3011 c'est déjà ta DEJ. Le NAP c'est normalement un coefficient par lequel tu multiplies ton métabolisme basal (ou ce que tu appelles DER) Chez toi ça semble être 1,8 :)
Salut, J'aimerai bien savoir comment on détermine l'énergie nécessaire à la digestion d'un aliment donné, scientifiquement parlant. Déjà qu'avec les calories apportées par un aliment, c'est une moyenne… Ça me parait un peu farfelu pour l'instant en tout cas…
L'aliment est mal renseigné. Selon le site, la tranche de pain donne 4 g de protéines (Eiweiß), ce qui pour deux tranches devrait faire 8 g et non pas 14. (tu vis en Allemagne du coup pvignard ?)
Lobby, lobby, lobbyyyy ! Bref, je vais parler de ce qui me concerne : gamin, j'ai eu des otites à répétitions, on a jamais su pourquoi. Si on se documente aujourd'hui, on lit que les produits laitiers peuvent créer des troubles ORL. D'ailleurs, ça commence à être suffisamment crédible vu que le pédiatre de mon neveu a…
J'ai appris récemment que l'Europe avait demandé à changer les informations nutritionnelles en changeant quelques termes comme lipides par « matières grasses » (ça serait dommage qu'on apprenne un mot, bha ouais !) et sodium par « sel ». J'espère que les industriels ne feront pas une bête traduction mais changeront la…
Salut, Tu as en effet proportionnellement plus de muscle, mais la quantité même de muscle reste inchangée. Donc je ne vois pas pourquoi ton métabolisme augmenterait !
Salut, As-tu essayé de déterminer combien de calories tu brûles par jour avec ton rythme de vie actuel (ce qu'on appelle la DEJ) Le but est normalement de créer un déficit de seulement 200 à 300 kcal dans un premier temps.
Je pense que le lien n'est pas bon, parce qu'ici depuis Firefox j'arrive sur une page Facebook qui me dit que « Ce contenu est actuellement indisponible ».
Moi je suis petit pour un homme (1m65) du coup j'ai quelques déconvenues avec les magasins aussi. Les pantalons sont systématiquement trop longs, mais heureusement je peux faire des ourlets (j'ai même acheté une machine à coudre rien que pour ça). C'est pour les chemises et les vestes que j'ai plus de difficultés, si je…
J'insiste parce que la formulation est mauvaise (ma vanne n'a vraiment pas marché lol) : une sèche musculaire c'est littéralement une perte de muscle. Toi tu parles depuis le début de sèche (tout court) ou à la rigueur de sèche en musculation, etc.
Ce que tu décris est la sèche, pas la sèche musculaire (qui, littéralement, veut dire « perte de muscle »). Bref, j'ai voulu jouer avec les mots du titre, mais visiblement ça n'était pas clair.
De ma propre expérience, les courbatures j'en ai uniquement après une reprise de sport ou à la rigueur à l'introduction d'un nouvel exercice. Une fois que c'est dans ma routine d'entrainement, j'en ai plus… alors que je ne m'étire même pas.
Salut, C'est une idée commune que les protéines en poudre soient mauvaises. Déjà ce n'est pas chimique (en fait, disons que tout est chimique, même l'eau, toi, etc) et c'est juste un macro-nutriment extrait généralement du lait. Si tu compares par rapport à un bout de viande, tu verras aussi que les protéines en poudre ne…
Salut, Mes pâtes sont en général à 350 kcal / 100 g (crues) aussi, mais la semaine dernière j'en ai acheté à 160 kcal / 100 g. Du coup je ne sais pas si ce sont des vraies pâtes ou s'il y a une faute de frappe… Concernant l'histoire de l'estomac qui grossit, c'est un mythe cependant on constate facilement que lorsqu'on se…
Salut, Il y a visiblement une erreur, mais ne t'attend pas non plus à avoir brûlé beaucoup de calorie même si tu en a ch*é :) Sur le coup, la musculation ne te fais pas dépenser beaucoup (si on compare à des activités cardio comme 30 min de footing / natation / vélo) par contre en te musclant tu vas augmenter ton…
