Tu es Uli. Beta Blocker bauen sich normalerweise recht schnell ab. Also sollte schon Ende der Woche dein volles ungedeckeltes Potential da sein. Jedoch obacht der Motor hat lange nicht so hoch gedreht. Was das laufen als Kraftsportler angeht.... easy wenn man es richtig macht. Gleicher Ansatz wie beim Kraftsport. steigern…
Ich höre immer wieder den inneren Schweinehund. Also ich habe zu mir immer gesagt das das was ihr den inneren Schweinehund nennt ich bei meinem maximalgewicht bin. Also Stand jetzt ich vor 23 Kilogramm. Der Typ war faul und ungesund hatte wirklich Probleme sich die Schuhu zuzumachen und hat ungesund gelebt. Der Typ will…
Ja das ist eines der großen Probleme. **** sein wird wie REcuher sein oder zu oft Alkohol trinken in unserer Gesellschafft verharmlost wenn nicht sogar gefördert. Alle haben so Angst vor Anorexie und Untergewicht entwickelt das selbst das idealgewicht bei vielen schon mit Worten wie "mager" oder "fühlt der sich noch wohl"…
... Frierdas Wasser auf minus 20 Grad im Froster ein und leg es dir auf die Zunge. Und auf die Hände. Der Thermische Schock könnte dich in Zukunft von solchen Threads abhalten. Achja und hier ein ><((((*>.
Interessanter Beitrag. Habe ich auszugsweise auch schon anderswo gelesen. Gibt es den heiligen Gral? ein klares Vielleicht! Klingt nach Politiker ist aber ernst gemeint. Ich möchte in diese Diskussion 3 Punkte einbringen die ich hier vollkommen Subjektiv und aufgrund meiner Auffassungen einbringe. 1. Prägung - Was wir…
Moin Moin. Willkommen und viel Spass hier. Ich bin kein Fachmann aber wohl der aktivste in der Fit ohne Geräte und Körpergewichtsübungs Ecke. Und ähnlichwie bei dir sind die eigengewichtsübungen für mich die Königsdisziplin. wer viel unterwegs ist hat zumeist ein Handy und dem empfehle ich nadrücklich die App "Fit ohne…
Worauf ich scheinbar nicht verzichten kann.... Fleisch. Meine Veganen Tage haben mich shcnell an die Grenze gebracht. Ohne Fleisch bzw. ohne das tierische Eiweiß kann ich meinen derzeitigen Raketenhaften Muskelwachstum nicht finanzieren und will es auch nicht. Cola, Eis und anderen Süßkram... geht irgendwie dauert schon…
165 und 45 kg... krasses Ziel. Ich selbst kenne 2 Mädels die ziemlich genau an die Werte drankommen. Das wird ein verdammt harter Job. Alles wichtige wurde schon gesagt. Pass auf das du gesund und genug isst und dich ddann wenn du das gewicht ast sehr genau auf deine Kalorien einpendelst. Das wird ein täglicher Kampf weil…
Wir können uns entweder stark machen oder unglücklich... der Zeitaufwand ist der gleiche. Denk da mal drüber nach. Du hast jetzt angefangen Zeit aufzuwenden um stark zu werden. Wenn du ab jetzt jeden Tag ein paar mehr entscheidungen triffst um stark zu sein.... wird das ein selbstläufer. Das hier ist nur ein Ort wo sich…
Kurzer Zwischenstand: Woche nummer 7 beginnt heute mit dem Fastentag. Bisher habe ich mit 5:2 von 108 auf einen minimalwert von 100,4 also 7,6 Kilogramm in 6 Vollen Wochen sind möglich. Dabei waren einige Tage wo ich deutlich drüber war aber auch jede Woche mein Sport für welchen ich die Kalorien nicht nachgegessen habe.…
Hi Michael.... Übergewicht trotz Veganer Ernährung. Vorstellen kann ich mir das. Aber ich experimentiere gerade auch mit veganer Ernährung acuh wenn ich diese schon nach den wenigen Testtagen jetzt um weitere Protein bzw. Eiweißquellen ergänzen muss weil ich sonst echt darbe. Jetzt die Frage die mir dazu auf der zunge…
wiege mich auch jeden Tag. Habe aber ganz andere Erfahrungen gemacht. Ich kann mittlerweile zu 60% das Gewicht das ich morgens habe +-300 gr. Vorraussagen. Mein persöhnlicher Gedanke warum das so gut geht ist folgender: 1. Ich habe akzeptiert das ich alles mir merke was ich Esse was ich tue und ich habe gelernt es zu…
