GotikatseMessages: 798MFP ModeratorMessages: 798MFP Moderator
Effectivement il est judicieux de casser ses habitudes, de "choquer" son corps.
Avoir le même apport calorique 7 jours sur 7 bof, le corps finit par s'habituer et va "faire avec" en s'adaptant au deficit en réduisant ses dépenses...
Un bon jour calorique va relancer la machine, rassurer le corps dans le sens "ah pas de famine y a du trop plein là donc c'est bon je peux arrêter d’économiser" (bon c'est formuler grossièrement mais vous avez saisis le principe )
@Degrimo pas 2000 mais plutot 3000 cal mais chut ^^
Aprés on ne joue pas les masos, dans les 48h de notre jour off on snobe la balance histoire de laissez le temps à tout ca de "descendre" , le lendemain forcement ce sera + 2 kilos mais composés d'eau et du poids des aliments vu que l'on mange en quantité + importante....donc pesez vous 2 à 3 jours aprés et vous verrez
1 jour ne peut pas ruiner 6 jours où vous avez marcher droit donc pas de panique
13 Kg c'est déjà pas mal, en plus comme c'est la balance qui le dit c'est du réel, imagine un sac de 13 kg (ou une valise de 13 kg), tu as déjà cela en moins à porter ! comme on les perd tout doucement (malheureusement !), on ne voit pas le changement jours après jours,
d'ailleurs si je ne me suis pas trompé, la surface d'un corps humain est de l'ordre de 1,6 m2 donc 1 mm d'épaisseur sur tout le corps ca fait 1,4 kg .. (donc pour toi 3 semaine d'écarts temporel) or pour arriver à distinguer 1 mm à l'oeil .. pas facille
mais si tu rapproches les photos, comme tout le monde le dit il y a bien un changement ..
Je confirme qu'il faut de temps en temps (voir régulièrement : cf regime high carb/low carb) reprendre un peu plus de calorie (sans exagérer) afin que le corps ne s'habitue pas avec le peu qu'il reçoit .. en tout ca ca a l'air de marcher avec moi (sur mon premier plateau) mais je dois continuer avant de confirmer que ca marche bien ..
idem plateau en ce moment, et idem...mes jambes , des poteaux sans forme...grrrr
Je perds de la taille, mais le bas la GALERE!!!!
Allez courage, les -13kg sont incontestables et tu verras dans quelques temps , tu pourras nous remettre d'autres nouvelles photos saisissantes!!!
La miss.....tu devrais être fière de ton début de parcours....-13 kgs c'est génial!!! Oui c'est pas fini..tu as encore du chemin à parcourir...rassure toi nous aussi ! lol Tu es pas toute seule, et je pense que c'est vraiment le plus important...
Le bas de ton corps fait de la résistance, met un caleçon de sudation et va marcher régulièrement...sa aide! après il est aussi question d'alimentation....comme je disais aussi à auréliegraff trop de légumes c'est pas non plus trop bon...l'alimentation est une question de dosage...
Le palier....à passer! sa passe pas toujours...jeux de mots! il en faut...car c'est normal! après avoir perdu 13kgs ....je te rappel que ton petit corps d'amour a besoin d être rassuré!
IL aimerait un moment de tendresse ...de calories...pas trop, une douceur...et après tu verras ...sa repart!!!!
Comme le mental, on a des périodes où on stagne ...on a envie de rien et rien que le fait de passer un bon moment quel qu il soit sa nous requinque!!! Comme tout est lié la dedans ...
Que veux tu que je te dise...
Ah si....quand même...quand une femme rayonne elle est belle...que tu sois grosse ou maigre...la beauté se juge pas en cm.....lol
Merci les filles pour vos messages ils m ont vraiment touchés. Je vous rassure je n ai pas jettera les armes lol. J ai décidé il y a 7 mois que tant que je serais a la maison j allais maigrir que c était maintenant. Je ne lacherais pas avant d avoir un poids correcte. Je ne veux pas devenir un mannequin lol juste revenir à un pois de forme qui ne mettra plus ma santé, ni mes articulations à l épreuve. Je n ai jamais eu de soucis de santé du à mon obésité à part ses couyons de médecins qui ont décidé que la pilule c était plus pour moi. Ce week end je vais un break histoire de profiter de mes invités, je recommanderais sérieusement lundi. Maintenant ce pallier me pourri la vie donc je ne vais plus me peser avant vendredi. Et plus qu une fois par semaine après. J en ai marre de ma balance elle m obsédé de trop. J aurais bien pris mes mensuration mais vue que mes dernière c est ma diététicienne qui les a pris ce ne serait pas objectif je crois. En tout cas merci vraiment pour vos messages
Merci pour ton soutiens labyrinthodon, tu sais j ai eu de nombreux échec avant de tomber sur mfp. J en suis pas à mon premier cou d essaie pour perdre du poids. Mais la j en pouvais vraiment plus. Je me sent vraiment mieux maintenant même si je suis à 91 kg. Je pourrais me dire ok je stabilise je vais mieux. Mais ce n est vraiment pas assez pour moi. Les 3/4 des personnes qui ont commencé en même temps que moi on soit abandonnée soit fini leur perte de poids. Moi je ne suis même pas à la moitié, mais tampis comme une dit chez moi doucement mais surement. J espère qu après ce programme ce sera la dernière fois de ma vie que j aurais à me soucier de mon poids et que je resterait stable c est tout ce qui m importe ne jamais reprendre ce poids. Et quand j aurais quitté les 90 ça me fera déjà beaucoup de bien dans ma tête.
