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yash_hh Member

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yash_hh
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Kommentare

  • Naja der Körper muss sich an dem Tag mit einem Hauptsystem weniger rumschlagen. Die Verdauung ist ja quasi aus weil nix verarbeitet werden muss. Dein Körper hat mehr Ressourcen sich auf anderes zu konzentrieren. Da dein Körper nach bis zu 40 Stunden ohne Essen noch nicht von einer Hungersnot ausgeht hast du auch volle…
  • Danke für das pushing!! Läuft alles super. Bin zwar derzeit krank und darf keinen Sport machen aber der FEhlerteufel ist noch draußen und ich bleibe am Ball. Derzeit hängt mein Gewicht umd die 104 kg herum also darüber ^^ Nachdem ich aber am 1.1.2014 110.7 gewogen habe bin ich immernoch sehr zufrieden mit dem gesamtem…
  • So es ist Woche 4 im 5:2. Ich kann ja jetzt mal was berichten. 1. Es funktioniert. Auch ohne Sport halte ich mein Gewicht bzw. es sinkt SEHR langsam. Es ist als nicht das Wunder von Speck sondern eher das Eichhörnchen das sich stetig bemüht. 2. Es kann auch schnell gehen. In Kombination mit meinem Bodyweight…
  • Mit diesen Dingern ist es wie mit Nahrungsergänungsmitteln. Klar hilft das. Die Frage ist aber wenn das hilft lag nicht vorher ein missstand vor. Also wenn man Probleme in der Schulter hat dann können die helfen das es besser geht wenn sie absolut fachmännisch und korrekt angebracht sind. Bei einer gesunden Schulter wo es…
  • *meld* Daily pushes will be good! Wäre auch gerne dabei.
  • Willkommen und erstmal Respekt. 12 Kilo sind weg. Und das binnen 9 Monaten. Das zeigt ja schonmal das du Konsequent und langatmig an die Sache rangegangen bist. Immer dran denken das hier ist ein Marathon kein Sprint.
  • Danke danke. Achja und wer immer etwas zum Thema Fit ohne Geräte wissen will oder es auch macht oder schon weiter ist als ich. Da suche ich echt Kontakt weil ich sehen will wie ihr damit klar kommt und wie weit ihr seid.
  • Willkommen im Team Macher und nicht nur drüber reder (die sind wirklich unerträglich).
  • You're welcome. Findest sicher Leute mit den gleichen Interessen. Viel Erfolg.
    in Hallöchen Kommentar von yash_hh February 2014
  • Five Fingers sind sog. Zehenschuhe. schau mal bei Amazon unter Vibram. Das sind Schuhe die wie Barfuß laufen sind. Ich habe auch solche und nutze sie zum laufen in der Freizeit beim Paintball spielen und wenn ich joggen würde dann vermutlich auch dazu. Sind toll wenn man wie ich im Büro sitzt um den unteren Rücken wieder…
    in Hallöle Kommentar von yash_hh January 2014
  • Hallo Andorry. Nicht 500g 500kcal bzw. 2000 kjoule. Naja schau dir mal an was 100g Feldsalat an Kalorien haben. Wenn du dir dazu noch 250g Putenbrust kleinschneidest mit etwas chillie Pfeffer Ital Kräutern und ein wenig Curry würzt und anbrätst das dann dazu gibst hast du aber mal einen richtig vollen Teller mit unter 500…
  • Moin Moin, habe das diese Woche angefangen also jetzt die erste Woche um und es ist deutlich was abgefallen an Gewicht. eigentlich ist diese diät wie viele andere simple Mathematik Wenn ich einen Tagesbedarf von 2600kcal habe dann spare ich durch die 2 Fastetage 4000kcal pro Woche ein. Solange ich also an den restlichen…
  • Da muss ich Puddingkrieger mal ein wenig verbessern bzw. meine Sicht der dinge darlegen. Meine Erfahrung ist folgende: Wenn man erstmal einige Wochen sein Essverhalten zum Beispiel mit den tools hier getrackt hat dann entwickelt man ein Bewustsein für die Kalorien und ihre Wirkung. Während man vorher einfach imemr gegessen…
  • Wenn ich das so lese dann ist doe Low Carb deine Variante. Mit einer Low Card ernährung verzichtest du gezielt auf alle Kohlehydrate. In dieser Varainte wird es dir wenn du einiges an Salta am Tag einbaust schon Mengentechnisch schwer fallen genug Kalorien zu dir zu nehmen. Mit 2 Fasten Tagen an denen du auf 600 kcal…
  • Habe es nicht ganz verstanden... Also dir wurde scheinbar eine Magen OP angeboten oder empfohlen... ein BMi von 37,1 ist hoch ja aber nicht unheilbar hoch. In deinem Alter aber vermutlich schon recht gravierend. Zuallererst würde ich wohl eine 2. Meinung einholen und das nochmal einen anderen Arzt aufsuchen. Was Hormone…
  • Ja da hast du recht die zwischendurch sachen sind der Killer.
  • Willkommen! 10 km in unter ner Stunde ist wirklich nicht schlecht. 800km im Jahr macht deutlich mehr als 2 km am Tag joggen dafür auch meinen Respekt. Das mit dem fitness Studio allerdings kenne ich genau so. Meine Frau hat es für mich gekündigt und mir das Buch Fit ohne Geräte geschenkt welches ich immer mal wieder…
  • Moin Moin, das mit dem wasser ist ja erstmal eine gute Idee. Hat keine Kalorien. wenn es kalt ist dann ist es auch noch negativ Bilanziert. ABER ACHTUNG! Wenn man einen Heißhunger meint mit 2 L Wasser mal eben wegzudrücken regt man seine Verdauung doch ziemlich heftig an ergo wird der Körper sein verlangen meist nur…
  • Moin moin Max, harte Story die du da mit dir rumschleppst. Immerhin hast du nen Blick nach vorne und das klingt ja nach einer guten Motivation. Was das Training angeht solltest du dir vielleicht mal Fit ohne Geräte ansehen. Die workouts kommen ohne großartiges zusatzmaterial aus und werden daheim erledigt. Die…