ich habe keine Ahnung, ob man da Statistiken ziehen kann, da ich es nicht nutze... ich mache meine Pläne alle aus dem Kopf :bigsmile: 12-15 Reps pro Satz sind schon OK, werde dich jetzt nicht mit meinen Plänen verwirren (z.T nur max 5 Wiederholungen, aber dafür eben mit Gewichten bis am Anschlag) Vielleicht hat der eine…
Die kraftsportsektion hat hier nur eine Art Kontroll-Notizbuchfunktion, wo du die Übungen zwecks Fortschrittsverfolgung loggen kannst. Bei den Ausdauersportarten gibts allerdings "kraftsport" oder "bodybuilding/Gewichtheben" oder so ähnlich, wo du wie gewohnt die trainingszeit eingibst und du auch ein paar kalorien…
Hallo Leute, das liest hier eh keiner vom mfp-Support-Team, zumal die alle kein Deutsch können, da die App in USA beheimatet ist... mein Tip: macht nen Ticket auf, wenn nach dem Updaten (inkl. App-De- und Neuinstallation nach Handy-Neustart) das Problem immer noch besteht. Jedes Mal, wenn ich ein ähnliches Problem hatte,…
ich habe seit ca. 4 oder 5 Jahren eine Digitalwaage von Rossmann... Anschaffungspreis ich glaub 15€ und alle 2 Jahre mal ein paar neue Batterien. Sie steht in einem Regal und ich muss sie auch jedes Mal erst herausholen und auf dem Parkett platzieren. Aber wenn ich auch 20 mal hintereinander draufsteige, sie zeigt mir…
hehe I know my fellow geeks :laugh: möglicherweise magst du ja auch mal hier reinlesen... aber nicht, dass du die Community wechselst :tongue: http://www.nerdfitness.com/
oh ja, Salat mit Obst aufpimpen finde ich genial! Ananas und Pfirsichstücke über die Salatblätter, etwas omate und Gurke und dann am besten noch ein bisschen gegrille Hähnchenbrust und ich bin glücklich :love:
auch hier ein fitbit-junkie :wink: bevor ich den hatte, habe ich es immer so gehandhabt, dass ich eine app (moves) habe mitlaufen lassen. die hat mir neben den Schritten auch die Minuten angezeigt... diese habe ich dann unter Gehen manuell bei mfp geloggt (aktivitätslevel war sitzend, also keine Gehaktivität inbegriffen!)…
Hallo DannBee, hier mal der Link zu einem Forum, das ich mal mit ner ähnlichen Intention aufgemacht hatte... da sind im ersten Post gleich meine beiden Lieblingsdressings aufgeführt. http://www.myfitnesspal.com/topics/show/1093365-gr-nzeugs-obstiges-und-alles-was-dazu-geh-rt Ansonsten rühre ich meine Dressings mit…
Hallihallo, also mfp hat glaub ich bei mir alle 5 kilo gefragt, ob es automatisch anpassen soll und ich hab das immer bestätigt und dann gings weiter. Ende der Fahnenstange ist bei mfp bei 1200 kcal weiter runter stellt sich das Programm nicht, das heisst, irgendwann wird das Defizit kleiner bzw. die Notwendigkeit, sich…
Da ich mit den Öffis anreisen werd müssen bzw. unser oller Corsa keine Fahrradhalterung o.ä. hat, werd ich für alles, was ich nicht tatsächlich auch mitm Fahrrad erreichen kann, kein Fahrrad mitbringen können... Rad im Zug/Bus etc. wär mir echt zu stressig (wo ich mich selber kaum organisisert krieg, dann auch noch…
Willkommen zum Endspurt Ronja... die letzten kilos sind ein härterer Kampf, als die ganze lange Zeit davor... der Körper klammert sich hartnäckig an die letzten Fettreserven und es ist erstmal scheinbar egal, wasm an versucht, es pendelt sich irgendwo ein und bewegt sich irgendwie nur noch schleppend bis gar nicht mehr...…
Es ist egal ob man bei mfp 1 oder 4 oder 7 mal die Woche Sport eingibt... Dieser wert wird bei der berechnung der tageskalorien nicht berücksichtigt. Generell denke ich, dass dein Körper, Joschi, bei der Zufuhr von nur 1000 kcal am tag (weiss nicht, wie lange du das schon so durchgezogen hast) der stoffwechsel…
Das war ein Beispiel, ich hab nicht gemeint, dass du mit zumba anfangen sollst... Inliner sind doch prima. Und zum thema sportkalorien wieder reinessen: mfp ist so konzipiert, dass man genau das tun soll, damit man nicht zu wenig kalorien am tag zu sich nimmt. Beispiel Du hast von mfp 1400 kcal zur Verfügung und machst…
