Si je puis me permettre, je dirais plutôt que tu sais ce que tu veux et tu as une force de caractère incroyable!!
Tu t'es mis un anneau gastrique virtuel. Avec toi, pas besoin de chirurgie! Ton esprit à fait le boulot!
Et cela confirme mes croyances. Le cerveau commande tout!
C'est grâce à lui que certains font l'impossible! (escalader des montagnes, survivre dans les pires situations...)
C'est grâce à lui que tu réussis si bien!
De plus, tu étais au pied du mur. On peut dire que ton cerveau a choisi entre la mort et la vie quand même!
J'espère que ton cœur apprécie pleinement le changement.
Ta femme devrait être contente pour le resto!
Soit vous faites des économies, soit vous allez 2 fois plus au restaurant!!! Que du positif!
Et quand vous ne sortez pas, elle a quand même droit à des plats de chefs!
Maintenant que vas-tu faire sur le long terme?
Comment envisages-tu la stabilisation, vu que tu ne souhaites pas trop perdre?
J'attends de voir le menu du jour.
Vous allez encore faire des envieux!
Bon week-end!
PS: Je crois que sans le savoir, tu fais "le régime du bébé/de l'enfant".
Moi aussi! Et ça marche super bien!
Je pense avoir trouver la clé du succès!
Après 20 ans et maintes régimes!
Je suis cette idéologie depuis quelques jours et je peux vous dire que ça marche!
Je n'ai pas d'enfant, mais j'ai été nounou pendant 20 ans, donc je sais comment nourrir un enfant. J'ai toujours fait des repas parfaits pour les enfants que je gardais, toujours veillé à ce qu'ils aient des repas et des goûters équilibrés, donc je sais comment alimenter un enfant.
C'est vrai que si je m'appliquais tout ça à la lettre, je ne serai pas aussi grosse.
On limite tout pour les enfants, on leur donne de bons produits, on fait très attention à ce qu'on leur donne, DONC il faut faire la même chose avec nous-même!
Imaginez que vous êtes votre propre enfant! Imaginez que vous êtes un enfant!
Ca revient exactement à ne manger que dans des assiettes à dessert ou à café!
A MEDITER!
Sachant que Nanou fait exactement cela et qu'il a perdu en un temps record!
Sachant que j'ai commencé et que j'ai déjà perdu 2,7kg.
J'ai trouvé cette solution seule (en méditant et reméditant) il y a quelques jours et hier, j'ai donc fait des recherches sur le sujet pour voir si des gens l'avaient déjà élaboré et expliqué.
Attention un adulte n'a pas les mêmes besoins qu'un enfant.
Je ne sais plus si je te l'ai indiqué, mais j'ai une prise de sang tous les mois. Pour éviter toutes les carences mon toubib me donne des compléments alimentaires que j'avale tous les jours.
Bon c'est vrai aussi que j'ai perdu 800 grammes avant hier 200 hier et 600 aujourd'hui mais je ne pense pas que j'agirais de cette façon sans les médecins derrière moi pour me surveiller.
Je reste convaincu que nous absorbons trop de nourriture. La réduction des portions c'est aussi la réduction des calories le reste c'est du blabla. Encore faut il rester dans le raisonnable (la santé n'a pas de prix)
Pour répondre à ta question ce soir c'est côte de porc accompagné de pommes de terre grelots confites au beurre, au thym et au romarin (du jardin).
C'est le weekend et quand ma femme est à la maison et je ne fais pas de cuisine interminable.
c'est vrai que l'exemple de @nanouleplusdoux est admirable certes mais doit être remis dans son contexte. comme il le rappelle d'ailleurs!!
je pense que chacun est différent et chacun doit trouver la façon pour perdre du poids certes mais surtout réequilibrer son alimentation et ce sur le long terme. Alors manger oui car sauf exceptions on a tendance à trop manger par rapport aux moindres efforts effectués au quotidien, je pense notamment aux boulots sédentaires ou on reste assis toute la journée ... après manger comme un bébé pour un adulte ben non pas du tout les besoins nutritionnels ET caloriques. Réduire les portions ok mais faut aussi respecter les besoins de son corps et ne pas le sous alimenter non plus...
Je ne sais pas si vous parlez anglais mais il ne s'agit pas de manger "comme un bébé à 100% et à la lettre!".
En gros, ce que dit cette dame c'est qu'on doit prendre exemple sur eux!
Eux ont encore leurs instinct de petits d'hommes, contrairement aux adultes.
Il font plus de 3 repas par jour (à heure fixe, assis tranquillement, ils s'arrêtent quand ils n'ont plus faim et sont "régulés" par des portions et un regard bienveillant des parents qui leur donnent toujours le meilleur de tout.
De plus, à part l'eau, le lait et les jus de fruits, ils ne connaissent pas et ne consomment que cela.
On ne leur donne que de bonnes choses!
C'est de cela que je parlais. D'ailleurs je crois l'avoir dit en français. Je ne crois pas qu'il soit dangereux de réduire ces portions à celle d'un enfant.
Le tout étant de manger moins et équilibrer.
Par ailleurs quand on souffre d'obésité, le danger est des 2 côtés: en restant comme cela et en décidant de maigrir de telle ou telle façon. C'est encore un des nombreux dilemmes. J'ai testé les 2 et si je suis là, c'est que j'ai choisi les "dangers" des régimes. Après, je dramatise, mais il est vrai que tout régime peut représenter un danger!
J'ai vu qu'il y a avait une mode de stars qui mangeaient réellement comme des bébés en consommant des petits pots, lol. Si ça leur va, tant mieux! Après, je ne pense pas qu'elles font cela pendant des mois.
Moi, je parle bien en terme de portion.
Tout comme beaucoup de professionnels! Je ne connais qu'une seule personne qui a maigrit durablement et elle l'a fait en se concentrant sur les portions.
Aujourd'hui, on voit bien que les portions que nous mangeons ne sont pas forcément petites, sauf si on mange chez des chefs étoilés.