Kleines Update: Ich shcaffe es aktuell nicht meine Kalorien auf veganem Wege zu mir zu nehmen, Also ok auf veganem würde das schon gehen aber nicht nach Fit 4 Youth...... Ohne die Hochwertigen Kohlehydrate schaffe ich mit meinen 2 Mahlzeiten derzeit nicht die benötigte Menge. Ich nehme auch an Veganen Tagen genausoviel ab…
SITZ AUS PLATZ!!!! Es geht hier nicht darum ob Vegan nun besser oder schlechter ist. Ich will etwas darüber wissen weil ich meinen Essensalltag optimieren will und ihn zugunsten des bestmöglichen umstellen will. Und vielleicht ist das Vegan. Oder eben Carnivore. Wer hier mit Provegan und co kommt wird gebasht. Und wer den…
Nachts essen sollte man sich abgewöhnen. Und zwar aus meiner Meinung nach 2 Gründen: 1. Nachts gesund kochen würde Zeit kosten und die nimmt sich keiner. Also ist die Essensqualität sehr wahrscheinlich immer deutlich schlechter als Tagsüber. 2. Du wirst in den meisten Fällen vergessen was du gegessen hast und es nicht oder…
Beta Blocker halten kein Wasser. Aslo wenn due sie absetzt kann es sein das du Wasser einlagerst. Das und ein gefüllter Darm, plus ein wenig Muskelmasse die dazugekommen ist.... und die meisten Waagen haben sowieso eine Messtoleranz von 300 gr. Und wenn du das dann mal zusammenziehst dann ist alles ok.
Habe gestern meinen ersten Veganen Tag gemacht um mal zu testen. Und was soll ich sagen ich lebe noch. Alles war mega lecker auch wenn rein aus Gewohnheit Fleisch und Zucker fehlten. Ich bin mit dem ersten Versuchstag zufrieden. Ich denke darüber anch meine Familie auf 1-2 Vegane Tage pro Woche zu bringen. In Kombination…
Im Rahmen meiner aktuellen 5:2 Diät wäre ein Kalorienarmes stark sättigendes mit Guten Inhaltstoffen gefülltes Naturprodukt quasi DER Hammer schlecht hin. Also zum Verständniss... die schmecken nach nix und wenn ich die also quasi morgens 15g. mit nem Löffel zu mir nehme dann gebe ich mir den ersten Liter Wasser und die…
Also wenn der Partner schon nicht mitmacht ist das hart. Jetzt die Frage... ist es ein Zeichen von Boßhaftigkeit... oder ein Zeichen der eigenen Schwäche? Ich glaube so wie du ihn hier in 2 Sätzen beschreibst das er sich die Willenskraft und Leistung das durchzuziehen halt einfach nur nicht bei sich vorstellen kann und dir…
Hatte eines meiner alten Hemden an und als ich es vorne gezogen habe wieviel Luft ist hätte da ohne Probleme meine 14 Monatige Tocher noch mit reingepasst. Und ich habe gestern wieder neue Volvic 8 L Behälter geholt. beim reintragen ins Haus ist mir aufgefallen das ich seit Jahresbeginn fast 8 Kilo runterhade und wie…
Mit Freeletics Liebäugle ich ja auch schon.... Perverses Training. Ich habe das Aphrodite Workout hier.... ich denke das es das Nervensystem die ersten Tage wirklich zusammenballert. Wenn man sich an diese Art von Belastung ja gewöhnen kann dann sollte man auch in andeeren Lebensbereichen kaum mehr Probleme haben. Passt…
Der eine Döner macht nicht Plopp. Ole sagte das schon richtig wenn die Umstellung dauerhaft ist ist der Jojo kleiner oder nicht vorhanden. Warum schonender besser ist: Bei einer radikal 4 Wochen diät hast du a. Gelitten weil du vermutlich gehungert hast oder mangelernährung durchgezogen hast b. vermutlich in den…
Finde ich auch immer wieder gut. Ist wirklich belebend und auch eigentlich nicht schwer. Ich hscaffe am Fastentag auch endlich mein Wasserziel und trinke genug Wasser und kann gut die Finger von den von mir so heiß geliebten Süßgetränken lassen. Und bevor das jetzt wieder lamentiert wird. Mir ist klar das Cola jede Menge…
Er meint mich ^^. Ich habe dann jetzt auch nochmal nahcgelesen und muss zugeben das ich da falsch lag. tad hat recht was den Effekt angeht ich hatte unrecht bzw. war nur mit einem bisweilen gefährlichen halbwissen unterwegs. Danke für die Aufklärung.
