So etwas ist mir noch nie passiert... Selbst wenn ich (was in ganz verpeilten augenblicken auch schon vorgekommen ist...) an ios-Gerät und im web parallel eingegeben habe ( weil ich zB festgestellt habe, dass ich eine Zutat doch scannen muss...) Hast du mal probiert beide bananen zu löschen. Und eine nochmal einzugeben?
Bin jetzt wahrscheinlich ein Extzrembeispiel aber mit Ü40 nimmt man in der tat nicht so eben mal 40 kg ab und die Haut zieht sich einfach so zusammen und man sieht wieder aus wie ein junger Pfirsich nur in schlank... Tatsache ist: Es hängt und wedelt an allen Ecken udnn Enden, da kann ich so viel cremen wie ich will... und…
Hallo Peggy, herzlich willkommen bei uns und viel Glück, Erfolg und Durchhaltevermögen für deinen Plan. Wie Du siehst, es ist möglich, mit mfp, Disziplin und viel viel Sport "Berge" abzunehmen... ich drücke Dir die Dauen! Ich sag immer, wenn so eine faule, verfressene Nuss wie ich das schafft, dann kann es auch jeder…
Hallo zusammen, ich schließe mich gern an, da auch ich noch nicht am Ende meiner Reise angekommen bin. Mein Name ist Andrea, bin 42 und jetzt seit einem Jahr dabei. Mein Startgewicht lag bei einer Größe von 1.59 m knapp über 109 kg und in 2013 habe ich mit mfp, Ernährungsumstellung viel Sport und Disziplin bisher fast 41…
bei aktuell 68 kg will plant nanny 2741ml Wasser von mir... k.a. ich hab eh sowieso immer jegliche Flüssigkeit mit eingegeben und es doch nie geschafft...
Wobei es ja Chai-Mischungen als Teebeutel gibt und wenn man dann nur ein bisschen Milch dazu nimmt und nicht mit Milch aufbrüht oder das Fertigpulver nimmt, hat man den Chai-Geschmack ja, aber mit weitaus weniger Kalorien. Milch aufschäumen is übrigens eine prima Möglichkeit, aus ganz wenig Milch ganz viel Kaffee/Chai…
ich glaub es gibt zwei "Härtestufen" fürs Putzen... light/moderate und "vigorous" effort. Guck mal nach, vielleicht tut sich da noch was. Finde 1400 auch viel, mache das dann in solchen Fällen immer so, dass ich nur die Hälfte der Zeit oder so logge... Manche sagen ja Hausarbeit gehört gar nicht als Sport geloggt aber…
hallo 11mos, ich selber hab dazu keine Lösung, aber vielleicht erhellt dieses alte Thema hier weiter unten dein Problem, da es wohl bei den verschiedenen Systemen hin und wieder verrückte Berechnungen gibt, die kein Mensch (naja ich jedenfalls nicht) versteht... guck mal, vielleicht hilft das was beim Enträtseln:…
ich hab bei mfp noch nie Wasser geloggt... ich finde 1,5l Wasser plus andere Getränke auch durchaus nicht zu wenig... ich komme an manchen Tagen höchstens durch meinen Kafeekonsum auf 1,5 l wenn überhaupt... will das natürlich nicht promoten, da ich weiss, dass mein Weg nicht der gesündeste ist... wollte zum Ausdruck…
Ich glaub, Angel meint diese "unterforen", in denen man z.B. Themenorientiert schreiben kann... Ich bin z.B. In einem, in dem über "nerdige" Sachen, wie z.B. TV Serien oder Filme geschnackt wird. Dann gibts natürlich noch ganz viele zu den unterschiedlichen Ernährungsformen, Paleo, Vegetarisch, Vegan, was auch immer und…
Hach ja, so ein fitbit gadget würde mich schon auch noch reizen... Mal sehen, bisher gings mit iphone (vollgepflastert mit allem möglichen fitness apps... Wobei ich hauptsächlich moves, mfp und runtastic nutze) und meinem billig pedometer von tchibo, aber manchmal will der Geek in mir doch noch mehr Spielzeug... Funktional…
