Du redest von einem Jahr ich rede von 2 Stunden Fitnesstudio mit einem vermeintlichen Freund.......... Ich rede von unterstützung durch Leute die schon Fit sind und Menschen die Dick sind und wahrscheinlich verzweifelt und davon diese Menschen dazu zu motivieren aus der Verzweiflung zu kommen. Es ist nicht immer nur der…
Naja bei dem T34 find ich ist der angemessen daran das man die Batterie nicht tauschen kann eigntlich zu teuer, zumal ich da bewertungen lese wo leute sagen 10.000km gefahren und schon batterie leer. also ich hab in ca 3 monaten gute 4400km mit dem Ergometer gefahren, und rein theoretisch alle halbe Jahr nen neuen Billig…
Ich bin Dankbar für jede Unterstützung und Hilfe und genauso versuche ich diese auch weiterzugeben auch wenn der Regentropfen nicht beim ersten mal den Stein aushöhlt dann vleicht beim nächsten mal etc. manche brauchen halt länger.
Das mag evtl vielen fehlen manche können es aber auch einfach nicht und müssen auch das einfach lernen oder geistig dazu gestärkt genug sein, Als ich mit Abnehmen angefangen hab und mir jemand das Pensum aufgezeigt hätte das ich jetzt zb auf dem Ergo fahre hätte ich auch gesagt : nö. oder das man eben aus seiner…
Der E7 hat auf dem Computer so nen Teil zum Anzeigen der Herzfrequenz, Ablesen würd ich ihn gerne darüber denke ich., ich bin da recht unbedarft :D Nur das Gefummel von dem Ohrclip nervt mittlerweile einfach und die AUssetzer usw davon.
Was bringt es einem untrainiertem der zwar Motivation hat mitzugehen die neugierde zu haben sich das anzusehen , wenn ihm jemand zig hundert Kilo auf die Schulter packt und sagt : so mach ma 20 kniebeugen damit. 150 leigestütze und 500 klimmzüge. Wer dann 3 Tage Muskelkater oder andre Schmerzen hat wird sicher keine…
Hm und warum nicht einfach langsam jemand ranführen und ihm zeigen das es Spass machen kann und ihn vleicht damit langfristig motivieren anstatt jemanden einfach mitnehmen das selbe harte Programm durchziehen lassen wie ein geübter Sportler und ihm damit nur zeigen das er nichts kann und damit frusten und wahrscheinlich…
Danke erstmal allen für die Tips. Um nicht in alte Gewohnheiten zu fallen habe ich ja shcon gesagt werde ich weiter Sport treiben und mich auch weiter Täglich wiegen um absolute Kontrolle über mich zu behalten und entsprechend darüber auch Buch führen. ;) Die Frage bezieht sich eben eher darauf wie man langsam die KH…
Hätte ich während der 40 kg eine Pause gemacht hätte ich es nicht durchgezogen ;) ich kenne mich da zu gut, ich muss was anfangen und zu ende bringen mach ich ne pause verlier ich die lsut oder verschiebe das wieder anfangen immer weiter nach hinten. Da hat glaub auch jeder seine eigene Rangehensart ich bin froh den…
Edgar ja so ähnlich war mein Plan auch, klar werden wir uns weiter gesund ernähren und bewusster aber das gross Ziel das ich mir vorgenommen habe abzunehmen ist quasi erreicht.Und das möchte ich auch halten. Ich bin momentan eben einfach des Abnehmen und das ganze drumherum müde ich möchte mal Luft holen das Gewicht halten…
da würde ich mich eher 7 Tage verrückt machen was die Waage wohl nach 7 Tagen sagt :D die Frage wäre einfach wie und in welchen Schritten kann man denn überhaupt KH erhöhen gibts da Richtlinien an denen man sich grob orientieren kann? Wieviel Wasser kann wird man wohl einlagern ?
ja wassereinlaguerung im faktor 1 zu 4 oder so . aber das frustet halt auf der waage und daher ja auch die frage wie man am sinnvollsten die diät beenden kann um in ein neues gesundes bewusstes leben zu starten .
Gestern gab es mal den Luxus von 2 Scheiben Roggenbrot, heute zeigt die Waage direkt ma 200 gramm mehr das fickt einen halt irgendwie den Kopf. Und ich frag mich ob ich was falsch gemacht habe usw.
Mich würden jetz eher mal so Sachen wie , schrittweises erhöhen von Kohlenhydraten ja nein oder wie interessieren, Kcal Defizit etc ist ja alles gut aber da gibts ja dann auch noch die Hormonellen Anpassungen die man durchmachen muss usw usw und wie man das halt angeht. Wie schon gesagt werde ich mich weiter wiegen und…
JUHU Kann auch endlich mal :) 40 kg bis jetz . also das grösste is geschafft. viel mehr will ich eigentlich auch nicht. noch so 2-3 kg für weil ma grad dabei is und noch ein paar Muskeln jetz dabei packen :) Hier ein Vorher : und hier ein nachher: und ja die Hose is mir auch schon wieder zu gross aber die is erst 4 Wochen…
Das Paradoxon is halt auf der einen Seite empfehlen Ärzte ihr Aminosäure zu sich nehmen auf der andren Seite kriegt man überall gesagt kein tierisches Eiweiss, daher auch die überlegung eines Veganen Whey oder eines BCAAs .
Tee Ingwer und Ernährung etc hat sie schon umgestellt, Fast nur Rohkost oder eben Gemüse usw, Dadurch halt aber auch ne ordentliche Gewichtsabnahme und dadurch eben auch bisschen Hängehaut usw und ich dachte vleicht versucht man mit nem Veganen Whey und moderatem Krafttraining da einfach etwas gegenzuwirken.
Warum is das Blöd? Wasser = 0 Kcal, Kaffee Schorlen , Alkohol , Milch etc mehr (viel) Kcal Da es im Endeffekt um eine Negative Energiebilanz geht macht das schlciht sinn. Von Vor und Nachteilen von zb Kaffee oder ALkohol oder Fruchtschorlen mal abgesehen
