Heu... Si tu mincis pas avec 1200 calories par jour, y a un problème. Je ne connais pas beaucoup de monde qui dépense moins de 1200 calories par jour. Pour moi tu ne manges même pas assez. On t'a filé ce lien déjà ? http://community.myfitnesspal.fr/fr/discussion/1470404/les-fondamentaux-de-la-dietetique-les-bases/p1 Je…
Hahahahaha ! C'est trop trop ça... ça fait des semaines que je me suis dit qu'il fallait que j'achète des petites assiettes (référence à Nanouleplusdoux) et que non seulement je ne le fais pas, mais en plus je continue à prendre la plus grande chez moi :)
Un conseil : ne commence pas à te prendre la tête ! Tu retrouveras ta balance avec ton poids quand tu rentreras chez toi, et puis voilà ^^. Ne pas se peser de la moitié de la semaine peut être bénéfique.
"Il ne remplacera pas les fonctionnalités gratuites offertes par l’app. Il ajoutera plus de fonctionnalités à l’app et il n’y aura pas de publicités qui ennuieront les utilisateurs." Visiblement pas.
J'ai fait une semaine de vacances où je n'ai rien compté, je me suis juste assurée de ne rien reprendre, eh ben figure toi que j'ai perdu un kilo la semaine où je me suis remise à compter les calories. Parfois ça a du bon de se laisser aller ^^. Maintenant, je me remets à stagner.
Bah, 2 kg en 5 jours, je trouve ça trop rapide comme perte. Mais c'est un avis personnel. A partir de 4 kg/mois je trouve ça trop vite de toute façon ^^
Si tu prends les objectifs MFP (ce que je ne te conseille pas, je les trouve mal faits), peut-être qu'il adapte à ta perte de poids. Si tu fixes tes objectifs toi-même, il ne change pas et c'est à toi de le faire.
Je pense que tu peux largement passer à 2500 Calories pour voir si tu continues à perdre. 1900 ça ferait vraiment trop de déficit par rapport à ce que tu consommais avant. Tu peux même essayer 2900 pendant quelques semaines, il vaut mieux être fixé et partir sur de bonnes bases que partir trop vite et se retrouver avec un…
Je me sentais tellement mal après avoir posté mon commentaire, bien une heure après j'avais encore envie de vomir, comme quoi en parler peut faire mal. Mais vous savez quoi ? J'ai l'impression que maintenant j'aborde le problème avec plus de confiance. Pas de crise à recenser jusqu'à présent, et pourtant grosse période de…
Pareil, même avec 5 kilos en moins depuis l'été dernier, mes pieds ont dégonflés ! Je rentre dans des chaussures que j'allais revendre parce que je pensais que je les avais prises trop petites ^^.
@luiguishi Il existe une littérature pour ce genre de choses ? (Genre des articles de nutritionnistes/biologistes, que sais-je qui fait des études là dessus). Parce que ça m'intéresse beaucoup en fait.
Arriver à plus de 80 kilos en ne mangeant que 2000 Cal par jour me parait un peu étrange. Je suis pas experte, mais je pense que tu devais manger un peu plus ^^'. Et ce n'est pas parce qu'on ne se sent pas frustrée qu'on suit un bon régime. Malheureusement.
Je serais curieuse de savoir en combien de temps le corps s'adapte. Il me semble que plus le déficit est brusque et gros (genre mise au régime du jour au lendemain avec 800 calories de déficit, par exemple), plus il s'adaptera vite. Ça ne m'étonnerait pas qu'en 3-4 semaine quelqu'un puisse arriver à un début de mode famine.
C'est pas parce qu'on n'en ressent pas le besoin qu'on n'en a effectivement pas besoin. La condition "je n'ai pas faim" est certes nécessaire pour que ce soit un rééquilibrage efficace, mais ce n'est certainement pas parce qu'on n'a pas faim qu'on fait un rééquilibrage efficace (ou régime, mais certains sont allergiques à…
@jojowit17600 La perte de poids stagne toujours, mais c'est un peu normal : je ne fais pas attention. Reprise des cours demain, je recommencerai à noter ce que je mange ^^.
Oh, cool ça ! Je viens de passer une semaine chez mes parents, et pareil, même avec les restau et tout, rien pris du tout ! Pour ma part, je stagne toujours, mais à un kilo de moins que la dernière stagnation haha !
J'ai aussi des crises d'hyperphagie (si c'est bien ça, évidemment, je ne connais pas les termes scientifiques). C'est assez ciblé dans l'année, mais ça peut durer des semaines. Ça s'était calmé, mais à l'approche des exams, les devoirs se multipliant par ailleurs, j'ai craqué. C'est d'ailleurs pour ça que j'ai décidé de ne…
Je crois que @sothgo voulait mettre de lien : http://community.myfitnesspal.com/fr/discussion/1470404/les-fondamentaux-de-la-dietetique-les-bases/p1 Et bienvenue ^^.
Ouch, en effet, maintenant ça se comprend mieux. (Même si je n'aime toujours pas les boissons light ^^). C'est un parcours dangereux que tu as eu, j'espère que ton régime marchera du tonnerre :)
Je ne pense pas que ce soit bon : les résultats sont peut-être là, mais on peut dire pareil avec énormément de régimes qui se révèlent en fait mauvais pour la santé, ou avec lesquels on reprend du poids. Je trouve qu'éviter le gras et le sucre, en remplaçant par des édulcorants en plus, c'est très mauvais : le sucre et le…
J'avoue que les boissons light m'ont bien fait rire : je ne sais pas qui conseillerait ce genre de boisson pour manger sain. J'ai aussi tiqué devant le nombre de laitage : un à chaque repas plus aux collations ??? Je suis pas une adepte du "mangez sans lait, c'est mieux", mais ça me parait beaucoup trop ! En regardant bien…
Si en plus tu fais du sport à côté, argh ! Tu n'as plus faim parce que tu n'es plus habituée à avoir faim, mais si tu te forces un peu à manger, ça va revenir très vite. Je compare toujours ça à la sensation qu'éprouvent les gens qui jeûnent : ils n'ont plus faim, puis quand ils se remettent à manger, ça va tout seul :)
bonjour, je ne suis pas experte mais peut-être que je peux t'aider ^^. Si tu ne manges que 1000 Calories, c'est normal que ton corps dise stop à un moment. C'est vraiment trop peu, il pense que c'est la grande famine dehors. Tu vas très certainement reprendre des kilos en augmentant les Calories, même en restant à ta DER.…
Ce matin, c'était un beau "dégage connasse !" qui est sorti de ma bouche avec un coup de pied pour remettre la balance à son endroit habituel. Je crois qu'il va falloir que j'arrête de psychoter moi xD.
