Pas mal @Rwendy2106 et @sothgo =D Metal pour moi (oui oui, avec mon air de fille des îles qui devrait ne jurer que par du zouk) : black metal, folk, viking (surtout pour le sport), symphonique (Epica <3), trash aussi *-* Puis un peu du reste qui passe à la radio ^^ Je vous laisse répondre à la question de @sothgo : quand…
"L'âme du Mal" de Maxime Chattam ! Tous ses bouquins en fait <3 Et les thrillers de Jo Nesbo *-* Vous écoutez quoi comme musique ? ^^ C'est la même que vous avez aux oreilles quand vous faites du sport d'ailleurs ?
@emilee974 : J'aime mes poignets de non-Somalienne mdr :x <3 Je dirais... mes jambes tiens :o Même toutes grasses et tout, elles sont nickels, douces, avec juste une micro cicatrice sur le genou donc j'aime bien les montrer ^^ Une fois re-raffermies, je me ferais un plaisir de mettre des jupes encore plus souvent que…
@christelzam : Je suis de la région lyonnaise (comme pas mal de gens par ici semble-t-il) et je suis entre la ville et la campagne (je hais la campagne, ses bestioles, ses fleurs, son pollen qui cherche à me tuer >_<) @Rwendy2106 : Bodycombaaaat (@ladybug77176 si tu me lis hihi) Je me refais un cardio pour reprendre ces…
Le punch, fait maison évidemment !! Jus d'orange, mangue, ananas, du bon rhum de la Réunion, un peu de sucre et des fruits découpés en dés, sans oublier une pointe de cannelle si l'envie m'en prend :p Au printemps : vous êtes plutôt balade à la campagne à vélo avec un pique-nique ou accro au verre siroté à une terrasse en…
Eh ben eh ben :o Il ne faut pas se démotiver comme ça au vu des efforts accomplis et des résultats obtenus ! C'est sûr que c'est difficile, la preuve c'est que moi aussi en octobre dernier j'en avais eu marre de compter mes calories, d'aller au sport, je vivais MFP comme une contrainte alors que j'avais déjà perdu 7 kgs...…
@christelzam : Je suis assistante de direction/assistante projet, le bras droit du chef presque :3 (bon je me la raconte un peu en disant "bras droit" mdr) Je vois tout, je sais tout mouhahaha *-* Je vous laisse répondre à la question de @Lollylune :)
Je viens faire mon petit bilan aussi : en trois semaines -2.5 kgs ! Si je ne me fais pas de restaurants (ouais parce que fondue savoyarde + crêpes ce week-end, wala quoiii XD), ça devrait le faire :3
Ooooh une copine végétarienne \o/ Bonjour et bienvenue dans l'aventure MFP @zi2fat !! :D Végétarienne depuis quand ? Depuis que j'ai MFP, je fais beaucoup plus attention à mon taux de protéines mais je galère vachement *mouarf* (sachant que j'évite un peu les produits laitiers sinon bonjour la face de calculatrice ou les…
Aaaaah l'onglet "communauté", il change tout dans l'aventure MFP ! Comme le dit @marieju1, les membres sont précieux tout au long de la perte de poids :) Bienvenue parmi nous et bon courage pour ta perte !
Bonjour @IsilJay ! Bienvenue sur MFP :) Bon courage pour ta perte, le parcours sera semé d'embûches mais tu trouveras bien sûr du soutien ici ! Sans le forum, j'aurais lâché l'affaire je pense haha ! Donc n'hésite pas à passer par ici en cas de coup de mou ;)
@nanouleplusdoux : ton rééquilibrage alimentaire fonctionne du feu de dieu :o Trop bien !! @phisso : Haha les fameuses séances de sport du lycée contrainte et forcée... je connais ça XD Bravo pour ton jogging en tout cas, ça fait plaisir hein ? ^^
@Gotikatse : J'approuve totalement ton idée en tout cas ! En arrivant ici, on est tous un peu perdus et c'est en parcourant le forum (ce qui prend beaucoup de temps) qu'on récolte des informations, des astuces qui se révèlent super intéressantes et nous aident pour la suite. Rassembler tout ça dans un seul et unique topic…
Ah d'accord ! Tu peux aussi ajuster tes besoins en calculant ton métabolisme de base :) Au début je suivais les 1200 calories jusqu'à ce que l'on me parle du métabolisme de base, la dépense énergétique au repos et la dépense énergétique journalière : les fondamentaux de la diététique. J'ai augmenté à 1300, 1500 (et j'ai…
@nanouleplusdoux : Mdrrrr !! Ta femme a de l'humour =D Pour répondre à ta question : pas vraiment non. De temps en temps quelques noix et les cacahuètes je les mange en "rougail dakatine" (accompagnement de plat à la Réunion : pâte de cacahuète nature, oignon, tomate en purée, piment en option, sel et parfois une pointe…
Oulala :p Je te félicite !!! Les résultats sont bien là, bien visibles, c'est gé-nial ! Et dire que ce n'est que le début de ton parcours... Ça ne présage que du bon :D Bravo !
On me rencontre souvent dans les couloirs des entreprises, à courir à droite et à gauche. On me délègue beaucoup de tâches, je suis au courant de tout, j'ai la main sur tout maiiiis personne ne dépend de moi... Je suis ? ^^ Et vous vous faites quoi dans la vie ? (la devinette est en option XD)
@emilee974 : Plus besoin de maigrir, on ne te voit déjà plus là, tu vois ? MOUHAHAHAHA. @christelzam : Oui, j'ai un tableau excel pour faire une moyenne de ma perte hebdomadaire et comparer ma prise/perte journalière par rapport à la veille. J'ai ajouté une colonne "sport" et une colonne "restaurant", "ovulation" et…
Bonjour @Alexia56 ! Tu as bien fait de venir sur le forum pour demander du soutien, c'est une bonne démarche :) Tu es à combien de calories par jour ? ce que je te conseille d'aller jeter un oeil à ce post : les bases de la diététique. Tu pourras ainsi calculer ce qu'il te faut pour perdre sans mettre ton corps en famine…
Mine de rien ce n'est pas facile de bien organiser les repas ! C'est en parcourant le forum et en discutant avec les gens que je teste de nouvelles "astuces" que l'on me conseille. Déjà, en évitant les féculents le soir, je pense que ton poids devrait descendre un peu et puis cardio-cardio-cardio ! Ça fait perdre, ça…
Félicitations pour ton parcours @violetteviolette779 !! J'applaudis :o Je ne suis pas sur MFP depuis longtemps (septembre avec une pause en novembre et décembre) et j'en suis à -8kgs. Je reprends le sport tranquillement (plus jamais je m'arrête, ça m'a été fatal) avec comme programme : - lundi : bodybalance (45 minutes) -…
Partout où il y a le mot "raclette" sur le forum, je tombe sur un commentaire de @Gotikatse ... On se demande bien pourquoi XD Accompagner la raclette avec de la salade c'est pas mal : je mets toujours à table un bol de laitue, des tomates cerises et des oignons ! Comme ça, la salade ça tranche un peu le goût de raclette…
Ah bah moi je vais te contredire @portishead86 : je déconseille les Special K et autres trucs du genre ^^ Céréales trop industrielles, riches en sucre... Vaut mieux privilégier le muesli chez le bio, naturel, sans sucre avec flocons d'avoine/maïs soufflé/fruits secs comme celui avec des figues et des pruneaux, c'est riche…
