Eine Süß Salzige Kombination nicht für jedermann: Süßkartoffelfriitten. Süßkartolffeln in Fritten schneiden und mit ein wenig Olivenöl beträufeln und mit Salz Pfeffer Zimt und Muskatnuss würzen auf ein Backbleck und bei 180° für 20min in den Ofen. Schmeckt exotisch aber lecker!
Nein ganz seinlassen sollte man Cardio Training nicht, einfach auch fürs Herz (wie der Name schon sagt). Nur eben man sollte weg von immer gleichen Ausdauerabläufen. Und nur Ausdauertraining hilft langfristig nicht beim Abnehmen, eben aus dem Grund, das der Grundumsatz dann eher schrumpft als steigt ab einem gewissen…
Cardio Training hat einen entscheidenden Nachteil: Dein Körper wird gut und effektiv in dem was er tut. Rein evolutionär gesehen kann dein Körper am ehesten auf Muskelmasse verzichten, jedoch nicht auf Fettreserven. Das heisst hier arbeiten zwei Probleme gegen eine dauerhafte Gewichstsreduzierung bzw. Fettreduzierung. Zum…
Danke Danke! Ich stell heute Abend auch mal ein vorher nacher foto online :) Im Mai werd ich auch ein komplettes Transformationsvideo uploaden wenn ich genug Bilder zusammengekramt habe... Ist aber etwas schwierig, da man sich natürlich nicht so oft hat ablichten lassen :D
Das stimmt btw. nicht ganz, mann kann gleichzeitig Körperfett abnehmen und Mukelmasse aufbauen! Allerdings geht das ganze nur unter bestimmten Vorraussetzungen. Wenn man z.B. Stark Übergewichtig und unsportlich ist funktioniert es definitiv! ;)
Ich hab in einem Jahr 40kg abgenommen, von XXL auf L Slimfit oder M... Es ist halt echt zum Mäusemelken ich geb derzeit einfach soviel Geld für Klamotten aus und im Monatstakt werden die wieder zu groß... :D Glücklicherweise geht es jetzt etwas Langsamer.... Aber ich hab z.B. nur 2 Hosen die richtig passen... Da ich in der…
