ouais pour la peine ce soir je vais laisser l'ordi allumé sur la page MEETIC histoire de lui faire peur hihihihi `rire machiavélique`` Nan serieusement je sais pas quoi faire lol le pire c'est quand je fumais parfois j'avais de l'herbe :smokin: et il m'interdisait de la fumer dans l'appart (????)
moi même quand je fumais je m'en rendais pas compte le pire c'est quand t'as quelqu'un qui entre dans l'ascenceur en ayant vite fait fumer sa clope pwwwwa c'est horrible. Puis ses cheveux sentent, sa barbe aussi c'est franchement désagréable . Là j'imagine bien comme c'est pas évident pour un non fumeur d'être en couple…
Coucou Paleo, c'est vrai qu'une journée blanche peut aider. Aprés tu as peut-être atteint ton poids de forme non ? le risque c'est que si jamais tu arrives a tu débarrasser tu devras lutter pour pas les reprendre :explode:
Ce qui me met la haine c'est qu'il arrive a me faire passer pour la méchante, je me suis réveillé dans la nuit et monsieur n'était pas là il dormait sur le canapé.Je trouve franchement que c'est abusé ce comportement, je suis déçue je dois dire. Tout ca pour la clope ca va loin,ca doit être une question d'égo de "mâle" ca,…
Pour la clope électronique il fait preuve de mauvaise foi c est tout. Une réaction puérile en réponse a quelque chose qui ne lui plait mais pour le faire chier j irai sur le balcon pour que il se sente merdeux et honteux que je sorte pour de la vapeur et que lui reste empoisonné tt le monde a l intérieur. Là on s est chopé…
Oui on a un ptit bout de 15 mois, il fume pas quand il est dans la piéce dieu merci... cependant j'ai lu quelque part que pleins de produits toxique liés a la fumée se déposaient sur rideaux,canapé etc....et que quand on aère par exemple ou si y a un courant d'air "ca remue" tout ca et que c'est dangereux. Quand je lui ai…
Mamour je vis la même chose :laugh: j'ai arrêter de cloper y a bientôt 7 mois (je suis à la robot clope depuis) , mais lui fume dans la voiture, dans le salon quand on regarde la télé.... là je suis obligée de faire ma chiante car quand je me réveille et que y a le cendrier sur la table basse ou dans la cuisine ca me met…
Moi perso le collége m'avait vacciné contre le sport.... se manger des tours de stade encore et encore quelle horreur... Le seul sport pratiqué en club pendant des années et de manière assidue c'était l'équitation, ca par contre c'est mon truc tout comme le tir à l'arc :bigsmile: (oui je suis pluôt du genre solitaire ,…
T as bien raison de le souligner Scrap Audrey ! Beeman je pensais pas au avant tu étais "grassouillet" on comprends mieux ta recherche de perfection et ta discipline dans ton hygiène de vie. Belle revanche ! Pour ma part j ai tjrs été plus ou moins svelte quand même avec des épisodes de tca aussi faut dire... Donc après ma…
c est pas encombrant et plutot silencieux ca va, ca ressemble a ca mais j ai le vélo chez moi, donc le pedalage ca m aurait vite saoulé donc je vais marché a ma pause pendant bien 30 min quand je déjeune dehors au lieu de manger au bureau devant l ordi sans bouger :bigsmile: (je passais donc 9h non-stop assise avant...)
Ayant un travail de bureau moi aussi j ai longtemps été tenté par un pédalier a mettre sous le bureau. Mais comme j ai un vélo d appart je l ai pas acheté pour l instant :bigsmile:
moi perso j ai l impression que si je passe a 1800 "a vie" je grossirai...(alors que ca devrait pas bouger et qu'on devrait même un peu perdre selon l'activité....) donc je me tate a plafonner a 1600 + tard... je vais voir aprés ma stab si ca bouge pas je resterai a ca, si je continue a perdre j'augmenterai de 100 cal,…
m'en parle pas, moi perso la libido a prit un sacré coup (on doit le faire genre une fois par mois et encore une fois on a rien fait pendant 3 mois ca craint :grumble: ) c'est vrai qu'entre le ptit (1 ans) le boulot la tenue de l'appart on est tout le temps crevé et rien que de prendre soin de soi (du genre s'épiler par…
a oui je suis con j'avais mal lu je t'ai rajouté des années dsl :laugh: 12 ans quand même de nos jours ca se perds ce genre de relation :smile: (société de consommation, dans tous les termes...)
