moi et le sport ca fait 1 ^^
je fais beaucoup de marche rapide, tous les jours, dans la rue, dans les bois, dans les magasins
je me suis remis en question sur mon poids suite a mes hanches quand je les voyaient trop larges
etant petite j'adorais courir j'etait une grande coureuse
non du tout j'adore le sport
suite a une grossesse y'a deux ans non désiré et suite a un avortement j'ai pris 3 kilos en 1 mois puis les kilos se sont installes petit a petit jusqu'a monte a 66 kilos
apres une depression j'ai perdu 3 kilos mais qui sont tres vite revenu
- Hockey sur glace. Depuis l'enfance mais avec une pose de 10 ans, j'ai repris cet hiver suite à un Burn-Out. J'avais besoin de "fun"
- Vélo. Vélotafeur mais là j'habite trop prés de mon boulot, je suis plutôt vélo couché et "fixie", d'ailleurs le 18.05 il y a le cyclo tour du Léman.
- Roller de vitesse (en préparation pour le rollathlon du 01.06)
- Aviron
- SUP
J'ai essayé le fitness mais je n'arrive pas à me motiver et je suis trop déglinguer (pas par usure, mais suite à des accidents) pour courir voir même marcher longtemps. Pourtant je me laisserai bien tenté par un petit triathlon...
@Oliv, je t'attendais. Hockey sur glace, mon "sport national" (je suis d'origine tchèque) , Jagr est mon champion:bigsmile:
Le triathlon oui, c'est carrément top, mais je n'y arriverai plus maintenant, c'est trop tard, surtout que je ne sais pas faire du vélo, (je sais, c'est une honte !).
Je fais de la natation de la course à pied, de la muscu, mais aussi du fitness, genre pilates, etc, parce que je suis "vieille" et c'est bien adapté.
Oui Jagr est un grand. Moins rapide qu'avant mais une vision du jeu et une précision impressionnante. Vu encore à Sotchi :-) et le vélo peut s'apprendre à tout âge. :-).
Je ne veux pas insulter personne maiis le hockey sur glace rester avant tout le sport des canadiens. C'est ici qu'il y a eu et a encore les meilleurs joueur au monde. Juste à penser au olympique justement où autant du coté féminin ou masculin le canada a dominé. Crosby, Price, Brodeur.... et je ne parle même pas de ceux qui ne joue plus.
Désolé, c'est la fièvre des séries ici et tout le monde me fait que parler hockey. C'est tout simplement fou, malade, GO HABS GO :laugh:
Moi et le sport... Je n'ai jamais été sportive. L'effort et le sport n'ont jamais été, non plus, très valorisés et encouragés dans ma famille quand j'étais jeune. OK pour la marche, la danse aérobique dans les années 80, ou le ballet jazz, ou maintenant le Pilates, la Zumba, le yoga, un peu de vélo.
Donc j'ai grandi plutôt sédentaire, si on exclut les cours de danse une fois par semaine (aérobique, zumba...) et un peu de vélo, en le laissant rouiller dans mon cabanon parfois des étés entiers.
Je n'ai pas un tempérament plus sportif qu'avant, mais depuis 1 an ou 2, j'enviais les joggeurs. J'avais envie de m'y mettre, et j'ai fini par le faire il y a environ 1 mois. J'ai commencé par de la marche rapide, puis j'ai commencé à intégrer un peu de course lente. Je ne cours pas longtemps, 2-3 minutes par intervalle, et je ne fais pas énormément d'intervalles, mais j'améliore progressivement en suivant le programme du livre Courir au bon rythme. Et les journées de pause, je me commence à les trouver bien ennuyeuses et j'ai hâte aux journées de sortie, signe que la dépendance s'installe petit à petit.
Pour moi le sport ça a été au début une contrainte car ma mère était une veritable addict (14h/sem. à 70 ans :laugh: ) et m'a inscrite dès 6 ans je pense à l'athletisme puis au tennis et à la natation. Quand j'ai commencé à choisir moi-même vers 10 ans j'ai fait danse moderne-jazz pendant 3 ans puis arrêt complet de tout sport.
