coucou perso je n'ai pas la prétention de répondre a ta question , je ne suis pas nutritionniste mais je pense que les deux sont lié, je peut juste témoignée sur le fait des dégât qu'on poser l’excès de matière grasse sur ma santée :( ca ne sais pas vu que sur la prise de poids mais aussi (acidités d'estomac, toxine fixer…
coucou a tous bon dimanche , alors verdict d'hier midi repas dans la famille mais étonnamment je me suis pas précipiter sur la nouriture, malgrés une matinée shopping éreintante ;) une fois devant l'assiette pas vraiment faim , en plus les gens étant au courant de mes problèmes de santé, j'ai été surprise de leur…
coucou si vous êtes ok j'aimerais me joindre a vous également :) Donc mon objectif -10 kg (un peu plus ne me dérangerais pas ) j'en suis a -6 (3 avant MFP et 3 les trois dernières semaines) présentation : poids avant de commencer le réequilibrage :67kg poids actuel: 61kg taille; 1m60 objectifs: 57-55kg particularités: pour…
merci @degrimo , vos encouragement me font super plaisir ... oui je vais devoir changer ma garde robe (dommage les soldes sont passer ;) ) mes pantalons baille je suis obliger de mettre une ceinture du coup je me surprend à mettre pas mal de robes quoi que certaine aussi sont devenu trop grande, mais bon vivement les beau…
merci @christdu51 oui c'est tout a fait ca je m'en rendait pas compte avant mais plus facile de monter les escalier (sans être essoufflée) de monter l’immense cotes qui mène au bus des enfants et même de faire du sport ;) voilà celle ci est aussi un peu floue mais on voit mieux ;) bon j'ai pas remis la tenu de sport aprés…
:) merci @paleolithique , je ne suit pas de méthode en particulier , j'ai dut adapter mon alimentation a mes pb de santés , j'assimiler très mal les matières grasse (du coup les laitages aussi) en les supprimant au maximun j'en sens les bénéfices du coup pour rien au monde je ne retournerais en arrière ;) la perte de poid…
coucou alors perso je suis comme toi je suis un régime a 1200 cal , deux semaines avant mon inscription je suis passée de 67kg a 64kg grâce a un rééquilibrage alimentaire pour des soucis de santés, je me suis inscripte sur MFP il y a 3 semaine et j'en suis a 2kg 800 perdu en plus, je sais que je perd relativement vite mais…
Bonjour Hannah je ne suis pas inscrite depuis longtemps sur MFP mais je pense que tu devrais peut être prendre tes mensurations pour vérifier car dés fois on ne se rend pas compte du changement par nous même , personnellement moi je vois les kilos qui diminue sur la balance mais physiquement je ne voyait pas de changements…
merci @sothgo je pense que c'est ce que je vais faire surtout quand je recois du monde ou que je suis invités ( donc environs une fois par semaine), ne plus compter et essayer d'estimer les quantités, et donc décompressée aussi psychologiquement ;)
merci @degrimo , @jeff111974 , @emiliee974 ,@Ezeliane , de vos réponse ça m'éclaire un peu plus :) j'avoue que dans un sens je triche un peu car il y a un mois mon médecin m'a imposer un régime strict plus de matière grasse et de laitages, j'était malade depuis un an et ne trouver pas la cause me sentait lourde après les…
@sothgo : oui depuis MFP je me suis rendu compte de la valeur calorique de l'alcool, j'été pas une grande consommatrice mais lorsque nous étions inviter j'accepter les verres qu'on me versé, du coup ca chiffre vite, apéritif, vin au repas digestif , bref je m'accorde un verre de vin pendant les repas (quand je suis…
alors pour répondre a ta question snoopixi :) perso je me cuisine des plats a part(j'ai trois enfants et un mari qui mange comme un ogre ;) ) je mange plus léger , pour des raison de santé (et c'est vrai que du coup ca aide pour le régime ;) ) j'ai dut supprimer les matières grasse , les laitage etc ... finalement je me…
hummm les desserts, mon dessert préféré c'est sans hésitation la glace du buffalo vanille noix de pecan et morceau de brownie un délice bourrée de calorie ;) je laisse aussi la question du dessert favori :)
merci jeff pour les conseils :) en général je suis plus légume que féculent mes repas c'est environs 200g de légumes vapeur (surtout légume vert) et 100g de féculent (pomme de terre, bulgour, céréales, riz et dés fois pâtes) je ne mange pas de pain ou que très rarement, mais il est vrai que je ne mange pas beaucoup de…
coucou si c'est possible que je m'ajoute aussi , c'est plus motivant a plusieurs , par contre je triche un peu j'avais commencer avant de découvrir le site du coup là il me reste dans l'idéal entre 5 et 7 kg a perdre (3 perdu avant mon inscription et 2 perdu les 15 derniers jours)mais mon objectifs a la base été egalement…
génial je te comprend pareil je fait 1m60 et il y a trois ans je mettait de 44, le choc a été le jour ou le 44 sérrer trop ca a été le déclancheur... en 1 ans j'ai perdu 15 kilos et puis j'ai stagnée là je me reprend en main depuis trois semaine pour perdre les 10 derniers kilo, j'en suis au 40 pour le bas (et 38 pour le…
coucou sandy , bienvenue , moi je suis nouvelle (tout court ;) ) je commence a découvrir le site et aussi le forum depuis peu. bon courage pour ton programme de perte , bises
et oui christ tu as raison mon but et surtout d'affiner ma silhouette et d'être plus musclée , je ne brigue pas le poids de mes 20 ans mais cherche plus un juste milieux , Mon régime imposé par mon doc ma déjà permis de perdre quelques kilo avant de m'inscrire sur le site ;) maintenant j'essaye de perdre les derniers kilo…
oui merci des conseils, l'idée du sport bien être me plait bien ;) cette semaine je crois que la marche tombe littéralement a l'eau, vu la météo quand au vélo je commence cette après midi devant une série :) Sinon c'est vrai que j'habite a la campagne, la marche c'est agréable , en semaine c'est 0 déplacement en voiture…
merci beaucoup a toute pour vos conseils :) je vais tentée dés demain reprise de l’école pour les loulou je vais ressortir mon vélo d’appartement et pourquoi pas si le temps le permet une petite marche ;)
