Solo te voy a tratar de simplificarlo... nadie puede vivir comiendo 1200 Calorias, tienes que alimentarte mejor... no puedes pretender bajar de peso comiendo 1200 Calorias solamente, porque si te alimentas mal, tu cuerpo te lo hace sentir, y de esa manera... en reralidad, si realizas una actividad fisica de 1 hr por dia…
Digamos que las anfetaminas son las mas conocidas... Generan dependencia principalmente... "La anfetamina es un agente adrenérgico sintético, potente estimulante del sistema nervioso central. La dexanfetamina (dextro-anfetamina), surge de la separación del compuesto racémico (d, l-anfetamina) en sus dos configuraciones…
Bienvenido, vamos por partes... Olvidate de la Palabra "Dieta" adopta un medio de vida, lo principal es cambiar habitos, no vivir comiendo siempre lo mismo, disfrutar de la vida y no castigarse innecesariamente. Importante la actividad fisica por sobre todas las cosas. Dependiendo tu peso, tu actividad y lo que quieras…
Bienvenida... desde el arranque contas con mi apoyo! :flowerforyou: Solo recuerda 3 puntos claves: 1) Constancia en lo que haces 2) Respeta siempre las comidas e incorpora vegetales y legumbres a tu dieta si es que no lo haz hecho 3) Realiza actividad Fisica al menos 30 Min por dia Los resultados llegan solos... Yo en…
Cardio vs Pesas??? Yo prefiero que el partido termine Cardio 1 Pesas 2 ... Ambos son necesarios... hay gente que recien empieza con la actividad de bajar de peso y mucho mas obesa a la que le conviene que el partido termine Cardio 2 Pesas 1 ... por lo que, de lo que depende, es de tu peso y tus objetivos... Mas Cardio para…
Se puede, a la falta de un recipiente como el mate... xD Aca en argentinas hay "Mates listos" que vienen de tergopor y plasticos ... practicos cuando te olvidas el mate xD
Con una caminata aerobica por 30 Min, alrrededor de 200/250 Kal. estarias quemando calculo... ya que seria como un eliptico o caminadora, siempre y cuando que mantengas la velocidad fija de la maquina a alrrededor de 4 km/h.
Te acabo de mandar invitacion :) fijate arriba de la pantalla donde esta la figura del hombrecito (Parecido a la silueta del viejo MSN) ahi te llegan las solicitudes de amistad... se ilumina de rojo con la cantidad de solicitudes :)) Un Gusto que seas mi amiga! Podes contar conmigo para lo que necesites
Calculale que una Caminadora a una velocidad de 5.0 y sin elevacion, estaras quemando alrrededor de 200/250 calorias en 30 Minutos, por eso es importante poner elevación... por ejemplo, cuando yo realizaba caminata, lo hacia con velocidad de 6.9 Km/h y Elevación de 7.5 ... y finalmente fui subiendo de nivel y llegue a 7.2…
Tienes que conseguirte el recipiente para sebarlo (se llama mate justamente) y se bebe con bombilla... se coloca la yerba mate dentro, no muy a tope... y se le hecha agua a 80 grados dentro... luego tambien le puedes agregar azucar, cascaritas de citricos o lo que quieras para saborizar... es a gusto... yo lo tomo…
Es un largo camino que conlleva cambio de habitos por sobre todas las cosas, y acostumbrarse a no depender de una dieta, pero te aseguro que es posible.... luego te veras como una sensual foca :love: :laugh:
Te comiendo hacer tus propias recetas, MFP te lo permite, tenes que generar las recetas con todos los ingredientes, que por lo general si los encontras en la base de datos.... siempre tomando como referencia la cantidad de porciones... es decir... yo tengo armada una Pizza de Jamon y Morron (Especial se llama en argentina)…
un par de consejos: si no controlas las porciones: 1) no lleves la fuente para servir en el plato, sirve en el plato.. porque hasta no ver el fin de la fuente no acabas xD 2) incorpora vegetales a tu dieta. gran cantidad en lo posible 3) ponete las pilas como diriamos aca en argentina jaja Slds,
Si no encuentras el alimento, Crealo y aportalo a base de datos! :) La informacion ingresada en la base de datos, es ingresada por los mismos usuarios, te aconsejo seleccionar las que mayor cantidad de confirmaciones tienen... y en el caso de que si es "Crudo" o "Cocido" tenes que ver segun la descripcion que tenga…
Voy a tratar de darte algunos tips, espero poder ayudarte: 1) MyFitnessPal permite cargar los objetivos para Ganar Peso 2) Cuando MFP te marca que debes consumir un minimo de Macros y Calorias, te esta indicando que debes consumir eso solo para vivir, sin tomar en cuenta la actividad fisica 3) Los Macros se disparan porque…