Vers 20 ans j'ai testé les salles de sport en dilettante pour améliorer ma silhouette et à 25 ans la body attack a été une revelation pour décharger mon stress.
J'ai enchainé avec des cours de danses urbaines dans différentes associations : reggaeton, coupé-décalé... pour finir par courir après une prise de poids lié au stress professionnel. Le tout agrémenté de différents stages ponctuels de country, Zumba...
Malheureusement depuis 7 ans j'ai des pbs de rotules instables et douloureuses alors plus de possibilité de jogging :noway: , ou de danse que j'adore, alors j'ai calmé le jeu avec du Qi kong, de l'aquagym, de la marche active et de la gym suédoise.
Conclusion : Merci maman de m'avoir poussé vers ces activités sportives variées qui me font un bien fou:happy: et je croise les doigts pour que mon kiné me donne la capacité de danser à nouveau (ma drogue !).
Je n'ai jamais été une grande sportive. Quand j'étais petite, j'étais la plus nulle du cours de gym mais je n'étais pas plus tracassée que ça par le sport. Je ne sortais pas beaucoup et je jouais beaucoup à des jeux vidéos avec mes potes et je lisais énormément.
Ado, j'ai eu des problèmes de santé et j'ai du arrêter d'aller à l'école. Bref : ma situation m'a bien déprimé et j'ai pris beaucoup de poids.
Puis il y a 4 ans j'ai trouvé un traitement et j'ai commencé des études supérieures (enfin!). Ma dernière année d'études, j'étais "au bout de ma vie", mode zombie : pâtes bolo tous les jours genre prix le plus bas possible, rythme infernal entre le mémoire et le stage, 4-5h de sommeil par nuit... Et j'ai décidé de 1) dormir mes 7-8h par jour, 2) manger sainement, 3) faire du sport tous les jours!
Comme je n'avais pas trop de thunes, j'ai fait du sport toute seule dans mon mini appart' en trouvant des exercices via le site bodybuilding et ça a été une des meilleures années de ma vie : j'ai eu des bonnes performances, j'étais bien, je me sentais bien tout simplement
Maintenant je ne souhaite qu'une chose : m'y remettre et ressentir la même chose!
Rassurez vous les filles, moi, je n''ai jamais été sportive avant mes 42 ans. J'ai nagé un peu, j'ai fait de la muscu, surtout parce que je manquais de souffle pour faire de l'athlétisme, je pense et parce que j'aimais m'isoler pour faire du sport.
Je m'y suis mise sérieusement après la quarantaine, donc rien n'est perdu:flowerforyou:
PaganLee, je pense que la musculation pourrait remettre tes rotules comme il faut, en principe, c'est prévu pour ça.
Je n'ai jamais été sportive, jamais.
Aucune excuse pour moi, juste une grosse paresse lol, un peu de balade en fôret et de vélo mais rythme familial quoi....
Je m'y suis mise depuis 3 semaines, marche, vélo, WII FIT, dans le cadre de mon rééquilibrage alimentaire
@Paléo : oui le renforcement musculaire des genoux, c'est ce que je fais avec mon kiné deux fois par semaine.
Vendredi dernier, j'ai carrement du m'arreter de marcher dans le rue à deux reprises, tellement j'avais mal
Mes cuisses étaient déjà toniques mais je continue l'entrainement en esperant une amélioration...