Il y a une réelle problématique autour des quantités!
Et depuis quelques jours, je la résous en mangeant des portions pour enfant, en faisant 2 goûters et me nourrissant comme j'aimerais nourrir mon propre enfant.
J'ai mis du temps à trouver, mais aujourd'hui, je me sens capable de me nourrir moins et bien sur le long terme grâce à ce parallèle.
Pour l'instant, ça me va à merveille!
Et après 20 ans, j'ai des réflexes...il s'agit de ma énième donc évidemment j'ai toujours mes vitamines!
Ce serait un autre débat, les vitamines. Pour moi, c'est essentiel quand on change d'habitudes alimentaires! Conseil de mon ancienne nutritionniste.
Il n'y a pas de débat pour l'instant car nous sommes tous d'accord, je crois.
2 clés: la force de caractère et les portions (--> évidemment donc moins de calories.)
Je prends une assiette pour enfant. (D'ailleurs dans la vidéo, elles montrent même les assiettes spécial enfant avec une place pour les protéines, une pour les légumes et une pour les féculents...J'ai trouvé ça assez juste. Je n'ai pas d'assiette comme cela, mais je le fais visuellement.)
Et ce qui est bien avec les enfants, c'est qu'on leur donne toujours un dessert...équilibré en fin de repas! J'apprécie!
Je savais que tu allais nous faire envie!
Les produits du jardin, il n'y a rien de mieux! J'adore les herbes et les épices.
J'imagine que vous avez aussi du basilic?
J'imagine que vous vous êtes régalés.
Tu es tout proche de ton objectif.
Que vas-tu faire une fois qu'il sera atteint?
coucou sameug je suis d'accord avec toi les proportions sont inportante et la qualités de ce qu'on mange, quand je me suis inscrite j'ai littéralement eut un choc en voyant ce que je manger avant noir sur blanc j'avais déjà commencer mon réequilibrage depuis 3 semaine mais j'ai été choquée, en fait oui je fesais tout ce qui été interdit au enfants, grignoter entre les repas , sauter des repas , et finalement le bilan calorique été désastreux.
contente que tu es trouver une méthode qui te convient et qui fonctionne
degrimoMessages: 745MFP ModeratorMessages: 745MFP Moderator
Ton point de vue est intéressant @sameug2012 mais je trouve qu'il manque de précision : parler de petites portions est bien mais imprécis. l'avantage de MFP est que tu quantifies tes apports et tes besoins pour choisir comment organiser tes repas.
Dire de façon générale de réduire peut amener certaines personnes à l'anorexie, ou à manger en dessous de ses besoins vitaux avec un risque de carences et problèmes de santé.
Ton point de vue n'est pas faux, il mérite seulement d'être plus factuel pour que chacun puisse choisir de s'en inspirer avec raison. C'est là qu'il convient peut être d'évoquer le fait qu'il faut un "minimum de carburant" au corps pour fonctionner ( nommé Dépenses énergétiques au repos ou DER ou encore Masse Basale MB). de parler de Dépense Energétique Journalière pour se situer en dessous afin de créer un déficit calorique propice à la perte de poids.
autant de points précis qui viennent appuyer la méthode de "l'assiette à dessert" tout en l'inscrivant dans une démarche de réussite parce que raisonnable.
Le même principe est d'ailleurs "enseigné" par nombre de diététiciens qui cherche à nous donner les moyens d'évaluer à l'oeil nu notre alimentation pour qu'elle soit équilibrée, sans que nous soyons enpermence dans le tout contrôle et dependant du pèse aliment.
Je ne comprends pas ce que je prends pour un message moralisateur.
Il me semble qu'ici on donne son point de vue, non? On va sur un forum pour s'exprimer et échanger avec les autres, pas pour leur donner des leçons de diététiques.
En te lisant, on dirait que j'ai dit aux personnes de faire ce que je fais et de faire n'importe quoi. Comme si moi-même, je faisais n'importe quoi. On aurait dit que j'ai fait l'apologie de l'anorexie.
Je trouve ton message trop moralisateur. Peut-être que je me trompe, puisque je ne te connais pas personnellement. Et si c'est le cas, méa culpa.
Chacun son point de vue. Je respecte le tien. Mais je n'apprécie pas ta façon de dire ton point de vue. C'est ma décision de ne pas dire telle ou telle chose. Donc respecte mon point de vue.
Je ne suis ni médecin, ni gourou, donc personne ne suivra ce que je dis. Et si certaines personnes veulent des précisions, elles peuvent toujours me demander. Si certaines personnes veulent manger moins, je suppose qu'elles se renseigneront sur ce qu'elles souhaitent faire.
Te sens-tu investis d'une mission car tu es "modérateur"?
Si ce forum ne permet pas de s'exprimer alors, je n'y viendrai plus car je n'ai pas envie de lire des messages comme le tien.
Je ne comprends pas ce que je prends pour un message moralisateur.
Il me semble qu'ici on donne son point de vue, non?
On va sur un forum pour s'exprimer et échanger avec les autres, pas pour leur donner des leçons de diététiques.
En te lisant, on dirait que j'ai dit aux personnes de faire ce que je fais et de faire n'importe quoi. Comme si moi-même, je faisais n'importe quoi.
On aurait dit que j'ai fait l'apologie de l'anorexie.
Je trouve ton message trop moralisateur. Peut-être que je me trompe, puisque je ne te connais pas personnellement. Et si c'est le cas, méa culpa.
Chacun son point de vue. Je respecte le tien. Mais je n'apprécie pas ta façon de dire ton point de vue. C'est ma décision de ne pas dire telle ou telle chose. Donc respecte mon point de vue.
Je ne suis ni médecin, ni gourou, donc personne ne suivra ce que je dis.
Et si certaines personnes veulent des précisions, elles peuvent toujours me demander.
Si certaines personnes veulent manger moins, je suppose qu'elles se renseigneront sur ce qu'elles souhaitent faire.
Te sens-tu investis d'une mission car tu es "modérateur"?
