Hallo PuddingKrieger, Herzlich willkommen bei MFP. Du scheinst ja einen guten Plan zu haben und auch schon eine Menge Erfahrung zu haben, von der wir noch alle profitieren können. Gemeinsam werden wir das schon schaffen. Einfach dranbleiben und Ziele umsetzen. Da MFP amerikanischen Ursprungs ist, ist das Wort "****"…
Hallo Eurelie, Als Training für den Elipsentrainer kannst du Crosstrainer eingeben. Das sollte ungefähr dasselbe sein. Ich korrigiere allerdings immer die kcal Zahl nach dem Wert, den mir mein Gerät angibt. Das liegt meist unter dem Durchschnittswert, den MFP angibt. Unter "Ausdauer" kannst du eine allgemeine Zeit für…
Danke für den Post, Urmel. Das bestätigt mich wieder meine Ernährungsstrategie wie gehabt fortzusetzen. Morgens ein Ballaststoffreiches Müsli mit plantagosamen, die im Magen aufquellen und somit lange satt halten. Mittags dann in der Kantine vorwiegend Eiweiße durch mageres Fleisch und Gemüse und abends nur noch was…
Auch von mir ein herzliches Willkommen Freulein Schnork. Ich wiege mich auch täglich und logge auch Abweichungen nach oben ein. Das sieht dann zwar immer komisch aus, weil MFP nur Abweichungen nach unten in den Neuigkeiten angibt und man eigentlich hin und her pendelt, aber was solls. Ich sehe ja den langfristigen Trend…
Sehr gut. Danke fürs Teilen. In der Tat überlege ich auch gerade eine Investition in dieser Richtung. Momentan wiege ich alles mit der Waage unseres Thermomix ab. Der hat aber nur eine 5g genaue Einteilung und ich kann denn icht auf den Esstisch neben mir stellen.
Hallo Mel, Willkommen in unserer Community. Du hast ja schon beachtliches geschafft und du wirst sehen, dass dir hier viele helfen werden, um dein Ziel zu erreichen. Viele Grüße Sascha
Hallo Alex, Schön, dass du dabei bist. Du wirst sehen, hier helfen sich alle gegenseitig und jeder von uns wird am Ende seine Ziele erreichen. Imme nur fleissig loggen und joggen ;-) Viele Grüße Sascha
Ich hab mir vor Jahren mein erstes Trimrad von Aldi gekauft. Dazu dann aber recht schnell noch einen ordentlichen Sattel, weil ich dann zuerst schon nach 10min nicht mehr sitzen konnte. Mittlerweile steht das Teil aber nur noch rum, weil mir das auch zu langweilig war. Wenn ich mir jetzt nochmal ein Rad kaufen würde, dann…
Also ich habe genau wie Marc meine Ernährung nicht soooo drastisch umgestellt. Das einzige, was ich jetzt anders mach ist wirklich mehr auf meine Ernährung zu achten und drüber nachzudenken, was ich da so esse. Morgens esse ich jetzt ein Müsli mit viel Plantagosamen/Flohsamen. Das hält lange satt und ich brauch bis zum…
Das mit dem einen Jahr hab ich auch später gesehen. Aber mir fehlt da eher Flexibilität. Wenn ich zB meine Ernährung zB auf sehr eiweißreich ab Tag X einstelle, möchte ich mir evtl nur den Forttschritt ab dem Tag anschauen. Aber am meisten fehlen mir eher Tabellen, um die folgenden Fragen zu beantworten: - wieviel habe ich…
Ich seh das eigentlich auch wie Marc und setze mir klar definierte Ziele, die dem SMART Prinzip folgen (Spezifisch, Messbar, Achievable, Realistic, Timeline). Ich nehme mir entweder am 31.12 oder am 1.1 ein Blatt Papier oder mein iPad und mach mir eine Mind Map zu allen Bereichen und was ich da so erreichen will. Die…
Ich hätte mal eine off-topic Frage: Wie ist das denn eigentlich mit den Kalorien bei Rezepten? Wenn man die Einzelzutaten so eingibt, ist ja alles mit Kalorien verbunden. Aber passiert bei der Zubereitung irgendwas mit den Kalorien? Will meinen, wenn ich zB eine Möhre roh esse, oder in Wasser koche oder in der MW erhitze,…