Ca fait tellement de bien de bouger... quel que soit le rythme :happy:
en fait je me demande pour ma part si le sport n'est pas ma seule chance de me dépétrer de ses kilos...
qu'on aime ou qu'on aime pas lorsqu'il ya beaucoup de kg à déstoker la simple modification alimentaire ne me suffit plus.. et comme j'ai tendance à me servir de la bouffe comme d'un antistress voir antidépresseur, j'ai espoir que le sport me détende au point de ne plus avoir besoin de me calmer avec le chocolat et autres bonheurs gustatifs !! même s'il est hors de question de m'en passer, juste éviter la tablette entière !
donc je n'ai fait qu'un peu d'équitation et de danse enfant.
adulte un peu d'aquagym, maintenant du vélo éllyptique et quand mes articulations seront allégées de qques kg je me lance dans le turbofire!
en tout cas vos témoignages prouvent qu'on peut changer et ça fait du bien, merci!
@PaganLee, as-tu entendu parler des injections de PrP (plasma enrichi en plaquettes) ? Ca se fait bien maintenant dans le genou. Ca régénère les tissus.
@Lilas79 e port ne fait pas maigrir en soi, mais il fait mincir et ça aide vraiment à se sentir mieux. Une bonne idée de t'y mettre, oui.
Pour moi, le mot "SPORT" est devenu presque étranger à mon vocabulaire. Jusqu'à l'âge de 31 ans, j'en ai fait non stop, du basket, du foot, du rugby, de l'athlétisme. De mes 25 ans à mes 31 ans, j'en faisais 10 h par semaine, entre le fitness et la musculation. Du jour au lendemain, à cause de mes genoux, j'ai dû arrêter.
En septembre dernier, je me suis remise à la gym aquatique, à courrir, à la danse (salsa et rock). Mais depuis février, une tendinite à l'épaule gauche m'empêche de retourner à la piscine ou de refaire de la danse, mes genoux me refont mal depuis plusieurs semaines ... A part le ménage et marcher, je ne peux rien faire. J'en ai ASSEZ !!!!
Petite, je faisais de la danse classique. J'étais plutôt doué mais suite à un déménagement, j'ai du m'arrêter car il n'y en avait pas dans mon nouveau village.
Ensuite, au collège, je me suis mise à la gymnastique sans grand succès.
Au lycée, j'ai fait du badminton, avec les compéts interlycée, j'adorais ça! Je faisais aussi de la danse de salon et du modern jazz. Un autre truc que j'adorais et que j'adore toujours, partir à l'aventure en vélo. Je pars et j'essaye d eme perdre et au bout d'un temps donné, j'essaye de retrouver le chemin de la maison mais maintenant que je suis en région parisienne, c'est plus chaud à faire car je n'aime pas rouler sur les grands avenues et l'aménagement des pistes cyclables, c'est pas encore
A la fac, avec mon chéri, on s'est inscrit en salle de sport. En 1 an, j'avais perdu 10kg et la deuxième annnée, je suis passée du 36 au 38 sans perdre de poids.
Après, je suis devenue une jeune acitve mariée et là, j'ai délaissé le sport. Les kilos ont commencés doucement à revenir
En 2012, j'ai eun un gros souci de santé avec traitement lourd, opérations et longues convalescence.
Résultat, les 10kg perdus à la fac ont fait leur réapparition.
Maintenant que je viens d'avoir ma dernière opération (le 26 mai), je me suis remise sérieusement au sport. J'ai même commencé entre mes deux dernières opérations. Le 25 mai, j'ai couru La Robinsonnaise : 5.5km sans m'arrêté alors que je n'avais pas couru depuis le lycée. J'essaie d'en faire au moins 25 min par jour. C'est très varié : courses à pied, vélo, marche, Wii-Boxe, Wii-fit plus, Zumba, Gym Direct en replay...
En septembre, je cours La Parisienne 6.7km et La Course du Souffle 10km et surement d'autres.