Si ce forum ne permet pas de s'exprimer alors, je n'y viendrai plus car je n'ai pas envie de lire des messages comme le tien.
Bonne continuation.
Je suis surpris par ta réaction véhémente. Je disais juste que ton point de vue est intéressant et qu'il mérite d'être posé avec plus de précisions pour éviter une mauvaise interprêtation.
@sameug2012 je suis d'accord avec tes propos et ce concept de manger des petites portions est très intéressant, étant donné que l'on vit dans une société où tout est "supersized" (c'est encore plus aberrant aux USA!) J'irai consulter les articles dont tu as mis le lien.
Cependant, je suis aussi d'accord avec @degrimo, car ce qu'il a voulu dire est que malgré les bienfaits de manger moins, nous avons tous besoin d'un minimum vital pour que notre corps fonctionne de manière optimale. Or, selon notre morphologie et notre activité quotidienne, ces besoins peuvent atteindre plus de 2000kcal/jour, soit plus que ce qu'un enfant a besoin (sans perte de poids)... Certaines personnes pas très bien informées risquent de trop limiter leurs apports énergétiques et d'entrainer ainsi des carences, une perte d'énergie ainsi que des dommages sur la santé à plus long terme, ou encore de faire de l'alimentation une obsession (d'où le terme d'anorexie utilisé par degrimo, certaines personnes y sont plus exposées que d'autres).
Je pense que le discours de degrimo n'avait rien de moralisateur, simplement un rappel qu'il ne faut pas tourner à l'extrême lorsqu'il s'agit d'alimentation. En tout cas, merci à toi pour tes messages et tes idées pertinents, ce type de "régime" vaut la peine d'être discuté et valorisé.
Je n'ai pas regardé la vidéo dans le lien que tu as mis, mais je pense que cette de "manger comme un bébé" est très intéressante (à condition de nuancer et de manger bien sûr selon ses besoins journaliers!). En effet, un enfant n'est pas (encore) régulé par le rythme de vie de la société et de son entourage, et il répond donc uniquement à ses propres besoins. Nous, adultes, avons toujours appris à manger aux repas (même si l'on n'a pas faim) et de ne pas grignoter entre les repas. Bref, on ne s'écoute plus, et il devient plus difficile de gérer notre faim, surtout que l'on mange souvent trop vite. J'ai vu un reportage dans lequel ils expliquaient que lors d'un repas festif, par exemple, les enfants qui se gavaient à l'aperitif n'avaient plus faim pour le repas et ne mangeaient plus rien après. Tandis que les adultes qui se gavaient aussi à l'apero mangeaient les mêmes quantités que les autres personnes! Je vais essayer de retrouver le lien de ce reportage, il parlait des régimes en général et de leur courante inefficacité, avec plusieurs expériences pour illustrer.
Désolé pour le long post, bonne journée à vous
Il n'y a pas de débat pour l'instant car nous sommes tous d'accord, je crois.
2 clés: la force de caractère et les portions (--> évidemment donc moins de calories.)
Je prends une assiette pour enfant. (D'ailleurs dans la vidéo, elles montrent même les assiettes spécial enfant avec une place pour les protéines, une pour les légumes et une pour les féculents...J'ai trouvé ça assez juste. Je n'ai pas d'assiette comme cela, mais je le fais visuellement.)
Et ce qui est bien avec les enfants, c'est qu'on leur donne toujours un dessert...équilibré en fin de repas! J'apprécie!
Je savais que tu allais nous faire envie!
Les produits du jardin, il n'y a rien de mieux! J'adore les herbes et les épices.
J'imagine que vous avez aussi du basilic?
J'imagine que vous vous êtes régalés.
Tu es tout proche de ton objectif.
Que vas-tu faire une fois qu'il sera atteint?
J'ai honte car je n'ai pas eu le temps encore de voir tes liens mais j'y vais tout de suite.
Je retourne à mes idées sur la perte de poids.
Quand tu te fais opérer d'une sleeve (ablation des 2/3 de ton estomac) ou la pose d'un anneau gastrique tu perds énormément de poids pour UNE SIMPLE RAISON tu manges de petites portions de nourriture. Par contre tu manges plus souvent 3 repas et 3 collations chaque jour.
Je ne connais personne qui soit mort (conséquences alimentaires) suite à ce genre d'opération
Le reste c'est du blabla ...
Perdre du poids c'est aussi perdre du muscle (je favorise les protéines avant tout dans mon alimentation. Les lipides sont purs, les huiles de qualités (oméga 3.6.et 9)
Les herbes du jardin commence à pousser j'ai déjà du persil et pas mal de ciboulette mais le reste il faut attendre.
Je dois acheter du terreau de semis cette semaine (je prépare des semis d'herbes aromatique entre autre dans des bouteilles d'eau)
Pour les épices j'ai une collection que je complète chaque année.
Je comprends pourquoi MFP affiche les photos à l'envers ?????
Pour l'avenir c'est difficile à dire.
J'aimerai stabiliser mon poids à 100 kg il ne me reste que 4 kilos à perdre alors je tente de perdre le minimum mais c'est pas facile certain matin je me retrouve avec 800 grammes en moins alors que j'espérais 8 fois moins. Mon corps va décider de la marche à suivre et si ça ne me va pas je vais lui casser le coup (c'est moi le patron Mdrr)
Un dernier petit mot pour toutes les personnes qui chaque jour se défonce à faire du sport pour perdre du poids ... je suis très admiratif de votre courage en particulier pour Sothgo qui arrive à gérer sa petite famille, son stage, le sport et son poids.
On ne se connait pas et je t'ai sans doute mal interprété.
Si c'est cela, je m'en excuse donc.
Puisque tu insistes sur les précisions. Je n'en ai aucune à part ce que j'ai écrit. Je prends une assiette (n'importe laquelle) et je fais 3 parties. Et je contrôle les quantités.
Je ne mange que de bons produits. Pas de boisson autre que de l'eau, du lait et des jus de fruits. (Je ne consomme plus de thé ou café, par exemple.)
