Velina sodium ne veut pas dire sel attention. Dans 1gr de sel tu as 400mg de sodium http://www.salt.asso.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=74&Itemid=39 Sinon jte conseille de croire l emballage et par la même occasion tu peux modifier la fiche de l aliment du coup ;)
Bonjour Raymonde, je rejoins Degrimo là dessus. Tu sembles penser aux autres d'abord, tu les fais passer avant toi même. Si maintenant l'envie te prends de vouloir prendre soin de toi ne culpabilises pas et prends du temps pour ca :) en + tu va pouvoir bouger en te faisant plaisir avec tes petits enfants, vélo, balade dans…
pour ma moyenne si mercredi je fais 57.1 et vendredi 57.8 j additionne les 2 puis les divise par 2 :) donc 114.9 / 2 = 57.45 kg , le lundi je peux facilement être a 58.5 kg pour te dire, si le week end je me fais plaisir il y a un certain volume/poids alimentaire dans mon bidou :D après le sport je te raconte pas avec la…
je ne suis pas une partisane de la pesée quotidienne, 2 voir 3 fois (et c est déjà bcp 3 fois) suffisent a faire une moyenne, je veux pas me plomber ma journée en déprimant sur la pesée du matin si celle-ci ne me convient pas alors que bcp de facteurs sont a prendre en compte. Bcp d'adepte de la pesée quotidienne "vire…
le poids peut fortement varié pour X raison ( volume alimentaire, niveau d hydratation, constipation, cycle menstruel, rétention d'eau.... ) donc j'aime me peser le mercredi et le vendredi et faire une moyenne, si tu te péses 2 jours d affilées par exemple tu verra qu'il peut parfois y avoir une différence significative…
Bonjour Effectivement si tu ne les consommes pas n'en tiens pas compte mais à part mettre zéro en calories brûlées (ou pas noter le sport) tu ne peux pas y échapper :)
Oui totalement, à savoir que niveau sport je me suis situe a environ : 80 % muscu et 20% cardio , l'erreur que font bcp de femmes c est de ne faire que du cardio et de ne pas vouloir mettre lourd en muscu de peur de se masculiniser mais pas de risques a moins d'en faire X années avec X entrainements par semaine et parfois…
en effet ce post peut être offensant. les membres peuvent se sentir jugés et dévalorisés, le probléme réside surtout dans le choix des mots dans ce post. Il serait bon qu'il reformule sa pensée de maniére plus délicate et moins agressive.
Une ou 2 crêpes ne constitura pas un cheat meal jte rassure. Le principe du cheat day/meal c est de se retrouver avec un excédent calorique, dans ton cas je dirais qu il faudrait que tu depasses les 2 200 calories et ça je pense pas que tu y sois encore prêt :) J en ai tjrs fais 1 par semaine ou un ts les 10 jours (3000 à…
Bonsoir Pourrais tu nous faire une capture d écran d une journée type ? (Ou 2, une normale et celle vers 1800 cal) Il faut être très consciencieuse dans le journal, tout pesé et tout noté car supposons que tu rajoute du beurre ou de l huile pour la cuisson d un steak et hop + 80 calories... Il faudrait qu on voit ton…
Bonjour @Sweetheart251109 Au tout début quand on renseigne notre objectif de perte mfp nous propose un nb de calories ainsi que la répartition en nutriments. Et cette répartition est estimé en gr et %. Je pense que C est pour cette raison qu ils ne le rappellent pas dans le journal, et aussi pour alléger la présentation.
Bonjour, ca peut aller de 20 à 200 euros....mais ce n'est pas vraiment super fiable. Moi par exemple ça varie de 3 à 5% en , ou selon si c'est le matin ou le soir donc ca reléve plus du gadget d'autre chose.... Si tu ne veux pas connaitre tes % pile poil et que tu veux juste observer une tendance générale alors oui vas-y.…
Moi j en rafole pas. Y a un juste milieux, ni trop ni trop peu.... je n aime pas les montagnes et j aime pas les trop sec. Un homme volumineux juste ce qu il faut j adore. Je dirais entre 10 et 15% de mg C est mon idéal :)
calories vides comme ca a été bien expliqué par les collègues, c'est des calories pauvres en nutriments vraiment "utiles" à mon goût. Utiles pour les papilles ok mais pas vraiment pour le corps... moi perso rien qu'avec le coca ca m’ennuierai (je dois surveiller mon vocabulaire maintenant :D ) d'ingurgiter autant de…
Jeff dans le même genre récemment pour le Nutella j ai eu " one cup " ou pour le pain "une tranche ".... mais ça C est les utilisateurs, C est un travail de longue haleine de reprendre la base de données...
Je viens de voir en fouinant un peu mais depuis l'ordi quand vous recherchez un aliment, si vous cliquer sur "nutritional information" (avant de valider l'aliment) , vous avez la possibilité de dire que c'est incorrect et de modifier les infos.