Pour moi aucun sport d'autorisé :sad:
Pour entretenir la forme ce n'est vraiment pas facile :frown:
Adepte du Full Contact je ressens un vide énorme, ce qui me défoule le plus c'est la corde à sauter, et c'est celui que l'on interdit le plus pour l'instant
J'ai le droit à un peu de natation, de la brasse mais avec douceur :ohwell:
Pour ma part, et bien dans mon enfance, je tenais pas en place, fallait toujours que je bouge, sauter de la corde, jouer cache-cache, tout plein de jeu de ballon, du vélo.. a mon adolescence, j'ai eu la piqûre pour le volley ball , mais j'essayais tout ce que je pouvais, hand ball, et beaucoup de natation.. j'étais pas bonne mais pas nul non plus, mais j'aimais bouger surtout, alors aucun surpoids, vers 20 ans a peu près mes chums de filles se sont tous casé un peu partout et j'ai connu mon mari, lui jouait a tout les sports, base ball, hockey , golf, j'allais le voir jouer et comme je n'avais plus d'amie et que tous travaillaient et commençaient a avoir des enfants, et bien je me contentaient d'aller encourager mon mari, j'ai eu mon premier bébé a 25 ans, je le promenais tout les jours, poussette l'été et traîneau l'hiver, j'allais au parc, glisser l'hiver beau temps , mauvais temps fallait que j'aille dehors avec lui, et 28 ans un autre bébé, encore se promener, et a 30 ans le 3e enfants, et la c'étais le patin , le hockey pour mes garçons et 8 années de bonheur ont passé et a 40 ans j'ai eu mon dernier enfant... et j'ai réalisé que je ne savourait pas le bonheur de lire, d'écrire et relaxé, écouter de la musique, et même écouter certaine émission de télé.... j'avais comme plus envie de courir, courir, j'avais envie de profiter de ma dernière grossesse, en profitant de ma maison être bien chez moi.... faire mon petit coin a moi, les autres enfants était assez vieux pour jouer sans maman, alors j'ai eu le 4e et j'ai pris le temps de jouer avec lui a la maison, a le bercer, a lui lire des livres et nous sommes devenue tout les deux sédentaire, ( il est vraiment un garçon de maison, il a grandit en jouant avec ses amis dans le sous-sol a jouer a des jeux, et les vidéo et l'internet est entrée, depuis 7 ans ) et maintenant c'est vraiment chaque fois un combat pour que je sorte marcher , nous sommes tout les deux sédentaires et ont aiment ça c'est ça le problème, mon mari a toujours continué le golf, il y va 3 a 4 fois semaines parfois je l'accompagne, mais je me tanne vite... j'y vais pour être avec lui et voir le beau paysage... les kilo sont venue après ma 4e grossesses et la c'est comme difficile de faire du sport car je n,aime pas en faire seule, j'aimerais avoir une amie qui aime ça... mais la seule que j,ai est comme moi, et notre relation se termine toujours par un bon déjeuner au resto, et ont se jase de toute sorte de choses qu'ont a lu, ou fait a la maison,.... j'aimerais retrouver ce désir la pour faire un sport... n'importe quoi mais avec une équipe et non seule.... voila ma vie hihihi
@Ninou1975 ne désespère pas, moi en ce moment aussi c'est tendinite sur tendinite, mais je nage quand même. Je vais avoir une infiltration le 3 juillet, ensuite, 10 jours sans sport et après, je vais reprendre.
Sinon, il existe aussi le PrP comme traitement ça marche bien mais il faut 1 mois d'arrêt total de sport. J'en parle un peu plus haut.
Et ben entendu, du stretching, régulièrement.
@Raymonde62, tu vois, moi je suis devenue sportive à 45 ans, une vraie sportive qui ne peut plus se passer du sport... et si possible seule. La marche aussi, ça compte, si tu retrouverais ce plaisir de marcher que t'avais eu dans ta jeunesse, tu aurais fait la moitié du chemin.
