Bonjour Alice et bienvenue sur MFP :) Sur le forum tu trouveras pas mal d'astuces et de bons conseils pour mener à bien ta perte de poids ! Bon courage pour ton aventure ^^
Bonjour Josée, bienvenue sur MFP :) Si tu as de bonnes recettes, je suis preneuse haha ! Les lasagnes végétariennes avec de la courgettes et des aubergines, de la tomate, des oignons et des allumettes veggies, c'est excellent par exemple :D Il y a de quoi mijoter de bons petits plats avec les légumineuses et le tofu je…
@nanou22440 : Bien sûr que tu trouveras du soutien par ici ! Je ne comprends pas pourquoi tu t'es braquée... Personne ne juge personne ici, on essaye de discuter, de donner son point de vue et cela dans le respect de l'autre. Ton parcours jusqu'ici est très bien : perdre 10 kilos ce n'est pas rien :) Bon courage pour la…
Nickel comme programme ça ^^ Le cardio twister je ne connais pas, c'est quoi ? En tout cas c'est super que tu restes ouverte à nos différents conseils ! N'hésite pas à revenir par ici si tu as des questions ou si tu veux partager tes futures réussites :)
@clalelal : Ah que oui ! Un vrai show avec ses danseurs et ses musiciens :D Jeu de lumières, chorégraphies, plusieurs costumes (elle a porté celui que les fans lui ont offert au meet & greet juste avant ^^) Elle communique beaucoup avec le public, très humaine comme fille :) King Diamond !…
@LOUNALOUP : C'est sûr qu'on se demande bien pourquoi ces personnes veulent encore perdre du poids, mais comme le dit @auri2222 c'est en calculant son IMC qu'on voit dans quelle tranche de poids on doit se situer :) Faire 55 kgs en faisant 1m65 ce n'est pas la même chose que de faire 55 kgs pour 1m50... Tant qu'on n'a pas…
Bonjour @leelooe62 ! Bienvenue sur MFP déjà :) Une perte lente mais une perte saine est la clé pour atteindre tes objectifs en évitant de reprendre les kilos envolés par la suite :) 900 calories c'est trop peu, ton corps est en mode famine et cela ne va pas te faire du bien pour la suite. On conseille de consommer au…
Bonjour Jessica et bienvenue sur MFP ! Tu as déjà effectué un beau parcours dis donc, je te félicite, c'est super ! MFP va bien t'aider pour la suite de ta perte de poids (que tu as bien géré jusque là) et en plus je vois que tu combines le rééquilibrage alimentaire au sport, c'est le duo gagnant :) Bon courage pour la…
Eh oui ! Je fais de belles découvertes dans les magasins bio, c'est génial :) Là j'ai acheté celles aux pois cassés et haricots rouges, plus riches en protéines végétales du coup (14g pour 100 g alors que les pâtes que je mange d'habitude tournent plus autour de 11g). Ça peut être intéressant au niveau nutritionnel du coup…
Bonjour bonjour ^^ Perso, je ne considère pas le ménage comme un sport... Quand bien même il me prendrait du temps et nécessiterait que je bouge des meubles pour passer l'aspi dessous, je ne l'ajouterais pas. Par contre, si c'était ça mon travail, que j'en faisais 7h par jour, alors en calculant ma Dépense Energétique…
Coucou ! Le sirop d'agave pour moi remplace le sucre ^^ Les purées de fruits c'est sympa au lieu de prendre des compotes et plus facile à utiliser pour certaines recettes. Sinon pour ce qui est des protéines végétales, moi je prends ce qui est à base de protéine de blé, de blanc d'oeuf ou de soja. J'aime bien la marque…
Oh je n'avais pas vu ce témoignage avant :o Franchement, tu m'as surmotivée là ! En te lisant, je me suis dit "je peux y arriver moi aussi" :') Merci <3 Je commence tout juste et j'espère y arriver...
Parfois pour relancer la machine, il faut faire une pause, arrêter de tout noter, manger normalement une semaine (en ne faisant pas n'importe quoi non plus lol ^^) et reprendre MFP :) (Et je laisse Guil0u t'aiguiller pour le reste ^^)
@stephanedautel : Tu m'impressionnes ! J'ai une amie aussi qui me parlait d'un proche à elle qui avait perdu 70 kgs en un an en faisant du vélo tous les soirs, c'est fou comme ça peut marcher :o En tout cas, bravo :) Continue sur cette lancée ! Tu veux perdre combien de kilos au total ? @labyrinthodon : Frustrant hein...…
Fais comme moi, ne te pèse plus et peut-être que tu auras une bonne surprise à la fin, le stress de la pesée en moins =) La prochaine que je ferai sera demain, avant de commencer ma whey spéciale diet et à la fin du mois pour voir les résultats au bout de deux semaines de prise ^^
Moi non plus haha ! A moins d'être au taquet au yoga, de faire touuus les mouvements bien comme il faut, niveau 3, se donner à fond sur la musique pour les abdos... et encore XD Je pense plutôt tourner en-dessous de 300, genre 280 lol...
Ce qui est bien avec le bodybalance c'est que tu travailles les muscles en profondeur mais en douceur, donc excellent comme cours à faire en reprenant le sport :) Selon le site Les Mills, un cours d'1h de bodybalance brûlerait 390 calories, à toi d'ajuster ensuite en fonction des efforts fournis (si tu fais les options…
