Ja, am Berliner Tor hab ich auch ein paar Kurse gemacht (hab auch da in der Nähe gearbeitet und geh jetzt da in der Gegend wieder zur Schule...) Den "netten Herren" hätte ich gepflegt den Marsch geblasen!!!!! Was war denn das für ein Kurs? Und wenn ich das mit dem Kursleiter geklärt hätte, die wären nicht glücklich nach…
Endlich mal wieder was beim kleinen Abnehmanarchisten... diesmal gehts bei mir darum, warum ich beim Sport auf die "sportliche Dreieinigkeit" Yin, Yang und Yong schöre. Viel Spass beim Lesen, liken, sharen und ich freue mich wie immer auf Eure Meinungen und Kommentare :love:…
wo siehst du das? Ich habe sowohl bei den Goals als auch im Tagebuch nur "Fett" zu stehen... Ich kümmer mich generell um mein Kalorienziel und schau halt, dass ich mit den Kohlenhydraten nicht sinnlos prasse und durch die Decke schiesse... mit allem anderen kann ich mich irgendwann mal beschäftigen, wenn ich…
ich würde sagen, dass ein Rechner, der den individuellen Pulswert mit einberechnet (was runtastic wohl nicht macht, hab ich gehört, auch wenn man einen Gurt anschliesst und verbindet), ist zuverlässiger als ein Rechner der diesen Wert bei sonst gleichen Parametern nicht mit einbezieht... von daher richte ich mich nach dem…
Merkwürdig... Meine runtastic-Werte sind nahezu identisch mit der mfp-Datenbank (nicht gesynct) und auch mittels Brustgurt bekomme ich lediglich ca 30kcal geringere Werte über polar beats... Hält sich also alles ungefähr im Gleichen Rahmen...
Ich nutz runtastic tatsächlich nur zum Laufen... Sport jeder Art trage ich nur in mfp ein, entweder den Wert den ich von runtastic oder polar-beats (die app zu meinem herzfrequenzmesser) habe, als selbsterstelltes Training, oder das was die mfp datenbank mir vorgibt.
Ich verstehe immer nicht, warum es sich viele so kompliziert machen und so verkopft an die ganze Sache rangehen... MFP liefert doch eigentlich alles, was man als Übergewichtiger braucht um moderat und erfolgreich abzunehmen, ohne sich das Hirn zu zermartern... Wenn man alle Daten inkl. Aktivitätsniveau und einem moderaten…
Das mit den tauben Füssen hatten wir in dem selben Zusammenhang schon mal vor einiger Zeit im Forum diskutiert, weil das Phänomen offenbar viele kennen... Meine Theorie ist, dass man ja auf dem Crosser statisch rumsteht und sich nicht wirklich vorwärtsbewegt, irgendwann die Füsse durch die lange gleichbleibende Belastung…
Hallo Flügelchen und herzlich willkommen bei uns in der Community :flowerforyou: schönen Gruss aus Hamburg nach Hamburg, du wohnst in ner schönen Stadt :wink: Jaja der Schweinehund, die olle Drecksau! Der kommt entweder in den Schweinehundekindergarten oder wird direkt erschossen, wenn er sich nich benimmt! Im Ernst, ich…
Das Problem ist nicht., dass ich die Ansagen wegen der Musik nicht höre, sondern, dass die Ansage, sobald das Handy in den Ruhemodus geht (schwarzer Bildschirm, das ist ja normal, wenn man nichts macht, die Musik läuft ja im Hintergrund weiter), sämtliche INtervalltrainer einfach die Ansagen einstellen... auch wenn ich im…
Falls mir jemand eine passende app empfehlen kann... Ich hab echt ne menge probiert... Nichts hat so funktioniert wie ich es gerne hätte... :frown: :sad: :huh: :explode: :angry: :mad: :grumble:
Du musst dir das so vorstellen: Du hast an einem Tag 1500kcal gegessen und machst für 600kcal Sport (das hab ich ca. mit 65 kg auf 1.59m bei 1h joggen oder 90 Minuten Kraftraum raus). Das bedeutet, du hast deinem Körper, der ca. 1400kcal am Tag nur zum funktionieren braucht (Grundumsatz), an diesem Tag nur 900kcal…
Hallo erstmal und herzlich willkommen hier bei uns. Dass du hier bist und deine Ernährung unter die Lupe nimmst, darüber reflektierst und (ich hoffe doch) auch sportlich aktiv bist, erfüllst du ja schon mal die wichtigsten Voraussetzungen für ein gesundes Leben. Allerdings muss ich eine Sache sagen: Mit 66kg auf 1.68m bist…
