Non pas toujours mais je m'arrange pour avoir un "fruit de secours" sur moi ou une pom'pote ^^ Allez une petite question moins MFP : vous êtes plutôt du genre à regarder bon film sur un canapé le dimanche ou à ne pas tenir en place et trouver une activité à faire dehors ? ^^
Aaaaah la gourmandise, un véritable fléau :p Bon courage pour ta perte de poids en tout cas =) Juste en rééquilibrant ton alimentation, tu vas perdre sans effort !
Bonjour et bienvenue :D Je t'invite à regarder le post de Lollylune sur "les fondamentaux de la diététique" qui se trouve dans Forums › Information générales sur le régime alimentaire et la perte de poids ! Il est vraiment bien ! Comme ça, tu pourras calculer ce qu'il te faut vraiment comme apport pour perdre du poids sans…
Hahahahaha ! Ô joie *-* Un post pour moi comme le dit @emilee974 ! J'applaudis ta démarche de devenir végétarien, tout cela doit se faire à son propre rythme =) Il y a bientôt deux ans j'ai vu un reportage sur la manière dont sont faits les nuggets, le midi même je ne mangeais plus de viande. Je me suis renseignée sur le…
Bonjour et bienvenue !! Ne t'inquiète pas, nous sommes tous dans la même galère haha XD Ici tu trouveras le soutien qu'il te faut en tout cas =) Au plaisir !
Ah tiens un post qui est remonté ! La dernière fois on parlait de monter à la Fourvière ou à la Croix Rousse à pied quand il fera beau, avec @sothgo, @paleolithique, @emilee974 :) faudrait vraiment le faire :3
Bonjour amie végétarienne :p Bienvenue sur MFP ! J'adore les cours les Mills aussi, bodybalance pour moi ce soir et bientôt je réattaque le bodycombat \o/ Au plaisir de te croiser dans le coin =)
Bonjour bonjour ^^ Je te souhaite la bienvenue sur MFP ! Si tu as pu perdre autant une fois, alors tu pourras le refaire =) Bon courage pour la suite !
Hop ! Les 400 grammes pris pendant les fêtes sont partis il y a une semaine. Reprise du sport et alimentation contrôlé : -1kg affiché sur la balance ce matin \o/Une semaine, 1 kg... ça devrait être bon d'ici le 14 février :3
Bonjour Sylviris ! Le post remonte un peu mais je me permets d'apporter mon témoignage. J'aime beaucoup le bodybalance, je trouve que c'est une bonne activité pour se remettre doucement dans le bain du sport. La fatigue est saine comme tu dis et les premières séances, on a des courbatures. J'ignore si c'est dû à un mauvais…
Eh ben dis donc ! La motivation transpire de ton pavé :D Bienvenue parmi nous loumaly !! Avec MFP, c'est fou la prise de conscience qu'on a quand on regarde la quantité de nourriture que l'on peut consommer pour peu de calories, et ça, ça aide vachement plus que les régimes restrictifs ^^ On réapprend à manger ! J'adore…
Je pesais au début et maintenant je le fais à l'oeil vu que j'ai l'habitude de cuisiner les mêmes choses. Je suis moins regardante sur la quantité de légumes par contre, ils représentent peu de calories par rapport au reste ^^ Et comme je mange à la cantine du bureau le midi, pas le choix... Je dis à la cuisinière quand…
Y'a pas de question qui suit =( J'y vais de la mienne alors : faites-vous attention à votre "camembert MFP" (portion glucides/lipides/protéines) dans votre alimentation ? =)
Oups, j'ai zappé de revenir par le coin donner mes résultats ^^' Ils sont positifs pour l'instant ! J'attends ma pesée du lundi matin (comparaison d'une semaine sur l'autre) pour vous faire part de tout ça :D
Une bonne résolution pour 2015 ça ^^ Tu as bien raison. Bon après, n'oublie pas qu'un écart de temps en temps est permis : ça permet à ton corps de ne pas trop s'habituer à manger peu de calories et en plus tu te fais plaisir :p Bon courage pour ta perte :)
Bonjour Sophie ! Bienvenue et surtout bon courage pour ta perte ^^ C'est clair que c'est motivant les avant/après, c'est que je m'amuse à comparer en photo depuis que j'ai commencé MFP ! A toute =)
@paleolithique : Ouiii, j'ai vu ça à la piscine de Laurent Bonnevay ! Il y avait un homme de 35/40 ans qui apprenait à nager :) Il n'est jamais trop tard je confirme ! Ça doit être frustrant d'attendre que ta blessure guérisse quand même... mais bon, la reprise n'en sera que plus agréable. @sothgo : Pas grave, comme le…
Oui c'est sûr, t'as deux ans de plus que moi, c'est compréhensible que ces soucis posent problème :/ Il ne faut pas que ça nous freine comme tu le dis ^^ Mais ouiiii tu pourras tout faire comme tout le monde ! Bon, au début, on se sent un peu au bout de sa vie (lol), sentir tout ce gras s'agiter et nous ralentir ce n'est…
@sothgo : Oh mais comme je le dis si bien "je ne nage pas, je sais juste ne pas couler", là est la nuance :p Dis toi qu'au collège et au lycée j'étais dans le groupe des non-nageurs et débutants (stress quand je n'avais pas pied) ! Faut se lancer et après ça vient (au bout de quelques tasses mdr XD). Tu peux toujours…
@sothgo : c'est pour ça que j'ai repris la piscine mais tranquillement, sans trop forcer ! C'est doux comme sport en plus :) oui parce que moi je traverse la piscine en deux fois 25 mètres sur le dos et pas au crawl d'un coup ou avec ma petite planche sur le ventre ^^ @paleolithique : tu comprends mieux maintenant lol !…
Peut-être qu'avec le sport ces mini soucis cardiaques disparaîtront ^^ En tout cas, ça a marché pour moi : j'ai un faible souffle au coeur de naissance et quand j'ai commencé le sport, encore plus le bodycombat (super cardio), j'ai cru que j'allais mourir mais vraiment XD Le coeur qui palpite à une vitesse folle, limite…
Ah d'accord ! Je comprends mieux ! C'est super frustrant quand c'est génétique :s rageant même... Tu fais bien de combiner tout ça, si ça fonctionne et te permet de perdre du poids, tant mieux :) Et puis la perte sur le long terme est une perte durable comme on le dit souvent ^^ Vaut mieux ça que perdre 5 kgs d'un coup…
C'est clair qu'à un moment on se dit "mais comment j'ai fait pour en arriver là ?" mais le mal est fait... Je préfère ne pas parler de "régime" mais plutôt de "rééquilibrage alimentaire", sinon j'ai trop l'impression de me resteindre et dieu sait que ce n'est pas bon de penser comme ça lol. C'est super que ton corps…
Bonjour et bienvenue ! Nous sommes dans le même cas ^^ Sur 32 kilos, j'en ai perdu 7 (stabilisé pendant deux mois sans MFP) et là je m'y remets sérieusement, le sport en plus. C'est bien que tu fasses du vélo chez toi en tout cas :) La piscine faut faire comme moi : y aller et assumer haha :D Sinon tu loupes un moment…