L'idée est intéressante mais déjà ça ne marche pas pour le lait : indispensable au nourrisson (surtout s'il vient de la mère), il n'est pas utile à l'adulte…
Perso ça m'embêterais de devoir me passer d'un bon petit verre de vin rouge de temps en temps parce que les bébés n'en boivent pas, eux
Je pense que nous sommes tous responsables de nos actes.
Je sais bien tout ce que vous dites (Degrimo et toi) et certaines personnes le savent aussi.
Je ne suis pas là pour écrire une thèse sur ma façon de manger.
Je ne fais que m'exprimer librement par rapport à mon expérience.
Qui suis-je pour dire aux autres: Faites gaffe à faire ceci ou pas cela?
Ce n'est pas mon style, donc je n'ai pas pensé à dire aux gens qu'en limitant leurs portions, il fallait faire attention à ne pas trop les diminuer. Je ne ma vois pas comme devant donner des informations aux autres. C'est tout.
Intéressant ton reportage.
En général, je ne regarde pas ce genre de reportage, car il y a autant de régime que de personnes.
De plus, d'après moi, le plus dur n'est pas de perdre du poids, mais de garder le poids qu'on a perdu.
L'article du "Reader Digest" est excellent. Il dit qu'on devrait copier les habitudes des enfants. Et j'aime bien les conseils bébé suivants:
- Manger doucement et savourer chaque bouchée
- Toujours essayer de nouvelles saveurs
- Quand on n'a pas faim, on ne mange pas. Et quand on a plus faim, on arrête de manger.
- Se limiter à des portions raisonnables pour tout.
Les longs messages sont appréciables!
Ca veut dire que tu as plein de choses à dire ;-).
Tu me fais rire.
Ce n'est pas grave.
J'imagine que tu as plein de choses à faire! Tu peux les lire quand tu veux ou pas du tout. ;-)
Wow à l'envers ou pas, on peut dire que les épices, ça vous connaît!! C'est le paradis!
Ne t'inquiète pas quand on clique sur la photo, elle est plus grande et à l'endroit.
Ta femme cuisine-t-elle aussi ou est-ce ton domaine?
Je n'ai jamais vu autant d'épices!
As-tu des saveurs du monde entier?
Quand j'aurais besoin, je te demanderai des conseils pour accompagner des préparations.
Vu comme tu es parti, justement, je me dis que tu vas descendre en dessous des 100kg.
Effectivement comment vas-tu stabiliser et éviter de perdre plus.
Tu y as pensé?
Tu laisseras parler ton corps...A ce rythme, tu vas être tout maigre dans 6 mois!
Je suis curieuse, car pour moi stabiliser est le plus dur.
J'espère que tu partageras ton expérience avec nous!
Tu me fais rire.
Ce n'est pas grave.
J'imagine que tu as plein de choses à faire! Tu peux les lire quand tu veux ou pas du tout. ;-)
Wow à l'envers ou pas, on peut dire que les épices, ça vous connaît!! C'est le paradis!
Ne t'inquiète pas quand on clique sur la photo, elle est plus grande et à l'endroit.
Ta femme cuisine-t-elle aussi ou est-ce ton domaine?
Je n'ai jamais vu autant d'épices!
As-tu des saveurs du monde entier?
Quand j'aurais besoin, je te demanderai des conseils pour accompagner des préparations.
Vu comme tu es parti, justement, je me dis que tu vas descendre en dessous des 100kg.
Effectivement comment vas-tu stabiliser et éviter de perdre plus.
Tu y as pensé?
Tu laisseras parler ton corps...A ce rythme, tu vas être tout maigre dans 6 mois!
Je suis curieuse, car pour moi stabiliser est le plus dur.
J'espère que tu partageras ton expérience avec nous!
Bonne soirée.
Je vais être sincère avec toi ..
Je suis dans l'incapacité de prévoir ce qui va se passer ?
Je suis spectateur de mon corps ....
Je ne pense pas que je vais avoir des difficultés à stabiliser
Mon entourage médecins en ligne m'affirment que je vais stabiliser vers 100 kg ce qui serait bien pour moi avec ma carrure et mon 1m84. Je t'avoue que descendre en dessous me fait peur.
Oui j'ai des saveurs de tous les continents mais il me manque encore plein d'épices, pour mon anniversaire le 11 mars j'ai demandé à ma femme des épices de "terre exotique"
Je peux te conseiller les épices remplacent beaucoup de produits (par exemple je remplace souvent le poivre noir par du piment d’Espelette (nous aimons la cuisine épicée).
Son truc c'est les robes Desigual et moi c'est la cuisine. Ma femme est ma goûteuse personnelle (elle n'a jamais virée au vert inquiétant lol)
Ce soir elle a mangé un hamburger farci à l’oignon rouge, lardon, fromage. Je viens de recevoir un appareil magique pour les confectionner.
Tu m'apprends quelque chose: les adultes n'ont pas besoin de lait?
Tout être humain à besoin de produits laitiers de 0 à 99 ans, il me semble.
Ensuite, si tu parles de nourrisson, il me semble qu'ils ne consomment QUE du lait donc évidemment, à part eux qui pourraient manger comme eux? Enfin eux le font au début et après ils avancent...Heureusement, lol. Sinon, ce serait monotone et pas bon pour la santé car petit à petit, ce n'est plus assez pour qu'ils grandissent etc.
Quand je dis "enfant", je pense à un enfant de 7-8 ans, mais je n'ai pas de mesure. Je fais une portion raisonnable qui n'est pas celle d'un adulte.
Effectivement, l'alcool c'est à 18 ans, donc tu serais un peu coincé. ;-)
Que fais-tu comme plan? Juste rééquilibrage?
J'ai lu certains de tes postes notamment celui sur le soir devant la télé, mais à part ça, mystère sur toi.
Donc il est possible de s'auto-stabiliser?
Je ne savais pas. C'est top ça.
Donc à 100kg, tu t'arrêteras naturellement de maigrir? En mangeant de la même façon?