La marche c'est la vie ! J'ai été clouée sur place pendant 3 ans, avec une autonomie de 50 mètres... Depuis que je peux de nouveau marcher, je ne marche pas, je vole !:bigsmile:
Bonjour tout le monde
Dans ma famille tout le monde fait du sport, mon Père était Professeur d'éducation Physique, mes Frères c'est le foot et l'athlétisme moi j'ai fait du judo, danse classique et athlé. J'ai fais une pause à la naissance de mon Fils, j'ai repris arrêté repris arrêté jusqu'à il y a 20 ans ou je me suis mise à la musculation intensive avec poids et haltères, cardio, et challenges de rameur Concept2, mon Mari et mon Fils en font aussi (nous faisons ça en famille :-) . Pour moi le sport est une hygiène de vie, j'ai une maladie auto-immune et en plus ça m'aide à la gérer, j'ai besoin de bouger, j'adore ça, c'est vital pour mon équilibre
Bonjour à tous !
Moi je n'ai jamais été sportive. Au primaire et au secondaire, quand on avait des cours d'éducation physique, dès qu'il y avait des objets volants dans le gymnase, je sortais immédiatement. J'ai toujours eu une phobie de recevoir un ballon par la tête, même une balle de tennis ou un volant de badminton, peu importe, je paniquais carrément. Je ne participais jamais aux cours tant que les autres se pratiquaient, parce que j'avais trop peur. J'entrais dans le gymnase quand on faisait des parties, en fait, quand il n'y avait qu'un seul objet volant à surveiller. Sauf que vu que je ne me pratiquais pas, je n'étais pas douée et je ne faisais aucun effort pour aller vers le ballon ou quoi que ce soit.
Aujourd'hui je me considère comme sportive, mais c'est très relatif. Depuis mon régime je marche, je jogue un peu, je fais du vélo, je joue à Just Dance, je prend des cours de Bollywood et de Bellyfit... Plusieurs parmi vous ne considèrent pas ça comme du sport, mais c'est relatif à chaque personne. Pour moi, c'est 100% plus de sport que ce que je faisais auparavant. Alors voilà.
Tout ça pour dire que je bouge beaucoup plus qu'avant, alors je suis fière de moi, c'est ce qui compte.
J'étais sportif étant plus jeune. 9 ans d'arts martiaux de 10 à 19 ans.
Puis les études ont fait que je n'arrivais pas à tenir études cours et compétitions...
J'ai donc arrété.
J'étais tout de fois dynamique avec les potes (vélo, volley, etc..).
Je dirais que vers 30 ans je me suis laissé allé à un rythme boulot dodo avec un peu d'activité mais rien à voir avec avant.
J'ai repris vraiment le sport en 2011 jusqu'à fin mars 2012 là je me suis blessé grrrrr un peu dégouté !!!
Et là depuis début août 2013 j'ai repris un rythme de sport qui me va bien ...
Pour moi il faut que je bouge.
Il y a pas longtemps j'ai lu un commentaire sur la motivation de 2 personnes pratiquant la course à pied.
La motivation de la plus jeune était de ne pas se faire cramer par la plus vieille... ca m'a fait marrer...!!!!
Car il faut reconnaitre qu'à 40 ans lorsque je crame à la course à pied un petit jeune de 20 ans ca me fait toujours un pincement au coeur
Réponses
je fais beaucoup de marche rapide, tous les jours, dans la rue, dans les bois, dans les magasins
je me suis remis en question sur mon poids suite a mes hanches quand je les voyaient trop larges
etant petite j'adorais courir j'etait une grande coureuse
non du tout j'adore le sport
suite a une grossesse y'a deux ans non désiré et suite a un avortement j'ai pris 3 kilos en 1 mois puis les kilos se sont installes petit a petit jusqu'a monte a 66 kilos
apres une depression j'ai perdu 3 kilos mais qui sont tres vite revenu
- Hockey sur glace. Depuis l'enfance mais avec une pose de 10 ans, j'ai repris cet hiver suite à un Burn-Out. J'avais besoin de "fun"
- Vélo. Vélotafeur mais là j'habite trop prés de mon boulot, je suis plutôt vélo couché et "fixie", d'ailleurs le 18.05 il y a le cyclo tour du Léman.
