Je crois qu'il n'y en avais un topic comme ça dans l'autre et ça motivais très bien les gens. Je sais pas non plus si j'ai le droit de le poster s'il y a quelque choses dites le mot c'est pas grave.
Bon alors c'est simple vous dites l'exercice que vous faites la journée même.
Exemple: Moi aujourd'hui j'ai fais 3h de vélo et brûlé 800 calories.
À vous !
C'est drôle, mais le vélo est moins dur selon moi sur l'énergie. C'est la première fois que je brûle autant de calories sans être fatiguée, bah peut-être que la fatigue ce fera sentir ce soir par contre.
Jessikaella
Messages: 70
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Réponses
Je vais aller marcher au moins 45 min sur mon heure de souper pour compenser
J'ai tenté un "Tabata" sur sac de frappe, mais non, impossible, complètement essoufflé après la troisième série ! Pas grave...
Bon courage à tous ! ^^
Musculation 10 min
Marche apres mon souper pendant mon heure de repas au travail.
Restons motivée
tu as la meme moyenne que moi au jogging durant une vitesse 5km (entre 7 et 8 minutes par km).
J'ai la patate qui veut exploser, hahaha. Mon coeur bat tellement fort que je l'entends ... Bleh! Ce n'est pas comme courir mais c'est tout de même mieux que rien.
Bonne soirée!
jogging, 33mn et apres fractionné et marche pour recuperer. demain j'espere faire une grosse journée
20 Musculation avec poids libre et aquagym 15 min env.
Je suis fatiguée
Bref, c'est pas important, je vais corriger!
Sinon, cela suffit pour la journée! :-)
Bonne dépense à tous!
Musculation pectoraux
Abdominaux
12 mn de course à pied
6 séries de 30 Abdominaux à poids du corps + 15kg
Toute une journée