bonsoir et félicitation les photos parle d'elle même et je pense en faire aussi pour voir la progression, continue tu es sur la bonne voie et çà me remotive et j'ai enfin compris pourquoi j' ai repris grâce a Degrimo et encore une fois felictation
J'arrive un peu après tout le monde.
Mais je pense réellement que toute réussite en est une. Pas de demi-teinte ou de quart de teinte ou autre.
Je suis bien placée pour savoir que la bienveillance envers soi-même, c'est pas facile. Mais c'est génial ce que tu as entrepris, et les résultats que tu as déjà atteint aujourd'hui !
De tout coeur avec toi !
n'en mais tant es où là !!! demi teinte non mais arrête voir c'est génial ton parcourt tu peux être fière de toi Mais je comprend aussi que quand on se regarde dans la glace on voit pas ce qui devrait être vu ! hier quand j'ai fait mes photos et que je les regardais séparément je me suis dit "bof pas de changement" mais quand ma fille m'a fait le montage et les a mises cotes à cotes c'était flagrant. encore félicitation pour ta démarche et continue comme cela BRAVO
Je vais essayé de changé le titre car ça reflète plus mon état d esprit loi
Donc ça y est cette fois ci je peux le crier haut et fort j ai passé mon pallier des 91.
Je suis à - 15 kg et donc à 88 kg. Ça fait vraiment du bien de changé de dizaine. Je suis donc toujours dans "la course" pour - 20 kg pour fin juin.
Je suis fière de moi car j ai pas lâché malgré ce plateau qui m avait vraiment miné le moral et j ai fais de nlles fotos cette semaine et pour la première fois depuis des années je me trouve bien dessus. J ai même mis un mot sur Facebook avec une photo pour faire ma fière loi Je mettrais de nouvelles fotos ici cette semaine car dimanche je met aussi une nlles fotos sur post du défi - 10kg Pr juin.
essai de prendre des photos de la même position c'est encore plus flagrant quand tu les mets cote a cote si tu n'as pas photoscape je veux bien te faire les montages
@Gotikatse merci beaucoup pour avoir renommé mon post et pour l applis je vais de suite allez la chercher. D'ailleurs j ai pensé a toi ce soir lol raclette pour moi
@degrimo pourrais tu changer le nom de mon post en "réussite en cours"???
J'aime bien ce nouveau nom, comme tu le dis il reflète bien plus ton état d'esprit.
Un esprit sain pour un corps sain. Tu es assurément sur la bonne voie.
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Avoir le même apport calorique 7 jours sur 7 bof, le corps finit par s'habituer et va "faire avec" en s'adaptant au deficit en réduisant ses dépenses...
Un bon jour calorique va relancer la machine, rassurer le corps dans le sens "ah pas de famine y a du trop plein là donc c'est bon je peux arrêter d’économiser" (bon c'est formuler grossièrement mais vous avez saisis le principe
Aprés on ne joue pas les masos, dans les 48h de notre jour off on snobe la balance histoire de laissez le temps à tout ca de "descendre" , le lendemain forcement ce sera + 2 kilos mais composés d'eau et du poids des aliments vu que l'on mange en quantité + importante....donc pesez vous 2 à 3 jours aprés et vous verrez
1 jour ne peut pas ruiner 6 jours où vous avez marcher droit donc pas de panique
Yeah ! C'est super ça !!
d'ailleurs si je ne me suis pas trompé, la surface d'un corps humain est de l'ordre de 1,6 m2 donc 1 mm d'épaisseur sur tout le corps ca fait 1,4 kg .. (donc pour toi 3 semaine d'écarts temporel) or pour arriver à distinguer 1 mm à l'oeil .. pas facille
mais si tu rapproches les photos, comme tout le monde le dit il y a bien un changement ..
