Ah ouais... J'ai une DER à quasiment 1750 (1733 d'après le site donné). Pour l'instant j'en suis à 1550 calories par jour. Du coup je devrais remonter ? 1750 ça me parait un peu beaucoup sachant que je ne fais pas de sport.
Je parle de la DER ^^. J'ai vu qu'on recommandait souvent de ne pas manger en dessous de la DER, mais je ne sais pas ce que ça fait quand on mange en dessous.
Je me pèse tous les jours depuis que j'ai réintroduit une balance chez moi. Si je ne le fais pas, je ne me contrôle pas. Et depuis que j'ai acheté une nouvelle balance, je n'ai toujours pas jeté l'ancienne, donc à chaque fois qu'elle m'indique que j'ai perdu du poids, je vérifie sur l'ancienne pour voir si c'est pas juste…
Félicitations, même si ce n'est pas beaucoup de perdu (à comparer avec ce que tu as à perdre, évidemment), c'est toujours ça de pris :smile: . J'hallucine devant ta réduction du sucre : t'as carrément enlevé 70g de sucre par jour, c'est assez énorme !
En fait mes plis sur le ventre ressemblaient étrangement à de la cellulite. ça s'est atténué après coup pour redevenir lisse (bon, sauf les vergetures, elles, elles restent... ). Quand on boit du thé, c'est normal qu'on aille aux toilettes, si on n'y va pas c'est qu'il y a un problème : c'est super diurétique ce machin.…
Ah, j'oubliais pour les douleurs : j'ai mal même quand je suis allongée, et que mes muscles devraient logiquement être au repos et ne pas trop me causer de douleurs. Ça peut être vraiment embêtant. Les deux fois où je me suis vidée, les douleurs ont totalement disparu (jusqu'à ce que ça revienne, évidemment).
Salut à toi ! Je fais de la rétention d'eau, et je l'ai su parce qu'un jour je me suis "vidée", tout simplement. Toute une matinée à aller aux toilettes toutes les heures et en grosses quantité à chaque fois. -1 kg sur la balance le lendemain. Donc oui, si tu en fais ça influe, en fonction de la quantité d'eau que tu…
A une époque, je me suis renseignée sur un régime sans gluten sans caséine (Régime Seignalet, assez reconnu pour diminuer les symptômes des maladie auto immunes), et j'ai lu que toutes les personnes qui arrêtaient ces aliments passaient par des phases de désencrassages, en général un mois après avoir commencé, où leur…
Ton acné est apparu quand à peu près dans ton changement d'alimentation ? Je ne suis pas experte, mais certains aliments peuvent donner ça, ou alors ton corps réagit simplement à ce changement d'alimentation et ça va passer. Pour les cheveux, ta question m'intéresse aussi : j'ai les cheveux hyper gras et depuis deux…
Si j'ai bien retenu une chose, c'est qu'il ne faut pas suivre l'appli à la lettre... Elle m'a proposé 1200 calories au départ, au bout de 3 jours j'avais des vertiges en me levant le matin. Je te conseille vivement de suivre les conseils de @degrimo et de calculer ta DER et ta DEJ, 1080 avec tout ce que tu fais, c'est pas…
Si j'ai une fringale juste avant d'aller me coucher je ne peux pas dormir... J'y ai réussi qu'une fois mais j'ai mis une heure à m'endormir. Du coup je craque. M'arrive même de me refaire une petite salade juste pour pouvoir dormir tranquille ^^. Ou alors c'est un chocolat chaud (lait d'amande, moins calorique).
Le truc, c'est que je cumule hypothyroïdie et syndrome des ovaires polikystiques... Mon enthousiasme d'un régime a grandement diminué quand j'ai commencé à me renseigner plus en avant sur ces deux choses et à lire des témoignages dessus. Voilà pourquoi je n'y crois pas trop ^^.