Tu verras bien. Il n'y aura pas beaucoup de suspens car d'ici avril, tu seras sans doute à 100.
Le plus important, c'est que tu te sentes bien et que ton coeur soit content!
Il y a ce coté là aussi.
Chacun son domaine, donc.
En parlant de robes, j'imagine que tu as refait ta garde robe, non?
Tu t'es fait plaisir?
Je ne suis pas fan de Desigual, mais je comprends qu'on puisse aimer, car c'est coloré, destructuré et original. Beaucoup d'imitations raté en plus donc c'est sûr qu'il vaut mieux aller à la source de ce style!
Dis-donc c'était y a pas longtemps don anniversaire!!
Joyeux anniversaire avec un peu de retard!
"Terre exotique" C'est une marque? Un mélange? C'est bon? Raconte, lol.
Ta machine est rigolote! Fallait y penser.
Tu dois avoir plein de machines dans ton domaine, toi!
Ca devait être bon, mais assez copieux.
Penses-tu que ce serait bon juste avec des échalotes ou des oignons à l'intérieur?
Tu es un vrai chef, toi! Tu dois bien t'amuser en cuisine!
Et ta femme est toujours là pour goûter, donc c'est que ça doit être bon! ;-)
Tu m'apprends quelque chose: les adultes n'ont pas besoin de lait?
Tout être humain à besoin de produits laitiers de 0 à 99 ans, il me semble.
Selon l'industrie laitière, c'est vrai !
Selon la nature, ça ne semble pas l'être. Connais-tu un seul autre mammifère qui continue à prendre du lait une fois sevré ?
Tu trouvera sur internet plein de ressources, l'idée n'est pas de faire un débat lait / anti-lait ici. Dans mon cas je suis un peu intolérant au lactose, du coup c'est vite vu ! Il a juste fallu 20 ans pour que je le réalise, parce que consommer du lait me paraissait normal
Pour préciser ce que raconte @Guil0u, il est juste bon de savoir que 2/3 des adultes ne possèdent plus l'enzyme nécessaire pour la digestion du lait.
Comme il le dit, nous sommes les seuls mammifères qui une fois adultes continuons de consommer du lait et en plus, du lait d'une autre espèce que la nôtre, ce qui est quand même contre-nature
Les lobbys du lait sont très puissants et c'est seulement depuis quelques années qu'on remet en cause la consommation de lait
Bref, ce n'est pas pour faire débat, juste de l'information, puisque perso je continue d'en consommer de temps en temps mais cela a tendance à me rendre malade
Réponses
Si je puis me permettre, je dirais plutôt que tu sais ce que tu veux et tu as une force de caractère incroyable!!
Tu t'es mis un anneau gastrique virtuel.
Et cela confirme mes croyances. Le cerveau commande tout!
C'est grâce à lui que certains font l'impossible! (escalader des montagnes, survivre dans les pires situations...)
C'est grâce à lui que tu réussis si bien!
De plus, tu étais au pied du mur. On peut dire que ton cerveau a choisi entre la mort et la vie quand même!
J'espère que ton cœur apprécie pleinement le changement.
Ta femme devrait être contente pour le resto!
Soit vous faites des économies, soit vous allez 2 fois plus au restaurant!!! Que du positif!
Et quand vous ne sortez pas, elle a quand même droit à des plats de chefs!
Maintenant que vas-tu faire sur le long terme?
Comment envisages-tu la stabilisation, vu que tu ne souhaites pas trop perdre?
J'attends de voir le menu du jour.
Vous allez encore faire des envieux!
Bon week-end!
PS: Je crois que sans le savoir, tu fais "le régime du bébé/de l'enfant".
Moi aussi! Et ça marche super bien!
Je pense avoir trouver la clé du succès!
Après 20 ans et maintes régimes!
Je suis cette idéologie depuis quelques jours et je peux vous dire que ça marche!
Je n'ai pas d'enfant, mais j'ai été nounou pendant 20 ans, donc je sais comment nourrir un enfant. J'ai toujours fait des repas parfaits pour les enfants que je gardais, toujours veillé à ce qu'ils aient des repas et des goûters équilibrés, donc je sais comment alimenter un enfant.
C'est vrai que si je m'appliquais tout ça à la lettre, je ne serai pas aussi grosse.
On limite tout pour les enfants, on leur donne de bons produits, on fait très attention à ce qu'on leur donne, DONC il faut faire la même chose avec nous-même!
Imaginez que vous êtes votre propre enfant! Imaginez que vous êtes un enfant!
Ca revient exactement à ne manger que dans des assiettes à dessert ou à café!
A MEDITER!
Sachant que Nanou fait exactement cela et qu'il a perdu en un temps record!
Sachant que j'ai commencé et que j'ai déjà perdu 2,7kg.
J'ai trouvé cette solution seule (en méditant et reméditant) il y a quelques jours et hier, j'ai donc fait des recherches sur le sujet pour voir si des gens l'avaient déjà élaboré et expliqué.
http://nutrisource.org/2015/03/01/the-baby-diet-goes-viral/
rd.com/health/healthy-eating/want-to-lose-weight-fast-eat-like-a-baby/
dailymail.co.uk/femail/article-2856613/Want-lose-weight-Eat-like-baby-Nutritionist-insists-toddler-s-mealtime-behavior-effective-way-diet.html
Ca fera le débat du week-end!
Attention un adulte n'a pas les mêmes besoins qu'un enfant.
Je ne sais plus si je te l'ai indiqué, mais j'ai une prise de sang tous les mois. Pour éviter toutes les carences mon toubib me donne des compléments alimentaires que j'avale tous les jours.
Bon c'est vrai aussi que j'ai perdu 800 grammes avant hier 200 hier et 600 aujourd'hui mais je ne pense pas que j'agirais de cette façon sans les médecins derrière moi pour me surveiller.