Je confirme qu'il faut de temps en temps (voir régulièrement : cf regime high carb/low carb) reprendre un peu plus de calorie (sans exagérer) afin que le corps ne s'habitue pas avec le peu qu'il reçoit .. en tout ca ca a l'air de marcher avec moi (sur mon premier plateau) mais je dois continuer avant de confirmer que ca marche bien ..
eric
Je perds de la taille, mais le bas la GALERE!!!!
Allez courage, les -13kg sont incontestables et tu verras dans quelques temps , tu pourras nous remettre d'autres nouvelles photos saisissantes!!!
Le bas de ton corps fait de la résistance, met un caleçon de sudation et va marcher régulièrement...sa aide! après il est aussi question d'alimentation....comme je disais aussi à auréliegraff trop de légumes c'est pas non plus trop bon...l'alimentation est une question de dosage...
Le palier....à passer! sa passe pas toujours...jeux de mots! il en faut...car c'est normal! après avoir perdu 13kgs ....je te rappel que ton petit corps d'amour a besoin d être rassuré!
IL aimerait un moment de tendresse ...de calories...pas trop, une douceur...et après tu verras ...sa repart!!!!
Comme le mental, on a des périodes où on stagne ...on a envie de rien et rien que le fait de passer un bon moment quel qu il soit sa nous requinque!!! Comme tout est lié la dedans ...
Que veux tu que je te dise...
Ah si....quand même...quand une femme rayonne elle est belle...que tu sois grosse ou maigre...la beauté se juge pas en cm.....lol
Courage la miss....tu es sur le bon chemin...
Je vous rassure je n ai pas jettera les armes lol.
J ai décidé il y a 7 mois que tant que je serais a la maison j allais maigrir que c était maintenant.
Je ne lacherais pas avant d avoir un poids correcte. Je ne veux pas devenir un mannequin lol juste revenir à un pois de forme qui ne mettra plus ma santé, ni mes articulations à l épreuve.
Je n ai jamais eu de soucis de santé du à mon obésité à part ses couyons de médecins qui ont décidé que la pilule c était plus pour moi.
Ce week end je vais un break histoire de profiter de mes invités, je recommanderais sérieusement lundi.
Maintenant ce pallier me pourri la vie donc je ne vais plus me peser avant vendredi. Et plus qu une fois par semaine après.
J en ai marre de ma balance elle m obsédé de trop.
J aurais bien pris mes mensuration mais vue que mes dernière c est ma diététicienne qui les a pris ce ne serait pas objectif je crois.
En tout cas merci vraiment pour vos messages
Je me sent vraiment mieux maintenant même si je suis à 91 kg. Je pourrais me dire ok je stabilise je vais mieux.
Mais ce n est vraiment pas assez pour moi. Les 3/4 des personnes qui ont commencé en même temps que moi on soit abandonnée soit fini leur perte de poids.
Moi je ne suis même pas à la moitié, mais tampis comme une dit chez moi doucement mais surement.
J espère qu après ce programme ce sera la dernière fois de ma vie que j aurais à me soucier de mon poids et que je resterait stable c est tout ce qui m importe ne jamais reprendre ce poids. Et quand j aurais quitté les 90 ça me fera déjà beaucoup de bien dans ma tête.
Mais je pense réellement que toute réussite en est une. Pas de demi-teinte ou de quart de teinte ou autre.
Je suis bien placée pour savoir que la bienveillance envers soi-même, c'est pas facile. Mais c'est génial ce que tu as entrepris, et les résultats que tu as déjà atteint aujourd'hui !
De tout coeur avec toi !
BRAVOOOO
Donc ça y est cette fois ci je peux le crier haut et fort j ai passé mon pallier des 91.
Je suis à - 15 kg et donc à 88 kg.
Ça fait vraiment du bien de changé de dizaine.
Je suis donc toujours dans "la course" pour - 20 kg pour fin juin.
Je suis fière de moi car j ai pas lâché malgré ce plateau qui m avait vraiment miné le moral et j ai fais de nlles fotos cette semaine et pour la première fois depuis des années je me trouve bien dessus.
J ai même mis un mot sur Facebook avec une photo pour faire ma fière loi
Je mettrais de nouvelles fotos ici cette semaine car dimanche je met aussi une nlles fotos sur post du défi - 10kg Pr juin.
Je me suis permise de renommer ton post vu que mon collègue est pas dans le coin ( il prépare une crise de foi avec du chocolat
D'ailleurs j ai pensé a toi ce soir lol raclette pour moi
Un esprit sain pour un corps sain. Tu es assurément sur la bonne voie.