Bilan du 19 Mars: kcal : 1200 ok je me suis forcer une bonne collation a 16h pour prendre mes cachets en même temps sport : ok 2fois 20 min de vélo et 1h25 de marche et une série de squat. mood: moyen aujourd'hui mon épaule ma vraiment handicapé, j'ai essayer une nouvelle organisation de la journée , sport le matin et du…
je confirme emilee :) perso on ma toujours dit que c'était bon de boire du lait , quand je suis tombée malade je me suis pas rendu compte que ca venais en grande parti des produits laitiers que je ne digéré plus . finalement quand le doc ma annoncer mon nouveau régime je me suis inquiéter sur le fait de plus consommer de…
oui nounou , on a acheter une ancienne ferme lorraine, du coup il y a de la place mais une grande partie en travaux , le problème c'est que on est obliger de passer par la partie en travaux pour rentrée avec les enfants donc obliger de faire que sorte que ca soit un minimum propre tout les jours ;) vivement que ca soit…
Oui pareil que toi utilise rarement les calories gagnée avec le sport ou autre, Je te comprend j'ai presque 200m carré (sans les extérieurs)a entretenir tout les jours , et comme je disais au totale ca dois me prendre au moins 3h vu que je lave et aspire le rez de chaussez tout les jours (c'est mon cotés maniac ;) ) et…
tout a fait d'accord avec toi degrimo comme je le disais dans mon message précédent , a la base je me considérée comme plutot sédentaire mais finalement j'ai pris consciences que "mes activités ménagère" me rendait moins sédentaire que je le pensais je pense que pour certain ca peut leur permettre de se rendre compte que…
@GuilOu lol au moins deux kcal ;) Non plus sérieusement c'est bien ce que je me suis dit moi j'avais noter que j'était plutôt sédentaire (en commencant MFP) aprés quand j'ai lut un topis et est calculer ma dépense energetique moyenne j'ai compter mes heures de ménage dedant (mini 3h par jour j'ai une grande maison et plein…
salut en fait si tu ne dépasse pas les 1000 kcal MFP te met un message d'alerte , car la consomation moyenne d'une femme ne devrais pas etre en dessous de 1000kcal par jour sinon il peut y avoir des risque pour sa santée. Du coup si ton objectif est a 1200 kcal et que tu en consomme que 917 (1200-283) il ne te donnerons…
coucou chez moi beaucoup de fait maison (c'est une habitude ;) ) légume du jardin (heu j'avoue j'ai pas la main verte je teste une petite parcelle donc c'est légume fournit par mes grands parents accro au jardinage) sinon blé, bulgour quinoa, j'évite de plus en plus les pâtes du commerce (bizzarement ca ne me dit plus…
coucou sylvie moi en tout cas je t'admire pour tout toute ta motivation, tout le sport que tu fait pour arrivé a ton but ;) merci oui j'ai du mal a trouver mon poid idéal j'ai déjà fait au mini 46kg (mais c'est beaucoup trop bas) et maxi 83 kg , du coup là un peu perdu, je cherche a avoir une silouette plus harmonieuse ,…
coucou HeyMooMoo je croise les doigts pour toi , sûre que tu trouvera un job qui te plaira les entreprise c'est souvent ca ils te promette (ou te font espérais un poste) pour que tu donne le meilleur de toi et au bout du compte finalement rien, ca viens pas de tes compétence mais souvent de la politique même de…
je te comprend a 100% auri2222 , j'ai ecrit un article sur mon blog la semaine dernière justement sur ce pb, je pense qu'il est important de se sentir soutenu pour réussir a maigrir . Moi pareil que toi mon mari m'a jamais soutenu, a si me dire que j'été trop grosse que rien m'allait ca il savais , dés que j'essayer de…
lol oui je suis blonde aussi ;) Bilan de hier (18 mars) kcal: 1200 sport :ok 1h20 de marche et 20 min de vélo et 10min de squat mood: les mercredi c'est la courses l'impression de pas avoir de temps pour moi entre les horraire d'école, les rvd kiné de la grande , le foot du loulou sans compter les deux louloutes que je…
coucou les filles @labyrinthodon t'inquiète pas tu es peut être a un palier , ca va passer , faut juste pas que tu stress ;) aie... body forming je connait pas mais ça a l'air assez violent ;) @sylvielagrange génial pour le coach t'es super motivée je suis sûre qu'avec un peu d'entrainement t'y arrivera a suivre les gars…
t'inquiète pas je te comprend ;) moi avant (avant les enfants etc... ) j'été entre 48 et 52kg maintenant je ne veut pas descendre aussi bas mon corps a changer j'ai eut des enfants , la trentaine ;) je cherche mon poids idéal mais pour l'instant je ne sais pas exactement ou il se situera, bises a bientot
coucou alors c'est ce que je croyait mais non ca a marcher sans conexion 3G j'ai testé ce matin , 3G coupée (heu de toute facon ca passe pas là ou je me ballade) , juste une fois a la maison j'ai connecter mon tel a la wifi de ma box internet et ca a bien envoyer mes résultat au sites runtastic, mais tu n'ai pas obliger…
@degrimo merci tu m'a sauvée ;) bon ca a marché forcement je suis un peu blonde je m'évertuée a essayer de le faire de mon tel , je viens de tester de l'ordi et j'ai réussit du premier coup ;) effectivement en allant sur les application MFP ;) verdict demain aprés ma marche quotidienne si ca a fonctionner ou pas ;)(voir ce…
coucou auri222 je peut juste te faire partagé mon expérience, perso je me rend compte que avant au moindre soucis , problème ou même simplement par ennuie je grignoter et comme dis ci bien GuilOu c'est des envie dure a refréner. Depuis que je suis sur MFP , j'ai essayer d’analyser la situation de me rendre compte de mes…
;) pas de soucis c'est vrai que mon vélo donne des mesure un peu exagéré je pense , bon ca me changera pas de rentrée les données j'avoue ne pas être trés doué avec mon smartphone j'ai pas encore réussit a joindre mes comptes runtastic et MFP ;) mais pas grave je rentre les donnée moi même lol merci de tes réponses bises…
pareil que toi ange j'attend encore pour refaire ma garde robe mais c'est vrais que les plis sur les jeans lol c'est pas trés glamour, mais j'ai peur de tout changer maintenant et de recommencer dans 2 mois ;) mon portefeuille aimera pas vraiment ;)
merci ladybug ;) je pense que c'est une bonne idée , perso je fait marche a pied et velo d'appart pour la marche j'ai calculer une fois la distance exacte avec runtastic , et je fait pour l'instant toujours le même parcours, du coup c'est vrai que j'aurais plutôt besoin d'un cardiofréquencemètre ;)
aller je me joind a vous meme si je suis pas une grande sportive , marche et vélo pour moi (CAP encore déconseillé pour moi mais ca viendra ;) ) bilan pour hier 6km de marche et 13.5 de vélo
bonjour Fiona félicitation pour tes 3.5kg tu sais les kilos c'est pas tout il faut prendre en compte la morphologie ;) perso je fait 1m60 et 59kg (j'ai commencer avec 67kg et j'ai encore des kilo en trop) j'ai des copines qui elles font 1m60 et 65kg mais leur morphologie fait que elle sont super bien foutu (désolée pour le…
bilan de lundi: kcal:vers les 1100, sport: ok , 1h20 de marche avec les copines et 30 min de vélo l'aprés midi ;) j'ai d'ailleur télécharger l'application runtastic pour calculer au plus juste les parcours ;) mood :happy ma balance c'est ma copine lol je pensais être arrivé a un palier mais mon poids continu a descendre…