- Roller de vitesse (en préparation pour le rollathlon du 01.06)
- Aviron
- SUP
J'ai essayé le fitness mais je n'arrive pas à me motiver et je suis trop déglinguer (pas par usure, mais suite à des accidents) pour courir voir même marcher longtemps. Pourtant je me laisserai bien tenté par un petit triathlon...
Le triathlon oui, c'est carrément top, mais je n'y arriverai plus maintenant, c'est trop tard, surtout que je ne sais pas faire du vélo, (je sais, c'est une honte !).
Je fais de la natation de la course à pied, de la muscu, mais aussi du fitness, genre pilates, etc, parce que je suis "vieille" et c'est bien adapté.
Le corps ne s'use que si l'on ne s'en sert pas.
Désolé, c'est la fièvre des séries ici et tout le monde me fait que parler hockey. C'est tout simplement fou, malade, GO HABS GO :laugh:
C'est votre sport national OK, vous y excellez, mais c'est ausi le nôtre et celui des Russes, c'est comme çà.
Pour le véol j'ai trop peur de tomber et de me faire mal quelque part...
Donc j'ai grandi plutôt sédentaire, si on exclut les cours de danse une fois par semaine (aérobique, zumba...) et un peu de vélo, en le laissant rouiller dans mon cabanon parfois des étés entiers.
Je n'ai pas un tempérament plus sportif qu'avant, mais depuis 1 an ou 2, j'enviais les joggeurs. J'avais envie de m'y mettre, et j'ai fini par le faire il y a environ 1 mois. J'ai commencé par de la marche rapide, puis j'ai commencé à intégrer un peu de course lente. Je ne cours pas longtemps, 2-3 minutes par intervalle, et je ne fais pas énormément d'intervalles, mais j'améliore progressivement en suivant le programme du livre Courir au bon rythme. Et les journées de pause, je me commence à les trouver bien ennuyeuses et j'ai hâte aux journées de sortie, signe que la dépendance s'installe petit à petit.
Vers 20 ans j'ai testé les salles de sport en dilettante pour améliorer ma silhouette et à 25 ans la body attack a été une revelation pour décharger mon stress.
J'ai enchainé avec des cours de danses urbaines dans différentes associations : reggaeton, coupé-décalé... pour finir par courir après une prise de poids lié au stress professionnel. Le tout agrémenté de différents stages ponctuels de country, Zumba...
Malheureusement depuis 7 ans j'ai des pbs de rotules instables et douloureuses alors plus de possibilité de jogging :noway: , ou de danse que j'adore, alors j'ai calmé le jeu avec du Qi kong, de l'aquagym, de la marche active et de la gym suédoise.
Conclusion : Merci maman de m'avoir poussé vers ces activités sportives variées qui me font un bien fou:happy: et je croise les doigts pour que mon kiné me donne la capacité de danser à nouveau (ma drogue !).
Ado, j'ai eu des problèmes de santé et j'ai du arrêter d'aller à l'école. Bref : ma situation m'a bien déprimé et j'ai pris beaucoup de poids.
Puis il y a 4 ans j'ai trouvé un traitement et j'ai commencé des études supérieures (enfin!). Ma dernière année d'études, j'étais "au bout de ma vie", mode zombie : pâtes bolo tous les jours genre prix le plus bas possible, rythme infernal entre le mémoire et le stage, 4-5h de sommeil par nuit... Et j'ai décidé de 1) dormir mes 7-8h par jour, 2) manger sainement, 3) faire du sport tous les jours!
Comme je n'avais pas trop de thunes, j'ai fait du sport toute seule dans mon mini appart' en trouvant des exercices via le site bodybuilding et ça a été une des meilleures années de ma vie : j'ai eu des bonnes performances, j'étais bien, je me sentais bien tout simplement
Maintenant je ne souhaite qu'une chose : m'y remettre et ressentir la même chose!
Je m'y suis mise sérieusement après la quarantaine, donc rien n'est perdu:flowerforyou:
PaganLee, je pense que la musculation pourrait remettre tes rotules comme il faut, en principe, c'est prévu pour ça.