Je reste convaincu que nous absorbons trop de nourriture. La réduction des portions c'est aussi la réduction des calories le reste c'est du blabla. Encore faut il rester dans le raisonnable (la santé n'a pas de prix)
Pour répondre à ta question ce soir c'est côte de porc accompagné de pommes de terre grelots confites au beurre, au thym et au romarin (du jardin).
C'est le weekend et quand ma femme est à la maison et je ne fais pas de cuisine interminable.
je pense que chacun est différent et chacun doit trouver la façon pour perdre du poids certes mais surtout réequilibrer son alimentation et ce sur le long terme. Alors manger oui car sauf exceptions on a tendance à trop manger par rapport aux moindres efforts effectués au quotidien, je pense notamment aux boulots sédentaires ou on reste assis toute la journée ... après manger comme un bébé pour un adulte ben non pas du tout les besoins nutritionnels ET caloriques. Réduire les portions ok mais faut aussi respecter les besoins de son corps et ne pas le sous alimenter non plus...
Je ne sais pas si vous parlez anglais mais il ne s'agit pas de manger "comme un bébé à 100% et à la lettre!".
En gros, ce que dit cette dame c'est qu'on doit prendre exemple sur eux!
Eux ont encore leurs instinct de petits d'hommes, contrairement aux adultes.
Il font plus de 3 repas par jour (à heure fixe, assis tranquillement, ils s'arrêtent quand ils n'ont plus faim et sont "régulés" par des portions et un regard bienveillant des parents qui leur donnent toujours le meilleur de tout.
De plus, à part l'eau, le lait et les jus de fruits, ils ne connaissent pas et ne consomment que cela.
On ne leur donne que de bonnes choses!
C'est de cela que je parlais. D'ailleurs je crois l'avoir dit en français. Je ne crois pas qu'il soit dangereux de réduire ces portions à celle d'un enfant.
Le tout étant de manger moins et équilibrer.
Par ailleurs quand on souffre d'obésité, le danger est des 2 côtés: en restant comme cela et en décidant de maigrir de telle ou telle façon. C'est encore un des nombreux dilemmes. J'ai testé les 2 et si je suis là, c'est que j'ai choisi les "dangers" des régimes. Après, je dramatise, mais il est vrai que tout régime peut représenter un danger!
J'ai vu qu'il y a avait une mode de stars qui mangeaient réellement comme des bébés en consommant des petits pots, lol. Si ça leur va, tant mieux! Après, je ne pense pas qu'elles font cela pendant des mois.
Moi, je parle bien en terme de portion.
Tout comme beaucoup de professionnels! Je ne connais qu'une seule personne qui a maigrit durablement et elle l'a fait en se concentrant sur les portions.
Aujourd'hui, on voit bien que les portions que nous mangeons ne sont pas forcément petites, sauf si on mange chez des chefs étoilés.
Il y a une réelle problématique autour des quantités!
Et depuis quelques jours, je la résous en mangeant des portions pour enfant, en faisant 2 goûters et me nourrissant comme j'aimerais nourrir mon propre enfant.
J'ai mis du temps à trouver, mais aujourd'hui, je me sens capable de me nourrir moins et bien sur le long terme grâce à ce parallèle.
Pour l'instant, ça me va à merveille!
Et après 20 ans, j'ai des réflexes...il s'agit de ma énième donc évidemment j'ai toujours mes vitamines!
Ce serait un autre débat, les vitamines. Pour moi, c'est essentiel quand on change d'habitudes alimentaires! Conseil de mon ancienne nutritionniste.
Bon dimanche!
Je ne dis pas le contraire.
Il est vrai que chacun doit trouver sa méthode, mais je crois qu'il y a une invariante: les portions.
Bon dimanche!
Il n'y a pas de débat pour l'instant car nous sommes tous d'accord, je crois.
2 clés: la force de caractère et les portions (--> évidemment donc moins de calories.)
Je prends une assiette pour enfant. (D'ailleurs dans la vidéo, elles montrent même les assiettes spécial enfant avec une place pour les protéines, une pour les légumes et une pour les féculents...J'ai trouvé ça assez juste. Je n'ai pas d'assiette comme cela, mais je le fais visuellement.)
Et ce qui est bien avec les enfants, c'est qu'on leur donne toujours un dessert...équilibré en fin de repas! J'apprécie!
Je savais que tu allais nous faire envie!
Les produits du jardin, il n'y a rien de mieux! J'adore les herbes et les épices.
J'imagine que vous avez aussi du basilic?
J'imagine que vous vous êtes régalés.
Tu es tout proche de ton objectif.
Que vas-tu faire une fois qu'il sera atteint?
contente que tu es trouver une méthode qui te convient et qui fonctionne
Dire de façon générale de réduire peut amener certaines personnes à l'anorexie, ou à manger en dessous de ses besoins vitaux avec un risque de carences et problèmes de santé.
Ton point de vue n'est pas faux, il mérite seulement d'être plus factuel pour que chacun puisse choisir de s'en inspirer avec raison. C'est là qu'il convient peut être d'évoquer le fait qu'il faut un "minimum de carburant" au corps pour fonctionner ( nommé Dépenses énergétiques au repos ou DER ou encore Masse Basale MB). de parler de Dépense Energétique Journalière pour se situer en dessous afin de créer un déficit calorique propice à la perte de poids.
autant de points précis qui viennent appuyer la méthode de "l'assiette à dessert" tout en l'inscrivant dans une démarche de réussite parce que raisonnable.
Le même principe est d'ailleurs "enseigné" par nombre de diététiciens qui cherche à nous donner les moyens d'évaluer à l'oeil nu notre alimentation pour qu'elle soit équilibrée, sans que nous soyons enpermence dans le tout contrôle et dependant du pèse aliment.
Et oui, on donne souvent de bonnes habitudes aux enfants , mais nous, on se lâche et une fois la machine en marche, c'est compliqué.
Bonne semaine!
Je ne comprends pas ce que je prends pour un message moralisateur.
Il me semble qu'ici on donne son point de vue, non?
On va sur un forum pour s'exprimer et échanger avec les autres, pas pour leur donner des leçons de diététiques.
