Salut, La méthode du produit en croix n'est pas mauvaise — bien que tu as forcément une imprécision en partant sur la base de « 50 g crues → 150 g cuit ». Mais ça va très bien pour dépanner ! L'idéal est de peser les pâtes crues et de le rentrer comme ça bien évidemment. Je crois sinon que certains membres ont créé les…
Sais-tu que l'on peut indiquer que les informations nutritionnelles sont foireuses et surtout qu'on peut les corriger ? Ça aide pas mal à faire le ménage :)
Salut, Moi j'ai le Pulse O2 de chez Withings. J'en suis très content, il est tout petit et se glisse dans la petite poche à monnaie des pantalons, on l'oublie toute la journée (faut faire gaffe au début !) Je n'ai besoin de mon smartphone que pour les synchronisations. Il n'est jamais bien loin de moi, donc je m'en occupe…
Le gros avantage de la banane quand même, c'est qu'elle a fait des milliers de kilomètres en bateau pour venir s'échouer même pas mûre dans un magasin chez nous :laugh: :laugh: :laugh: (En vrai j'adore ça, mais je n'en mange pas souvent, c'est pas local)
En effet, 150 g de riz crus ça t'a fait une belle portion :laugh: En général pour le riz, autour de 60 g cru c'est la portion « standard ». Comme mes voisins du dessus l'ont dit, on pèse toujours les aliments crus.
Je pense sincèrement que la nutrition est un domaine qui a pas mal évolué ces dernières années. Malheureusement beaucoup de gens restent sur ce qu'ils ont appris il y a des années (coucou les médecins, nutritionnistes & co). On entend encore des gens parler de sucres simples/complexes et beaucoup pensent que le lait de…
Justement, mes liens donnés plus haut disent le contraire. En plus à partir d'une trop longue durée il y a un risque de puiser dans les muscles directement, ce qui n'est pas forcément intéressant quand on cherche à se bâtir un physique volumineux. Dans tous les cas, ce qui est important c'est la balance énergétique à la…
J'ai souvent lu que courir au minimum 30 ou 40 min était un mythe, parce qu'en fait les différentes sources d'énergies seraient utilisées parallèlement en non pas les unes à la suite des autres (même si on commence par le sucre) http://www.all-musculation.com/dossier/cardio-training/secher-avec-cardio-training.html…
Oui mais le sucre est tout à fait similaire à une drogue pour notre cerveau. Je ne suis pas sûr que nos ancêtres primitifs trouvaient des paquets de bonbons Haribos dans les arbres pour se réconforter après une petite chasse de mammouth un peu fatigante. Du coup le processus psychologique est instinctif en quelque sorte,…
J'ai l'impression que quoiqu'on dira, tu auras quelque chose à répondre. Dans ce cas, questionnes-toi sur « pourquoi ça ne marche pas chez toi ? » si tu penses tout faire parfaitement…
Salut, En général on cherche à avoir un déficit calorique autour de 200 ou 300 calories quotidiennement. Si tu es au delà, tu ne perdra pas plus, tu stagnera ou alors tu fera le yo-yo.
Salut, J'ai un Withings Pulse aussi et je pense que l'ajustement des calories est erronée. Plus tu vas faire d'activité physique, plus il va te dire de manger moins, ce qui est complètement idiot. Depuis la dernière mise à jour, tu peux rajouter un écran où tu affichera le nombre de calories brulées aujourd'hui (ça…
À moins d'être vraiment petit, 1 200 kcal pour un homme c'est effectivement trop peu. Regarde sur internet comment calculer ton métabolisme basal selon ta taille et ta masse. Tu ne devras jamais manger moins que ça. Dans les calculateurs que tu trouvera, il y aura ceux qui t'indiqueront aussi ta dépense énergétique…
Regrossir probablement… Il est dommage que tu n'utilises pas ce super site pour manger équilibré. Le régime « soupe au choux » va juste te faire perdre de l'eau et du muscle, très peu de gras au final. Moralement ça ne doit pas être facile en plus, un coup à être frustré et se jeter sur un énorme plat juste après… Bon…
J'utilise Runkeeper depuis 2 ou 3 ans et je n'ai aucun problème. Pour accéder à d'autres applications, bha tu appuies sur le bouton de ton téléphone et voilà. Tu peux prendre un appel, prendre des photos, te faire une partie d'Angry Birds, aucun souci. Après il suffit d'aller le chercher dans la barre de notification. (PS…
Comparé à un footing c'est vraiment pas grand chose. Par contre la muscu va te faire prendre du muscle normalement, qui entraine une hause du métabolisme et donc à long terme tu en crames des calories :)
Salut, Il faut se détacher de la balance là. Si tu veux avoir un beau corps, fais de la musculation. Tu seras peut-être un peu plus lourde, mais tu vas gagner en fermeté, t'affiner et être plus en forme. Tu cours droit à la catastrophe en continuant comme ça ! (physiquement et mentalement)
Salut, Ne focalise pas sur ces chiffres. Sur toutes les balances à impédancemètre, si tu te compares les mesures à jeun avec d'autres dans la journée tu auras de grosse différences. Celles qui sont importante sont la première de la journée, à jeun. Dès que tu as bu ton thé ou ton café tes pourcentages évoluent et c'est…
Du coup si la photo existe déjà sur internet, pas besoin de l'héberger à nouveau : suffit de copier le lien dans les balises IMG. Attention quand même aux dimensions ;)
En fait on est pas fait pour rester les fesses vissées sur une chaise toute la journée. Il faudrait faire de l'activité physique tout le temps, alors qu'on est blessé forcément on s'adapte, il n'est pas question non plus de courir son footing habituel avec une entorse :laugh: Si jamais on se retrouve immobilisé,…
L'idéal à mon avis est de cesser de compter et de garder ses bonnes habitudes acquises durant la période d'amaigrissement. Il y aura des jours plus caloriques que d'autre, mais avec l'expérience et en écoutant peut-être sa faim ça devrait rester stable sur une échelle assez longue (le mois, le trimestre). Le sport, par…
Je ne suis toujours pas sûr de ce que sont les fajitas de Paléo, mais celles que l'on mange régulièrement en France sont données pour 159 kcal pour une fajita AVEC garniture. (source : http://www.oldelpaso.fr/engagement/)
@paleo Je trouve ça dingue autant de pression dans tes repas chez des « amis ». Tu peux très bien refuser de manger/boire quelque chose (par conviction personnelle, religion, goût, éthique) sans que ça ne doive gêner quelqu'un. Tu n'as même pas à te justifier. Si j'ai un ami à la maison qui me dit qu'il ne boit pas…