Aucune excuse pour moi, juste une grosse paresse lol, un peu de balade en fôret et de vélo mais rythme familial quoi....
Je m'y suis mise depuis 3 semaines, marche, vélo, WII FIT, dans le cadre de mon rééquilibrage alimentaire
Vendredi dernier, j'ai carrement du m'arreter de marcher dans le rue à deux reprises, tellement j'avais mal
Mes cuisses étaient déjà toniques mais je continue l'entrainement en esperant une amélioration...
Ca fait tellement de bien de bouger... quel que soit le rythme :happy:
qu'on aime ou qu'on aime pas lorsqu'il ya beaucoup de kg à déstoker la simple modification alimentaire ne me suffit plus.. et comme j'ai tendance à me servir de la bouffe comme d'un antistress voir antidépresseur, j'ai espoir que le sport me détende au point de ne plus avoir besoin de me calmer avec le chocolat et autres bonheurs gustatifs !! même s'il est hors de question de m'en passer, juste éviter la tablette entière !
donc je n'ai fait qu'un peu d'équitation et de danse enfant.
adulte un peu d'aquagym, maintenant du vélo éllyptique et quand mes articulations seront allégées de qques kg je me lance dans le turbofire!
en tout cas vos témoignages prouvent qu'on peut changer et ça fait du bien, merci!
@Lilas79 e port ne fait pas maigrir en soi, mais il fait mincir et ça aide vraiment à se sentir mieux. Une bonne idée de t'y mettre, oui.
En septembre dernier, je me suis remise à la gym aquatique, à courrir, à la danse (salsa et rock). Mais depuis février, une tendinite à l'épaule gauche m'empêche de retourner à la piscine ou de refaire de la danse, mes genoux me refont mal depuis plusieurs semaines ... A part le ménage et marcher, je ne peux rien faire. J'en ai ASSEZ !!!!
Ensuite, au collège, je me suis mise à la gymnastique sans grand succès.
Au lycée, j'ai fait du badminton, avec les compéts interlycée, j'adorais ça! Je faisais aussi de la danse de salon et du modern jazz. Un autre truc que j'adorais et que j'adore toujours, partir à l'aventure en vélo. Je pars et j'essaye d eme perdre et au bout d'un temps donné, j'essaye de retrouver le chemin de la maison mais maintenant que je suis en région parisienne, c'est plus chaud à faire car je n'aime pas rouler sur les grands avenues et l'aménagement des pistes cyclables, c'est pas encore
A la fac, avec mon chéri, on s'est inscrit en salle de sport. En 1 an, j'avais perdu 10kg et la deuxième annnée, je suis passée du 36 au 38 sans perdre de poids.
Après, je suis devenue une jeune acitve mariée et là, j'ai délaissé le sport. Les kilos ont commencés doucement à revenir
En 2012, j'ai eun un gros souci de santé avec traitement lourd, opérations et longues convalescence.
Résultat, les 10kg perdus à la fac ont fait leur réapparition.
Maintenant que je viens d'avoir ma dernière opération (le 26 mai), je me suis remise sérieusement au sport. J'ai même commencé entre mes deux dernières opérations. Le 25 mai, j'ai couru La Robinsonnaise : 5.5km sans m'arrêté alors que je n'avais pas couru depuis le lycée. J'essaie d'en faire au moins 25 min par jour. C'est très varié : courses à pied, vélo, marche, Wii-Boxe, Wii-fit plus, Zumba, Gym Direct en replay...
En septembre, je cours La Parisienne 6.7km et La Course du Souffle 10km et surement d'autres.
Pour moi aucun sport d'autorisé :sad:
Pour entretenir la forme ce n'est vraiment pas facile :frown:
Adepte du Full Contact je ressens un vide énorme, ce qui me défoule le plus c'est la corde à sauter, et c'est celui que l'on interdit le plus pour l'instant
J'ai le droit à un peu de natation, de la brasse mais avec douceur :ohwell:
J'ai tellement hâte de reprendre le Full !!!!