En te lisant, on dirait que j'ai dit aux personnes de faire ce que je fais et de faire n'importe quoi. Comme si moi-même, je faisais n'importe quoi.
On aurait dit que j'ai fait l'apologie de l'anorexie.
Je trouve ton message trop moralisateur. Peut-être que je me trompe, puisque je ne te connais pas personnellement. Et si c'est le cas, méa culpa.
Chacun son point de vue. Je respecte le tien. Mais je n'apprécie pas ta façon de dire ton point de vue. C'est ma décision de ne pas dire telle ou telle chose. Donc respecte mon point de vue.
Je ne suis ni médecin, ni gourou, donc personne ne suivra ce que je dis.
Et si certaines personnes veulent des précisions, elles peuvent toujours me demander.
Si certaines personnes veulent manger moins, je suppose qu'elles se renseigneront sur ce qu'elles souhaitent faire.
Te sens-tu investis d'une mission car tu es "modérateur"?
Si ce forum ne permet pas de s'exprimer alors, je n'y viendrai plus car je n'ai pas envie de lire des messages comme le tien.
Bonne continuation.
Je suis surpris par ta réaction véhémente. Je disais juste que ton point de vue est intéressant et qu'il mérite d'être posé avec plus de précisions pour éviter une mauvaise interprêtation.
Cependant, je suis aussi d'accord avec @degrimo, car ce qu'il a voulu dire est que malgré les bienfaits de manger moins, nous avons tous besoin d'un minimum vital pour que notre corps fonctionne de manière optimale. Or, selon notre morphologie et notre activité quotidienne, ces besoins peuvent atteindre plus de 2000kcal/jour, soit plus que ce qu'un enfant a besoin (sans perte de poids)... Certaines personnes pas très bien informées risquent de trop limiter leurs apports énergétiques et d'entrainer ainsi des carences, une perte d'énergie ainsi que des dommages sur la santé à plus long terme, ou encore de faire de l'alimentation une obsession (d'où le terme d'anorexie utilisé par degrimo, certaines personnes y sont plus exposées que d'autres).
Je pense que le discours de degrimo n'avait rien de moralisateur, simplement un rappel qu'il ne faut pas tourner à l'extrême lorsqu'il s'agit d'alimentation. En tout cas, merci à toi pour tes messages et tes idées pertinents, ce type de "régime" vaut la peine d'être discuté et valorisé.
Désolé pour le long post, bonne journée à vous
J'ai honte car je n'ai pas eu le temps encore de voir tes liens mais j'y vais tout de suite.
Je retourne à mes idées sur la perte de poids.
Quand tu te fais opérer d'une sleeve (ablation des 2/3 de ton estomac) ou la pose d'un anneau gastrique tu perds énormément de poids pour UNE SIMPLE RAISON tu manges de petites portions de nourriture. Par contre tu manges plus souvent 3 repas et 3 collations chaque jour.
Je ne connais personne qui soit mort (conséquences alimentaires) suite à ce genre d'opération
Le reste c'est du blabla ...
Perdre du poids c'est aussi perdre du muscle (je favorise les protéines avant tout dans mon alimentation. Les lipides sont purs, les huiles de qualités (oméga 3.6.et 9)
Les herbes du jardin commence à pousser j'ai déjà du persil et pas mal de ciboulette mais le reste il faut attendre.
Je dois acheter du terreau de semis cette semaine (je prépare des semis d'herbes aromatique entre autre dans des bouteilles d'eau)
Pour les épices j'ai une collection que je complète chaque année.
Je comprends pourquoi MFP affiche les photos à l'envers ?????
Pour l'avenir c'est difficile à dire.
J'aimerai stabiliser mon poids à 100 kg il ne me reste que 4 kilos à perdre alors je tente de perdre le minimum mais c'est pas facile certain matin je me retrouve avec 800 grammes en moins alors que j'espérais 8 fois moins. Mon corps va décider de la marche à suivre et si ça ne me va pas je vais lui casser le coup (c'est moi le patron Mdrr)
Un dernier petit mot pour toutes les personnes qui chaque jour se défonce à faire du sport pour perdre du poids ... je suis très admiratif de votre courage en particulier pour Sothgo qui arrive à gérer sa petite famille, son stage, le sport et son poids.
On ne se connait pas et je t'ai sans doute mal interprété.
Si c'est cela, je m'en excuse donc.
Puisque tu insistes sur les précisions. Je n'en ai aucune à part ce que j'ai écrit. Je prends une assiette (n'importe laquelle) et je fais 3 parties. Et je contrôle les quantités.
Je ne mange que de bons produits. Pas de boisson autre que de l'eau, du lait et des jus de fruits. (Je ne consomme plus de thé ou café, par exemple.)
Désolée du malentendu.
Perso ça m'embêterais de devoir me passer d'un bon petit verre de vin rouge de temps en temps parce que les bébés n'en boivent pas, eux
Je pense que nous sommes tous responsables de nos actes.
Je sais bien tout ce que vous dites (Degrimo et toi) et certaines personnes le savent aussi.
Je ne suis pas là pour écrire une thèse sur ma façon de manger.
Je ne fais que m'exprimer librement par rapport à mon expérience.
Qui suis-je pour dire aux autres: Faites gaffe à faire ceci ou pas cela?
Ce n'est pas mon style, donc je n'ai pas pensé à dire aux gens qu'en limitant leurs portions, il fallait faire attention à ne pas trop les diminuer. Je ne ma vois pas comme devant donner des informations aux autres. C'est tout.
Intéressant ton reportage.
En général, je ne regarde pas ce genre de reportage, car il y a autant de régime que de personnes.
De plus, d'après moi, le plus dur n'est pas de perdre du poids, mais de garder le poids qu'on a perdu.
L'article du "Reader Digest" est excellent. Il dit qu'on devrait copier les habitudes des enfants. Et j'aime bien les conseils bébé suivants:
- Manger doucement et savourer chaque bouchée
- Toujours essayer de nouvelles saveurs
- Quand on n'a pas faim, on ne mange pas. Et quand on a plus faim, on arrête de manger.