Also an "Steak, Hamburger, Würstchen, Wild, Lachs, Krabben, Hummer, Buntbarsch, Seelachs, Hühnchen, Truthahn," könnte ich mich schon gewöhnen. Sehr interessanter Artikel über die physiologischen Vorgänge. Schon komisch, wie sich die BB Szene so aufpumpt. Meine Loadtage ergeben sich eigentlich immer durch irgendwelche…
Na das sind ja gleich drei Vorstellungen auf einmal. Also das geht nun wirklich nicht :-) Auch von mir ein herzliches Willkommen. Ich kann alles bisher geschrieben nur bestätigen. Ich hatte einen ziemlich schlechten Tag, an dem ich zu spät heim gekommen bin und auch viel zu viel zu tun hatte. Für Sport war ich einfach auch…
Ich würde auch sagen, versuche mehr Bewegung im Alltag. Neben Spazieren, wie von Ole gesagt, kannst du ja auch beim Einkaufen den Parkplatz nehmen, der am weitesten vom Eingang entfernt ist. Oder wenn du mit ÖPNV unterwegs bist, einfach mal ein oder zwei Stationen früher aussteigen, natürlich eher die Treppe als den…
Die Sportlersalami ist auch voll der Betrug. Die hab ich früher gegessen und gegessen und bin überhaupt nicht sportlicher geworden :-) Im Ernst, wie weiter oben schon gesagt wurde, unverarbeitete Lebensmittel sind eigentlich immer zu bevorzugen, da man dann selber alles in der Hand hat.
@Hardcorebiker Ich hab die Apps auch mit MFP verbunden. Wir können uns gerne pushen. Ich folge auch dem Trainingsplan, den die Apps vorgeben. Heute morgen musste ich alle drei Übungen machen. Am Freitag nur Sit-ups, Donnerstag nur Squats und Liegestütze. Also irgendwas ist immer morgens. Nebenher mache ich aber auch noch…
Hi ole, Auch von mir ein nachträglich herzliches Willkommen. Dein Beitrag hat mir sehr gut gefallen und auch deinen direkten Posts. Mir liegt eine direkte Ansprache auch mehr, als immer was durch die Blume zu sagen. Andererseits bekomme ich das dann auch immer sehr direkt auch zurück. Und auch bei meinem Übegewicht nimmt…
Herzlichen Glückwunsch. Ich beneide dich um dein neues Luxusproblem :-) Kannst ja weiter mit MFP im Modus "Gewicht halten" arbeiten und dir täglich nach dem Laufen eine Tüte Chips reinpfeifen :-)
Danke für den Link auf deine Seite. Da bekomme ich glatt wieder Hunger. Ich glaube wir haben sogar den selben Grill. Ich poste ab und an meine Fotos bei den Grillguerillas auf FB und hole mir laufend neue Anregungen auf Trips in die USA. Ich denk auch, dass es möglich ist, zu grillen UND mit MFP voranzukommen. Zusätzlich…
Es gibt ja einen Adapter, der den Apple 30pin (iPhone 4) auf den Lightning Anschluss (iPhone 5) konvertiert. Den hatte ich mir geholt, weil wir vier iOS Geräte mit dem alten 30pin und meine Frau dann das iPhone 5 bekommen hat. Da lagen dann plötzlich viele Kabel rum, die nicht mehr wirklich benutz werden konnten. Der…
Ich hab bisher zum Frühstück in den letzten Wochen immer nur Knäckebrot gegessen. Aber durch diesen Post bin ich auch mal wieder auf den Müsli Trip gekommen. Danke für den Tip my mymuesli, Patzerl. Die Seite hatte ich mir vor längerer Zeit schon mal angeschaut und jetzt mal das Schlankmacher Müsli bestellt. Mal schauen wie…
Also mein Crosstrainer weiß mein Alter und Geschlecht und mit wieviel Widerstand (Watt) ich trainiere. Bei einem pulsgesteuerten Ergometer würde ich eher diesen Werten vertrauen. MFP berücksichtigt hier gar nicht die Intensität des Trainings.
