Merci pour vos conseils, c'est vrai qu'à part le sport, je ne m’arrête pas de la journée, et se récompenser sois même je trouve que c'est une bonne idée B) @cifragino tu es la bienvenue à Montréal, tu n'as qu'à me faire signe le jour ou tu te décideras à venir pour une visite guidée ;)
Merci pour à vous deux pour vos conseils, @Christdu51 je ne fais pas de course car il fait trop froid dehors (Montréal) et je n'ai pas d'abonnement dans une salle, ni de tapis de course à la maison.@degrimo tu m'as vraiment emporté dans ta description de l’étirement :D Pour ma part, je fais du sport à la maison en…
Coucou, je l'ai commencé aujourd'hui. J'ai choisi le classic, par contre après 30mn je ne me sentais pas vraiment fatigué, ni que j'étais en sueur et c'est ce qui m'intrigue un peu lol j'avais l'habitude avec insanity d’être dans tous mes états après 30 mn. Mais en voyant les résultat des gens sur youtube, j'étais vraiment…
Oula, ça saute bcp dans The asylum, je ne suis pas prête de le faire surtout avec mon vieux parquet haha déjà là j’exagère trop par rapport à mes voisins d'en bas :p sinon je tiens le coup pour le moment à par que les répétions m'ennuient un peu, mais je me motive en me rappelant les 5kg que j'avais perdu la 1ère fois ou…
Pour quelqu'un qui a déjà fait Insanity c'est faisable T25 mais pour quelqu’un qui commence directement avec T25 ça va être chaud lol car plus d'intensité et moins de pause pour finir en 25mn, je dirais qu'une séance de T25 te crève 2 fois plus :) et tu as environ 3mn d’étirements en plus après chaque séance ( donc en gros…
Je viens de voir la review, et c'est différent de T25 qui est en fait insanity en 25mn au lieu de 40, insanity max 30 est plutôt des différents exercices avec la même intensité... et chaque jour, c'est comme un défi de se surpasser en comptant les minutes ou les secondes avant de prendre la 1ere pause, et en fait c'est ça…
Je te conseille un programme de muscu a domicile que j'ai l'intention d'entamer juste après ma perte d poids, c'est les mills pump tu peux avoir un aperçu sur youtube, je le trouve assez complet.
lool oui effectivement, ça ne se voit pas du tout lool En tout cas, bravo à toi, -2kg seulement mais des pectoraux plus ferme, des abdos qui commencent a se tracer, c'est top :smokin:
Hello, moi aussi j'en ai eu marre de compter les calo et aussi je n'ai pas vraiment le temps pour ça, du coup je fais chaque jour le truc de calories rapide et je fais entrer une estimation (c'est pour ça d'ailleurs que je ne partage plus mon journal, il n'y a rien d’intéressant à apprendre lol) et puis je trouve que c'est…
Miam miam, merci pour les recettes . Je vais essayer la glace à la banane, mais je remplacerai le peanut butter par du Nutella, c'est les mêmes apports caloriques, d’ailleurs je n'ai jamais compris pourquoi tous le monde en raffole de ça en Amérique du nord :indifferent: Et puis nutella ce n'ai pas sucré mais gras…
Salut, c'est tout à fait normal. Moi aussi je faisais Turbo Fire avant, la je fais Insanity et par exemple ça fait 2 jours que je n'ai pas fais de sport, et demain je reprendrai la ou je m’étais arrêté tout simplement. Il ne faut pas trop se prendre la tête, l'essentiel c'est de ne pas baisser les bras définitivement,…
Waaw bravo :love: j'admire ta motivation, et merci pour le partage du site, je n'en avais jamais entendu parlé et je trouve ça fascinant :bigsmile: Je suis toute excitée de finir mes études ( dans 2mois) et me lancer à fond dedans car j'ai à peine le temps de faire mes 40 minutes pour le moment. Mes défis seront…
haha oui Mamour, c'est vrai qu'il n'est pas très commun. J'avais fais quelques recherches dans le temps et j'ai vu que ça voulais dire l'or perse. Mes parent étaient bien inspirés le jour de ma naissance :bigsmile:
Je te conseille le mixeur Nutri Bullet, avec lui plus besoin d'enlever la peau des fruits ou légumes, car elle contient quand même pleins de vitamines. Les démos de youtube m'ont vraiment convaincu, à toi de voir :)
Emm j'adore l'accompagner avec de la viande. Moi par contre au lieu de la mettre au micro onde, je l'épluche et je la mets dans l'eau bouillante pendant quelques minutes, après ooop passoire pour enlever tout l'eau et je la fais revenir avec de l'huile d'olive tout en l'écrasant à la fourchette, bien sur avec un peu d'ail…