Je te comprends tout à fait ! ça m'obsède aussi. Encore plus maintenant que je sais le nombre de calories de ce que je mange. Mais une pilule ? Ah non ! J'aime trop manger... C'est un super plaisir. Je m'amuse à présenter mes assiettes comme au restaurant pour me faire encore plus plaisir.... C'est grave, non ? ^^' Pour ce…
Je trouve qu'ils auraient dû différencier les sucres raffinés des sucres non raffinés... Pour moi la comparaison de leur régime ne signifie rien s'il y en a un qui peut encore manger des fruits et des légumes, quand l'autre ne peut pas... Surtout si c'est pour nous dire que le sucre est le carburant et que l'on en a…
Je ne dis pas que les gens ne sont pas libre de chercher du soutien, pas du tout, je pense simplement qu'encourager des gens à aller vers des IMC où ils pourraient avoir des problèmes de santé n'est pas une bonne chose. Je n'irai pas encourager quelqu'un en obésité morbide à grossir, ou une pro ana à maigrir, et je…
Heu... Il y a le poids mental et le poids physique : on peut peser 500 kilos et être bien, sans que ce soit sain du tout, comme on peut peser 45 kilos et se sentir bien, sans que ce soit sain. Certes, on n'est pas là pour juger, mais quand ce genre de personne vient chercher des encouragements sur une communauté, quelle…
J'ai aussi un jour comme ça. C'est généralement le jour des courses, où je m'autorise à acheter un petit n'importe quoi bien calorique/salé/gras ^^ (je ne dépasse pas les 2200 calories tout de même). Ça m'aide à tenir le reste de la semaine, en me disant que j'aurais comme une récompense, et que j'y aurais droit parce que…
J'ai toujours tendance à considérer que le sucre des fruits n'est pas un mal, et qu'on peut dépasser sans problème. Mais peut-être que je me trompe ^^'. Ta question tombe à point pour moi aussi !
Ceci dit, le marketing sert à ça : faire acheter. Évidemment, les gens qui sont responsables de l'emballage ne vont pas être responsable de la formule chimique associée au produit, ni de la façon de faire connaître le produit, ce sont des équipes séparées, qui doivent communiquer (ou pas). Quant à être idiot, je veux pas…
Ouais, ben je continuerai de manger des pommes de terre et autres féculents/céréales à l'indice glycémique élevé ^^. Parce qu'avec que des légumes dans l'assiette, je suis incapable de tenir 2 heures sans manger. C'est bien beau l'indice glycémique, mais si c'est pour passer la journée à se gaver, c'est pas la peine. Par…
J'ai dit n'importe quoi : ces sucres là sont aussi modifiés de toute façon. En arrêtant le gluten, j'ai déjà arrêté pas mal de sucres (puisque je ne peux plus manger de gâteaux et autres), et j'avoue que ça m'intéresse pas mal d'arrêter le sucre entièrement (en tout cas pour le sucre raffiné ^^). Ce qui m'embête le plus,…
J'ai testé deux jours de suite pour ma part : 31% pour le muscle (plus cohérent que 34), 43% en eau et 42% en FAAAAAAAAAAT. Elle a l'air précise pour le poids, en tout cas. C'est déjà ça.
On m’avait dit que l’avoine constipait Heu... Je ne sais pas qui lui a dit ça, mais c'est tellement de fibres qu'il y a peu de chances que ça constipe, au contraire... Sinon, l'article est intéressant, mais l'auteur ne dit pas par quoi il a remplacé tout ça. J'ai entendu toutes sortes de choses sur le sucre, et je suis…
Supprimer le sucre de l'alimentation ? Genre ils ne mangent plus de fruits parce qu'il y a du sucre dedans ? Je trouve ça légèrement difficile à croire. Si par contre c'est éliminer le sucre dans les produits fabriqués, ça, c'est autre chose. J'ai trouvé ça : Dans les pays industrialisés, la consommation journalière de…
Je doute que la balance ait été très performante sur ce coup là (je réessaierai demain à jeun, y aura sûrement plus de vérité). Mais si c'est vraiment aux alentour de 34, je serai plutôt contente, car non je ne fais pas de sport (c'est aussi pour ça que je doute de la mesure ^^).
ah, si, je m'en doutais un peu d'ailleurs : il ne faut pas additionner la graisse corporelle, la masse hydrique ou musculaire (le tissu musculaire contient aussi des constituants de la masse hydrique).
