Bonjour, moi j'en ai pas perdu 30/40 (23 "seulement") , au niveau poitrine, cuisse, bras rien à dire mais j'ai un petit surplus de peau au niveau du bas ventre suite à ma grossesse et prise de poids. Le sport n'y fera rien, l'hydratation non plus il n'y a qu'une solution dans mon cas : le bistouri.... quand je suis debout…
Bonjour les filles, et encore merci pour vos encouragements :) a savoir que ma diabolisation des glucides n'a duré que 2 mois environ car le choix est trés restreint sinon! donc le soir c'était trés souvent oeufs brouillés + bacon , escalope de poulet/dinde grillée, viande rouge....pas d'accompagnement genre purée riz…
Bonjour Nanouleplusdoux, merci bcp pour tes encouragements, je suis contente si ca peut booster les gens en tout cas, et montrer que "tout" est possible , et sans faire la gueule en + :D
kr kr kr j'ai trouvé mon compte à rebours officiel :D remarque ce sera juste aprés les fêtes donc autant je l'aurais mon gros cul B) @Sothgo, si tu veux te faire plaisir lâche toi le matin tu as bien raison, moi là j'en ai marre de bouffer, souvent + pour monter mes cal que par faim, j'aurais jamais penser dire ca au début…
je suis d accord là dessus, une personne + lourde aura + de poids a déplacer et donc + d'energie a utiliser pour se mouvoir mais de là a être a 2500 pour perdre, de tte facon je me mefie des calculs théoriques, faut que la mzelle fasse des test et elle sera fixer :)
bonjour, tu as fais une estimation de tes cal "passées"? pour avoir une idée a combien t'étais environ avant le régime. 2500 cal en phase de perte me semble aussi elevé, puis tu admet qu'a part turbofire t'es plutot sedentaire en +. (ca te fais combien d'heures de sport semaine du coup ?) au début j'ai fais 1200 puis 1500…
coucou, tkt j'étais pareil fumeuse et anti sport. Aujourd'hui je vapote (clope électronique depuis un an) et si je fais pas 4h à 5h de sport par semaine "ca me manque". Mais jte rassure le début était laborieux, je trainais des pieds pour faire mon sport, je me faisais violence, je me forçais car je savais que j'allais…
ah la raclette et moi une grande histoire d'amour :) (je m'en suis fait une samedi pour moi toute seule, 2200 cal le repas , 3500 la journée compléte hum hum o:) ) @Lollylune malheureusement on ne peut pas cibler une perte de poids, étrange que ton corps soit récalcitrant au niveau des bras peu importe le poids que tu…
Le sport a domicile j en ai fait depuis janvier et ça commençait a être chaud car généralement le soir vers 21h quand bébé est couché alors que maintenant a la salle c est entre midi et 2, je suis bcp plus productive du coup et surtout je peux travailler avec des poids plus lourds qu a la maison
Bon bah vous avez réveillé mes instincts primaires, ce soir raclette en solo pour moi^^ mais je suis en forfait calories illimitées donc pas de retenue :D
Si ils vendaient des canettes de fromage a raclette fondue je sauterais dessus <3 @Buenos_Aires77 comme sandwich pas mal c est une demie baguette, 5 tranches de rosettes, 4 tranches de raclette fondue au micro onde et hop tu peux mourir en paix B)
t'as fais une teinture à tes poils ? ils paraissent + foncé sur tes photos aprés perte de poids :D (moi j'aime ca c'est viril hi hi ) plus serieusement bravo, travail énorme sur seulement 3 mois (*)
fais toi plaisir, vis :) ce n'est qu'un repas,pars du principe que dans une semaine t'as 21 repas, ce n'est pas 1 repas qui va tout te plomber. Quand je me fais une raclette c'est 1800 cal environ , je me retiens pas je profite, tant que c'est pas quotidien c'est bon o:) pour tout te dire j'adore mettre des ptits bout de…
et fais attention aux resultats pour le calcul, tu as du mettre ton poids actuel or ton objectif c'est d'en peser moins et généralement quand tu péses moins lourd le site t'indiquera moins de calories. Et il s'agit de calories de "maintien" pas de perte de poids
tu es a 1200 cal 7 jours sur 7 depuis 7mois non-stop ? change, bouscule ta routine....aujourd'hui 1500 demain 1200 aprés demain 1800.... fais une moyenne hebdo de 1400/1500 cal, y a pas qu'a 1200 qu'on perds n'ai pas peur
ce site est celui qui se rapproche le + de la réalité superphysique.org/articles/519 celui-ci pas trop loin i-dietetique.com/calcul-besoins-caloriques.html La majorité des autres me préconisent entre 1700 et 1850 cal par contre....