Das finde ich genial! Ich habs bisher vergeblich mit verschiedenen Intervall-apps beim Laufen versucht und bin bisher immer dran gescheitert, dass die aufgehört haben zu zählen, piepen oder sonstwas wenn ich das handy nicht in der hand hatte.... hat mich end-genervt!!!! Das Ganze als mp3 mit Mucke dahinter ist echt cool -…
Also ich schaff das locker, 50g und mehr auf so ner Bemme zu verteilen, egal ob nun Nutella oder das "gute" Zeugs...:noway: Aber ich bin ja generell nicht so der dezente Typ.:laugh: Wenn ich abends nach dem Essen noch was schnuckeln will hab ich eine Tafel lindt 99% im Kühlschrank. Hat mit Schokolade, die man tafelweise…
Ja, HRM ist Ein heart rate monitor... Ich hab meinen auch erst seit einem Monat und tracke seit dem eifrig um zu gucken, was da wohl rauskommt, wenn man es nicht über die mfp Datenbank eingibt... Das ist auch, wofür ich die Dinger recht hilfreich finde, eben individueller den Kalorienverbrauch für ein Workout zu…
es gibt auf jeden Fall Calesthenics in 2 "Härtestufen" in der Datenbank... das nehm ich immer... ich glaube aber, unsere vielen freien Athleten haben sich inzwischen ihre Trainings selber gebastelt oder auch ge-shared, da können die dir sicher mehr zu sagen... aber ich komme mit meiner Variante immer ganz gut hin... Wenn…
ich hab mein Fitbit jetzt ein paar Monate und hab auch einen ausführlichen Bericht in meinem Blog dazu geschrieben, mit den wichtigsten Eckdaten und wie das alles funktioniert auch mit mfp und so... vielleicht magst du ja mal gucken :smile:…
hier meine 3 Ratschläge an mein jüngeres Selbst: Liebe Andrea, - Vergiss das mit dem Heiraten!!!! - Das was du suchst, findest du in dir selbst und nicht irgendwo am anderen Ende der Welt - es ist OK, anders zu sein, du brauchst niemanden, der dir bescheiningt, dass du "normal" bist, bzw. dir vorschreiben will, wie du sein…
Ich hätte einen ganz unkonventionellen tip: Aktivitätslevel sitzend angeben und per schrittzähler, fitbit, o.ä. Tagesaktuell die schritte tracken und synchen lassen und somit immer (auch an "faulen"Tagen oder wochenende oder was auch immer) einen entsprechenden wert haben... Klappt bei mir gut. Vg Pixie
Die halten sich im Kühlschrank ne Woche mindestens... ist halt beim Machen/Mischen nen bisschen Schweinerei, aber man kriegt den Bogen recht schnell raus... schau, dass die Flakes ohne Zuckerzusatz sind und das Cashewmus auch 100% Cashew (also ohne Zucker und Öle/Fette)
schau doch mal hier bei den "no-bake-cookies" vielleicht sind die ja was für dich http://www.myfitnesspal.com/topics/show/1153403-s-ss-aber-nicht-s-ndig?page=3 Allerdings sind die Dinger schwer abhängig machend, weil extrem lecker, und da will ich mich nicht selber loben, ich hab sie ja nicht erfunden, nur weiterentwickelt…
Dass sich stress immer so negativ auf meine Produktivität auswirkt... *grmml* Heute endlich mal wieder ein neuer Artikel beim kleinen Abnehmanarchisten... habe meinen weiteren "werdegang" vom "Geher" zum "Läufer" einmal zusammengefasst. VG und viel Spass beim Lesen…
Ich laufe auch mit einer Herzfrequenz zwischen 150 und 165bpm (wenn ich mal besonders draufdrücke auch schon mal 170, aber eher selten) glücklich und zufrieden seit einem Jahr durch die Gegend und bis zu 10km weit... meine Geschwindigkeit hat sich in der o.g. Zeit langsam aber sicher und ohne bewusstes Zutun gesteigert, so…
Also Pflicht ganz bestimmt nicht... ich bin anderthalb Jahre wunderbar mit Runtastic und mfp über die Runden gekommen und habe nun aus lauter Neugierde die paar Euro für nen Brustgurt investiert, nur um festzustellen, dass die Kalorien beim Ausdauertraining die ganze Zeit wunderbar und akkurat berechnet wurden…
galeria kaufhof hat die auch meist im Angebot... und ich kann die Damen in deren Miederwarenabteilungen echt empfehlen... irgendwie noch alle allte Schule... also bisher überall wo ich gewesen bin...
Hast du schon Anita gecheckt? die fallen grosszügig aus und haben auf jeden fall Sport-BHs bis Körpbchen H... und darüber hinaus... Shaping-Hemdchen über alles!!!!!! :laugh:
