Bienvenida! :flowerforyou: Por ej: Si quemas 400 y MFP te pide consumir 1200 .. deberias consumir al menos 1500 para tener un equilibrio... Con respecto a las comidas, lo importante es respetar las 4 Comidas principales (Desayuno, Almuerzo, Merienda y Cena) Por ultimo, te agrego :wink:
El hipertiroidismo es un tipo de tirotoxicosis caracterizado por un trastorno metabólico en el que el exceso de función de la glándula tiroides conlleva una hipersecreción de hormonas tiroideas (tiroxina (T4) libre o de triyodotironina (T3) libre, o ambas) y niveles plasmáticos anormalmente elevados de dichas hormonas.1…
Bienvenido! :happy: Recuerda siempre, el objetivo justamente es no hacer dietas! cambia de habitos, come saludable, y no dejes nunca la actividad fisica durante la semana, al menos 3 veces a la semana... Slds desde Buenos Aires. Maxi
Justamente el Problema es que te estas alimentando mal... aca vamos con la tabla comparativa :wink: Fijate... asi fue mi progreso en el tiempo.. :embarassed: 140 Kg + 1200 Cal + 2 Horas y Media / 3 Hrs de Actividad Fisica de Lun a Vier :frown: 100/120 Kg + 1400 Cal + 2 Horas y Media de Actividad Fisica de Lun a Vier…
Te doy un consejito... no hagas dieta... cambia de habitos, las dietas tienen fecha de caducidad, el cambio de habitos jamas, ademas tampoco sirve contar solo las calorias, porque hay otros factores de mayor importancia... realiza actividad fisica en lo posible de 3 a 4 veces por semana, respeta las comidas SIEMPRE!…
no es posible tengo entendido porque el usuario se valida con la direccion de correo... lo que si permite es loguearse con facebook permitiendo poder cambiar el mail y no utilizar el mismo que en facebook
bienvenido! el reto que te propongo es: Alimentarte Mejor y Mas con una buena cantidad de actividad Fisica... haceme caso, va ser muchisimo mejor... :bigsmile:
Si tenes un Aplicativo en el Movil tenes que vincularlo con MyFitnessPal y cuando registres en el aplicativo se publicara automatico aca... Sino tienes que hacerlo manual llendo a EJERCICIOS, buscando el tipo de ejercicio que hiciste y cargando el tiempo y automaticamente te calcula la cantidad de calorias quemadas... pero…
Bienvenida y de seguro te va ir super bien! y bueno, ya tomaste la decisión, ahora resta arrancar con todo :flowerforyou: Hermoso bebote tenes seguro :love: Te mando un beso, conta conmigo para lo que necesites :) Todo con constancia se cumple :flowerforyou:
Yo también soy pesimo para las dietas, por eso mismo no hago dieta desde que uso MyFitnessPal... porque el objetivo no es hacer dieta, sino cambiar los habitos y mantenerlos con el tiempo, porque la dieta caduca, los habitos no ;) Suerte en tus objetivos
Para activar eso a AJUSTES Luego ir a AJUSTES DE REGISTRO Debajo figura AJUSTE DE CALORIAS ---> HABILITAR AJUSTES NEGATIVOS Y te da una breve reseña de cuando activar esto... yo lo tengo activo porque uso RUNTASTIC. Slds, :drinker:
Esta bien comer 1200 Calorias, pero si eres muchisimo mas obeso de lo que sos vos... Tal vez tengas un problema psicologico que te hace ver gorda a toda costa y te lleva a reducir tu alimentacion al maximo... Fijate... asi fue mi progreso en el tiempo.. :embarassed: 140 Kg + 1200 Cal + 2 Horas y Media / 3 Hrs de Actividad…
Y para que te des una idea... yo empece consumiendo 1200 calorias con 138 Kg, y actualmente luego de 8 Meses pesando 77,5 Kg estoy comiendo de 2400 a 2600 calorias diarias... Creo que lo que deberias replantearte es una mejor alimentacion que vaya de la mano con tus objetivos y tus esfuerzos para llegar a ellos.…
Te doy un sencillo consejo, a mayor actividad fisica, mayor alimentacion... por lo que comentas, tu alimentacion es mala, demaciada reducida en calorias para la actividad que realizas, tenes que regularizar el metabolismo para que los resultados lleguen, pero regularizarlo sin forzarlo, y vos por lo que veo lo estas…
bienvenidos... a los que no me tienen de contacto! pueden agregarme... Hay un grupo en Facebook... "Motivacion & Fitness" estamos siempre alli tambien motivando un poco a la gente que busca cumplir sus objetivos :wink:
Te recomiendo en tu caso, armar tus propias recetas... MyFitnessPal te permite armar tus propias recetas, determinando la cantidad de porciones y que ingredientes lleva... Una vez que cargas toda la información, te saca un promedio de la informacion nutricional por plato... Yo lo he hecho con unas pizzas y quedo muy…
Exacto, hay que ver si realmente lo que parece la tarea perfecta en numeros es perfecta en la vida real... no todos los metabollismos son iguales, pero yo te puedo decir que con 2 Horas de Gym al dia + una alimentacion sana es imposible que no bajes... algo estas haciendo mal....