Je vous souhaite une bonne soirée à tous
Sinon, il existe aussi le PrP comme traitement ça marche bien mais il faut 1 mois d'arrêt total de sport. J'en parle un peu plus haut.
Et ben entendu, du stretching, régulièrement.
@Raymonde62, tu vois, moi je suis devenue sportive à 45 ans, une vraie sportive qui ne peut plus se passer du sport... et si possible seule. La marche aussi, ça compte, si tu retrouverais ce plaisir de marcher que t'avais eu dans ta jeunesse, tu aurais fait la moitié du chemin.
La marche c'est la vie ! J'ai été clouée sur place pendant 3 ans, avec une autonomie de 50 mètres... Depuis que je peux de nouveau marcher, je ne marche pas, je vole !:bigsmile:
Dans ma famille tout le monde fait du sport, mon Père était Professeur d'éducation Physique, mes Frères c'est le foot et l'athlétisme moi j'ai fait du judo, danse classique et athlé. J'ai fais une pause à la naissance de mon Fils, j'ai repris arrêté repris arrêté jusqu'à il y a 20 ans ou je me suis mise à la musculation intensive avec poids et haltères, cardio, et challenges de rameur Concept2, mon Mari et mon Fils en font aussi (nous faisons ça en famille :-) . Pour moi le sport est une hygiène de vie, j'ai une maladie auto-immune et en plus ça m'aide à la gérer, j'ai besoin de bouger, j'adore ça, c'est vital pour mon équilibre
Moi je n'ai jamais été sportive. Au primaire et au secondaire, quand on avait des cours d'éducation physique, dès qu'il y avait des objets volants dans le gymnase, je sortais immédiatement. J'ai toujours eu une phobie de recevoir un ballon par la tête, même une balle de tennis ou un volant de badminton, peu importe, je paniquais carrément. Je ne participais jamais aux cours tant que les autres se pratiquaient, parce que j'avais trop peur. J'entrais dans le gymnase quand on faisait des parties, en fait, quand il n'y avait qu'un seul objet volant à surveiller. Sauf que vu que je ne me pratiquais pas, je n'étais pas douée et je ne faisais aucun effort pour aller vers le ballon ou quoi que ce soit.
Aujourd'hui je me considère comme sportive, mais c'est très relatif. Depuis mon régime je marche, je jogue un peu, je fais du vélo, je joue à Just Dance, je prend des cours de Bollywood et de Bellyfit... Plusieurs parmi vous ne considèrent pas ça comme du sport, mais c'est relatif à chaque personne. Pour moi, c'est 100% plus de sport que ce que je faisais auparavant. Alors voilà.
Tout ça pour dire que je bouge beaucoup plus qu'avant, alors je suis fière de moi, c'est ce qui compte.
J'étais sportif étant plus jeune. 9 ans d'arts martiaux de 10 à 19 ans.
Puis les études ont fait que je n'arrivais pas à tenir études cours et compétitions...
J'ai donc arrété.
J'étais tout de fois dynamique avec les potes (vélo, volley, etc..).
Je dirais que vers 30 ans je me suis laissé allé à un rythme boulot dodo avec un peu d'activité mais rien à voir avec avant.
J'ai repris vraiment le sport en 2011 jusqu'à fin mars 2012 là je me suis blessé grrrrr un peu dégouté !!!
Et là depuis début août 2013 j'ai repris un rythme de sport qui me va bien ...
Pour moi il faut que je bouge.
Il y a pas longtemps j'ai lu un commentaire sur la motivation de 2 personnes pratiquant la course à pied.
La motivation de la plus jeune était de ne pas se faire cramer par la plus vieille... ca m'a fait marrer...!!!!
Car il faut reconnaitre qu'à 40 ans lorsque je crame à la course à pied un petit jeune de 20 ans ca me fait toujours un pincement au coeur