oui oui a chaque fois qu'elle se lance je ne remet pas mon mot de passe rien, je vais tester en mettant le widget car sur le s3 je l'avais mit et là non meme si je vois pas pourquoi ce serait lié mais je suis prête a tout tenter :D
je fouine dans les paramétres même du télephone mais je vois pas, pourtant facebook et marmiton par exemple j'ai les notifications ca concerne que mfp, là je suis passé sous lollipop en version et ca change rien grrrr
le repos est tout aussi important que le sport, les muscles ne se développent pas tant pendant l'exercice mais pendant le repos attention :) perso moi j'ai 2 à 3 jours de repos par semaine.
on a parlé de fromage ?????? <3 Ah bah je savais même pas que tu voulais en perdre 12 tu vois :) concernant le fromage je suis un mauvais exemple donc je passe ma route :#
Aprés attention qu'il ne s'agisse pas d'un "excédent de peau" trés souvent le ptit rebond en bas du ventre, ca c'est pas de la graisse et à part le bistouri y a rien à faire :'(
Alors si tu veux vraiment pas lâcher prise, effectivement privilégie viande de grison jambon blanc.... niveau charcuterie N'arrive pas le ventre vide surtout, si y a un "apero" le top serait radis, tomate cerise...et si tu pouvais manger un bouillon ou une soupe avant de passer a table ca te calerai déjà pas mal :) pense a…
j'ai vu le mot raclette ? on m'a appelé ???? :D et pourquoi pas lâcher prise et te faire plaisir? tu rattrapera le coup les repas suivants , en une semaine on compte 28 repas, ce n'est pas un repas qui va anéantir tout tes efforts alors fais toi plaisir >:)
déjà ca c est super que tu le reconnaisse, plutôt encourageant :) je pése + lourd que toi alors que je fais 1.70m et que je suis une femme ca y est tu vas me faire complexer :p
Bonjour Biotifoule, aie aie aie ton journal :'( Je te comprends car il y a quelques années je suis passé par là (anorexie), ca ressemble + )à ton cas que l'orthorexie (même si elles peuvent être liées) le seul truc que j'ai trouvé pour m'en sortir c'était de me fixer un objectif sportif. Je me suis lancé dans la…
Bonjour :) et encore merci à tous vous êtes top (*) niveau taille je ne saurai pas dire car je continuais a porter des vetements de grossesse 1 ans aprés l'accouchement.... je devais faire un 42 au moins, 44 même....et là 36 du coup. Pour la demoiselle qui me demandé pour le nb de cal et le sport. les 2 premiers mois…
@Degrimo "Puis-je compléter ? Manger du fromage le matin, c'est mieux ! Dixit le médecin nutritioniste qui me suit, nous avons les lipases la matin qui aident à intégrer les aliments gras. Nous produisons ces lipases essentiellement le matin. Donc un petit dej anglo saxon (bacon-fromage-oeuf) sera bien assimilé plutôt que…
Bonjour :D un grand merci pour vos encouragements! @Nadegeh tu as raison je suis fainéante là dessus, aucun effort sur la bouffe, mon alimentation n'est pas trés compatible avec mes entrainements. Le jour où je me met un bon coup de pied au cul je progresserai bcp+ c'est vrai mais je suis du genre "babacool" là dessus B)…
Merci beaucoup ladybug! Et tu vas y arriver aussi si tu le veux y a pas de raisons :) Pendant ma perte de poids je visitais très souvent ce blog http://avant-apres-pix.skyrock.com/ Ça faisais du bien de voir que c était possible même pour des personnes qui partaient d encore plus loin que nous! Encore merci en tout cas,…
Ah merde t'as pas oublié hihihi :p c'était hier mes 1 an MFP , me reste a faire des photos et pour ca faut que je sois pépére a la maison ( car si mon homme me prends en flag en dessous en train de faire des selfies ca le fait pas >:) )
Bonjour Sothgo, nan pas particulièrement, pour stabiliser je prône l'augmentation progressive des calories. (par exemple on teste 1500 sur 10 jours, si on maigrit encore on monte a 1700 puis 1900 jusqu'a ce que le poids ne varie plus d'une manière très significative mais attention ca implique d'être très consciencieuse…
Combien de gr te préconise MFP ? Perso le strict minimum reste 1gr par kilos, donc si tu fais 60kg c est 60gr\jour. Tu veux pas augmenter tes cal certes,mais pour les protéines ça en vaut la peine quitte a lorgner des cal sur les lipides et glucides. Je mange pas mal d oeufs du fromage de la viande mais si je suis trop…
@degrimo ouais en effet légèrement perfectionniste sur les bords j avoue! Je bloque sur cette partie de mon corps et un chirurgien m à dit que ça valait pas le coup par rapport à la cicatrice que j allais avoir "juste pour ça " alors je dois juste faire le deuil de mon corps de jeune fille et accepter celui de jeune maman…