- Se limiter à des portions raisonnables pour tout.
Les longs messages sont appréciables!
Ca veut dire que tu as plein de choses à dire ;-).
A bientôt.
Tu me fais rire.
Ce n'est pas grave.
J'imagine que tu as plein de choses à faire! Tu peux les lire quand tu veux ou pas du tout. ;-)
Wow à l'envers ou pas, on peut dire que les épices, ça vous connaît!! C'est le paradis!
Ne t'inquiète pas quand on clique sur la photo, elle est plus grande et à l'endroit.
Ta femme cuisine-t-elle aussi ou est-ce ton domaine?
Je n'ai jamais vu autant d'épices!
As-tu des saveurs du monde entier?
Quand j'aurais besoin, je te demanderai des conseils pour accompagner des préparations.
Vu comme tu es parti, justement, je me dis que tu vas descendre en dessous des 100kg.
Effectivement comment vas-tu stabiliser et éviter de perdre plus.
Tu y as pensé?
Tu laisseras parler ton corps...A ce rythme, tu vas être tout maigre dans 6 mois!
Je suis curieuse, car pour moi stabiliser est le plus dur.
J'espère que tu partageras ton expérience avec nous!
Bonne soirée.
Je suis ravi que ce ne soit qu'un malentendu.
Je vais être sincère avec toi ..
Je suis dans l'incapacité de prévoir ce qui va se passer ?
Je suis spectateur de mon corps ....
Je ne pense pas que je vais avoir des difficultés à stabiliser
Mon entourage médecins en ligne m'affirment que je vais stabiliser vers 100 kg ce qui serait bien pour moi avec ma carrure et mon 1m84. Je t'avoue que descendre en dessous me fait peur.
Oui j'ai des saveurs de tous les continents mais il me manque encore plein d'épices, pour mon anniversaire le 11 mars j'ai demandé à ma femme des épices de "terre exotique"
Je peux te conseiller les épices remplacent beaucoup de produits (par exemple je remplace souvent le poivre noir par du piment d’Espelette (nous aimons la cuisine épicée).
Son truc c'est les robes Desigual et moi c'est la cuisine. Ma femme est ma goûteuse personnelle (elle n'a jamais virée au vert inquiétant lol)
Ce soir elle a mangé un hamburger farci à l’oignon rouge, lardon, fromage. Je viens de recevoir un appareil magique pour les confectionner.
Bonne soirée à bientôt
Tu m'apprends quelque chose: les adultes n'ont pas besoin de lait?
Tout être humain à besoin de produits laitiers de 0 à 99 ans, il me semble.
Ensuite, si tu parles de nourrisson, il me semble qu'ils ne consomment QUE du lait donc évidemment, à part eux qui pourraient manger comme eux? Enfin eux le font au début et après ils avancent...Heureusement, lol. Sinon, ce serait monotone et pas bon pour la santé car petit à petit, ce n'est plus assez pour qu'ils grandissent etc.
Quand je dis "enfant", je pense à un enfant de 7-8 ans, mais je n'ai pas de mesure. Je fais une portion raisonnable qui n'est pas celle d'un adulte.
Effectivement, l'alcool c'est à 18 ans, donc tu serais un peu coincé. ;-)
Tu fais donc quoi comme plan alimentaire?
Nous voilà repartis sur de bonnes bases.
Que fais-tu comme plan? Juste rééquilibrage?
J'ai lu certains de tes postes notamment celui sur le soir devant la télé, mais à part ça, mystère sur toi.
A bientôt.
Samia.
Donc il est possible de s'auto-stabiliser?
Je ne savais pas. C'est top ça.
Donc à 100kg, tu t'arrêteras naturellement de maigrir? En mangeant de la même façon?
Tu verras bien. Il n'y aura pas beaucoup de suspens car d'ici avril, tu seras sans doute à 100.
Le plus important, c'est que tu te sentes bien et que ton coeur soit content!
Il y a ce coté là aussi.
Chacun son domaine, donc.
En parlant de robes, j'imagine que tu as refait ta garde robe, non?
Tu t'es fait plaisir?
Je ne suis pas fan de Desigual, mais je comprends qu'on puisse aimer, car c'est coloré, destructuré et original. Beaucoup d'imitations raté en plus donc c'est sûr qu'il vaut mieux aller à la source de ce style!
Dis-donc c'était y a pas longtemps don anniversaire!!
Joyeux anniversaire avec un peu de retard!
"Terre exotique" C'est une marque? Un mélange? C'est bon? Raconte, lol.
Ta machine est rigolote! Fallait y penser.
Tu dois avoir plein de machines dans ton domaine, toi!
Ca devait être bon, mais assez copieux.
Penses-tu que ce serait bon juste avec des échalotes ou des oignons à l'intérieur?
Tu es un vrai chef, toi! Tu dois bien t'amuser en cuisine!
Et ta femme est toujours là pour goûter, donc c'est que ça doit être bon! ;-)
Bonne journée!
Samia.
Selon l'industrie laitière, c'est vrai !
Selon la nature, ça ne semble pas l'être. Connais-tu un seul autre mammifère qui continue à prendre du lait une fois sevré ?
Tu trouvera sur internet plein de ressources, l'idée n'est pas de faire un débat lait / anti-lait ici. Dans mon cas je suis un peu intolérant au lactose, du coup c'est vite vu ! Il a juste fallu 20 ans pour que je le réalise, parce que consommer du lait me paraissait normal
Comme il le dit, nous sommes les seuls mammifères qui une fois adultes continuons de consommer du lait et en plus, du lait d'une autre espèce que la nôtre, ce qui est quand même contre-nature
Les lobbys du lait sont très puissants et c'est seulement depuis quelques années qu'on remet en cause la consommation de lait
Bref, ce n'est pas pour faire débat, juste de l'information, puisque perso je continue d'en consommer de temps en temps mais cela a tendance à me rendre malade