Lass dich von den mfp kalorien für Sport nicht zu sehr blenden... Ich gehe immer davon aus, dass die so hinterlegt sind, dass jemand, der die Sportart richtig beherrscht und bei der Ausübung wirklich hundert Prozent gibt, so und so viele Kalorien verbrennt... Beispiel: Zumba ist von der Körperkoordination her recht…
Ich glaub, ich muss im kopp mal aufhören, 16 zu sein:laugh: Natürlich habe nichts, aber komplett GAR NICHTS, gegen gemütliche Hotelzimmer der einfachen, mittleren und gehobenen Kategorien.... Und dass nicht jeder Bock hat mit 20+ Leuten und mehr in einer Einzimmerbutze ein Wochende zu verbringen (nich lachen, es war ein…
Kann man für solche Zwecke nich ne jugendherberge oder sowas mieten? Sollte es doch in der mitte deutschlands geben... Dann könnte man relativ entspannt ein wochenende einplanen und jeder hätte eon bettchen
Sehe ich ein... Ist vielleicht auch zu viel des Guten beim ersten mal... Aber ich geb nicht auf, irgendwann krieg ich meine Dreckwühlmannschaft schon zusammen ;)
wie wärs denn, wenn man sich ein spartan race oder urbanathlon oder tough mudder oder sowas ausguckt (die diskussion haten wir schon mal, aber sie spukt mir noch im schädel rum...) wer will und kann, rennt im Team mit, die anderen machen die cheerleader und hinterher geben wir uns alle die kante (natürlich mit…
Willkommen junger Padawan (der musste sein, bei DER Vorlage!!!!), schön, dass du du da bist und ich wünsche Dir ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen bei der Erreichung deiner Ziele. Mit mfp hast du ein grosartiges Tool und mit diesem Forum eine grossartige Community gefunden, die dich wunderbar unterstützen und auch mal…
Lieber Michael, Glückwunsch zum Erreichten und weiterhin viel Schmackes für das noch vor dir liegende. Bist ein wirkliches Vorbild für so viele und ich freu mich, dass du ein Teil unserer Community bist! Ich kanns nur immer wieder sagen, nicht nur der Körper ändert sich, sondern die ganze Ausstrahlung ist so viel…
Hallo Daniel, schön, dass du bei uns bist. Viel Erfolg, Durchhaltevermögen und ne Menge Spass hier bei und mit uns. Nutze die Power der Community, das ist sozusagen das Tüpfelchen auf dem i zur app... So viele Ideen, Motivation und Austausch, da kann dein Plan nur klappen, auch wenn der Schweinehund mal bellt... (Der wird…
Moin Martin, Herzlich willkommen bei uns und weiterhin viel Erfolg auf deinem Weg. Sieht prima aus und der Plan für die Zukunft hört sich gut an... Allerdings frag ich mich schon, wieso du nach knapp 1/2 Jahr an den Eisen schon Gelenkbeschwerden hast... Nich böse gemeint und nur ne Frage von Kraftsportler zu…
Hallo Ramona, auch von mir herzlich willkommen und viel Erfolg, Spass und Durchhaltevermögen beim Erreichen deiner Ziele. Die Community ist echt gold wert und unser Schweinehundekindergarten ne echt klasse Erfindung... da gibst du den kleinen Drecksack nämlich einfach ab, wenn er dich vom Durchhalten abhalten will :wink:…
Ein stiller Held! herzlichen Glückwunsch Kamil und schön, dass du da bist! Du hast es genau richtig gemacht, die Achtung vor dem Körper und der Gesundheit ganz langsam einen festen Teil in deinem Leben werden lassen und dabei auch Dinge genossen, wo viele sagen "Bier??? Während einer Diät???? Unmöglich!!!!!) Weiterhin viel…
Whatever floats your boat :wink: Im Ernst, ich weiss ja, dass es Menschen gibt, für die solche Statistiken ein Schlüsselfaktor zur Motivation sind, von daher, so lange es hilft und deinem Fortschritt gut tut, ist es doch optimal. Mir reicht, abends zu sehen, dass da ne grüne Zahl steht... Hab auch gerade 8 Monate Plateau…
