Si tu les as cuites avant…
Tu peux tout à fait peser tes pâtes cuites quand tu fais une gamelle pour plusieurs personnes, mais il faut par contre que tu aies la bonne équivalence avec les mêmes pâtes crues pour déterminer l'énergie qu'elles vont t'apporter. En fait ici il faut bien lire « Et bien, 350 calories pour 100 grammes de pâtes crues, mais…
C'est marrant, quand on mange beaucoup, on a un gros coup de barre… Du coup le coup de trop manger qui empêche de dormir, il faut quand même un sacré coup de fourchette et ça ne dérangera pas tout le monde :D Ensuite je pense qu'on mesure mal l'inertie que peut avoir la digestion. Je ne crois pas que l'énergie que je vais…
Le repas du soir doit quand même permettre d'affronter toute une nuit où il y a une sacrée « maintenance » de notre organisme (surtout si on fait de la muscu) Si je ne mange pas assez le soir, j'ai faim vers minuit et ça peut me réveiller le matin avant le réveil. Manger léger le soir est un mythe, l'équilibre calorique ne…
Salut, J'ai déjà intégré par le passé des routines de souplesse (moi je suis bien raide aussi, mais pas autant que toi visiblement :D) et assez rapidement tu as des résultats (j'ai pas mal progressé sur l'exercice où il faut mettre les mains jointes derrière son dos du bouquin de Lafay, par exemple) Par contre dans mon cas…
Généralement les gens veulent perdre les 20 kilos qu'ils ont mis 2 ans à prendre en 15 jours avant le mariage / les vacances à la plage / etc. Donc là 2 kg par mois, c'est au contraire très bien, et on ne peut que féliciter l'auteur pour son côté raisonnable :D
Salut, Sur ce genre d'écouteurs, il faudrait idéalement les tester en situation. Pas forcément évident de débarquer à la Fnac du coin en rollers et de taper des sprints dans les rayons pour voir s'ils tiennent bien :D Par contre sur Amazon tu peux te permettre d'acheter et de les retourner s'ils ne te conviennent pas… ce…
Salut, On dirait que tu fais une fixation sur le chiffre de ta balance plus que sur ton apparence physique ou ta forme physique. Est-ce que perdre les deux kilos restant en ayant exactement le même physique te plairait ? Si oui, c'est que tu fais une fixette :D Si ton physique ne te convient pas et selon tes capacités…
Quand je fais à manger pour deux, je pèse les pâtes pour nous deux et puis après je partage la casserole entre les deux assiettes… Je ne suis pas à deux pâtes près :D Par contre si on est plus que deux, effectivement c'est plus compliqué et idéalement il faut faire la règle de trois comme expliqué par @VSO75.
Du coup ce midi j'en ai profité pour voir la différence entre mes spaghettis crus et cuits. Chez moi le facteur est de 2,4. (100 g de pâtes crues donnent 240 g de pâtes cuites) Du coup le facteur de 3 énoncé plus haut n'est pas applicable avec mes pâtes. Ce sont les bio de chez Aldi en Allemagne, si vous voulez comparer :D…
Ton message est particulièrement incompréhensible. Ce qui change surtout entre les pâtes cuites et crues, c'est leur masse, vu qu'elles se sont gorgées d'eau. Aucun intérêt du coup à les peser cuites, vu qu'on va peser une partie de l'eau qu'elles contiennent. Donc on pèse les pâtes crues. Ça tombe bien, c'est ce qui est…
Salut, Personnellement, moins je mange et moins j'ai faim. Tellement que je pourrai jeûner pendant une journée par exemple. Par contre arrivé à une certaine quantité de calories, la machine se remet en marche et je recommence à avoir faim avant les repas :) Ah, et quand je perds l'appétit, je sais que je mange trop peu et…
Plus on se restreint psychologiquement et alimentairement, plus le risque de faire un craquage qui porte sur des trucs qu'il ne faut pas augmente. On a parfois du mal à le croire quand on est dedans, mais ça joue énormément !
Je suis d'accord avec vous deux :) (et surtout sur l'activité physique… on est des milliers à bosser plus de 8h par jour devant un écran et on s'étonne de faire du gras…)