Scrap Audrey les fringues c'est toute une histoire je comprends.. J'avais fait des cartons où dessus y avait marqué 36/38 avec un smiley triste pour me rappeler ce que contenait ce carton... Je pensais pas le ressortir, je m'étais faite à l'idée que "j'avais fait mon temps" Aetk, 14 ans que tu es en couple ? whaou…
j ai personnalisé les objectifs, j'ai mis 40% lipides , 30% proteines et 30% glucides les proteines coutent bcp en calories ? 1 gr de prot = 4 cal - 1 gr de glucides = 4 cal aussi et 1 gr lipides = 9 cal Nan pas que du beurre hi hi , viande rouge, poisson gras, oeufs... Essaye de ne pas manger de glucides le soir aprés…
Je suis a quasi 1300 aujourd'hui(pas de sport repos aujourd'hui) 55 gr glu , 68 gr lipides et 96gr protéines environ ( en pourcentage : 50% lipides 32% proteines et 18% glucides et non les lipides ne font pas grossir^^ ) et ça me dit 58,9 dans 5 semaines soit une prévision de - 3,1 kg.... Après je sais pas si ça prends en…
Moi je veux plus voir de 6 sur la balance, redescendre à 57 kilos (je fais 1.70m) 55 dans l’idéal mais ca dépend de comment mon corps va réagir a la musculation (au poids du corps essentiellement, je ne cherche pas de prise de volume) dans l'ideal ca ressemblerait a ca musclée mais feminine
Il faut éviter les boissons gazeuses (merci le co2) et certains aliments, attention au sel aussi.... Manges tu assez de fibres ? Pour les abdos tente le gainage, d autres exos auraient tendance a faire ressortir le ventre, si t en fais (des crunchs par exemple ) rentre tjrs ton ventre pendant les mouvements ( ton ventre ne…
Si si tu peux va dans mon accueil puis "objectif" ça dépends si tu te connecte via l appli ou le site version ordi mais dans les 2 cas on peut personnaliser oui :-) Par contre a part l incohérence des prédictions de mfp ta perte descends bien avec tant de glucides ?
Tu t es pas trompé en mettant ton poids ? Je sais pas si mfp prends l âge en critère... Ou même le surpoids éventuel. Car si il est important les 1ers kilos partent vite mais vers la fin c est plus long. Après je pense pas que mfp soit aussi précis.. T as fait le test en mettant que 200 cal par exemple? Tu depasses pas…
Bizarre même si t étais tt le tps a 1400 ça devrait indiquer + que 1 ou 2 kilos en moins d ici 5 semaine... Quand je fais des journées a 1400 ça me sort 3 ou 4 en moins dans 5 semaines
8 kilos pas 12 pardon pas envie de ressembler a Moresmo :tongue: première séance ok et c'est bon pour l'instant je vais pouvoir récupérer ma caution de l'appart:bigsmile:
Bon j'ai commandé ma Kettle 12kilos. J'ai commencé un programme de musculation au poids du corps sur un site en ligne qui me convient nickel. Bcp de squats (classiques,sautés...), gainage, crunch, relevé de bassin,pompes.....et je vais pouvoir suivre un focus Kettle dés que je la recois, en espérant ne pas défoncer les…
Moi mon point faible c est les pâtes. Une fois par semaine c est 170 grammes (pesé cru ^^) au beurre et une tonne de gruyère avec un pavé de boeuf par exemple... miammmm
Salut Jun, on appelle souvent ca un "cheat day" tu retrouvera pleins de témoignages sur le net. Aprés faut se contrôler,faut pas que ca parte en orgies alimentaires et dés le lendemain on reprends ses bonnes habitudes. Habituellement je le fais sur un repas et pas toute une journée moi perso