Ich mache sowas ähnliches seit ein paar Wochen ein- bis zweimal die Woche in unserem Sportverein und in der Halle. Es nennt sich "Functional Training" und dauert pro Einheit 80-90 Minuten. Fängt ganz harmlos mit Laufen an und je nach Trainer mit ein paar spielerischen Elementen (Bälle zuschmeissen im lauf, etc.)…
hab am 1.1.2013 mit einem Startgewicht von etwas über 109 kg (bei 1,59m, also etwa so breit wie hoch...) angefangen und bisher nicht mehr aufgehört... 10kg müssen noch, ich hab mir bis zum Sommer Zeit gegeben. Und dann steht der "maintenance mode" auf dem Programm, denn das was ich da hinter mir gelassen habe, will ich nie…
Liebe Alla, nochmal herzlich willkommen und schon enmal herzlichen Glückwunsch zu Deinem bisherigen Erfolg!:flowerforyou: So wie Du das anpackst hört sich das prima, ralistisch und auf jeden Fall machbar an! Von der Herangehensweise sind wir uns, nach allem was ich gelesen habe recht gleich, von daher sollte das passen.…
Ich habs eben schon mal beim Puddingkrieger gepostet... eigentlich ganz "einfach" (wir alle wissen, dass es das nicht ist, aber es lohnt sich, zu kämpfen!) Count Calories Eat less Crap (aka processed foods) Move your as* Log everything Hakuna Matata ich hab mich an die Vorgaben von mfp gehalten, bis ich dann für mich…
Hallo Yvonne, herzlich willkommen und viel Erfolg, Durchhaltevermögen und Spaß hier bei mfp! Falls Du ein smartphone (android und iphone) oder ein ipad hast, es gibt auch sehr praktische mfp-apps für unterwegs, die mir im vergangenen Jahr sehr geholfen haben! LG Pixie
Eben ist was passiert, was mich vor einem Jahr vor eine unlösbäre Aufgabe gestellt hätte... und was dank meiner jetzigen Verfassung kein Problem mehr war... Vorgeschichte: Wir wohnen in einem Hof in einem kleinen freistehenden Häuschen. Vorne ist ein abschließbares Feuerwehrtor und es gibt dank der schrulligen…
Moin Puddingkrieger, Wer mich kennt, weiss, dass ich sowohl Deinen Nick als auch die Form der Niederschrift des Schlachtplans genial finde!!!! In diesem Sinne erstmal danke dafür und dass du jetzt bei uns bist! Viel Erfolg und Durchhaltevermögen und (was nicht fehlen darf) ne Menge Spass hier bei und mit uns beim Stamme…
Hallo Fussball1900, erstmal herzlich willkommen und viel spaß und Erfolg bei mfp! Zu Deiner Frage: da viele Lebensmittel in der Datenbank von den Communitymitgliedern eingetragen sind, gibt es leider keine Garantie und auch hin und wieder Abweichungenund auch den einen oder anderen Blödsinn... mit der Zeit bekommt man aber…
Moin Moin FreuleinSnork, (cooler Nick!!!) Erstmal herzlich willkommen und viel Durchhaltevermögen, Spaß und Erfolg hier bei uns! Mein Tip zum Wiegen: Mach dir einen festen Wiegetag (meiner ist Samstag früh nach dem Aufstehen) und versuch während der Woche nicht draufzugehen, wenn du weisst, dass die Schwankungen (die ja…
Hallo und herzlich willkommen! Alles Gute für Dein Vorhaben, mir hilft es immer sehr, zu sehen, wie fleissig meine Buddies wieder waren, so dass es mir immer wieder gelingt, mich selber auch wieder zu motivieren. Schick mir gerne nen Freundschaftsantrag wenn dich nicht stört, dass ich viel auf Englisch poste. Lg Pixie
Liebe Alex, schön, dass Du da bist und grossen Respekt vor Deiner bisherigen Leistung!:flowerforyou: 10 kg bis Ostern hört sich gerade so machbar an, wenn die Abnahme noch flutscht... ich halte fest die Däumchen, dass Du Deine Zwischenetappe schaffst. Ich hab mir für die letzten 10 kilo Zeit bis zum Sommer gegeben, Ich hab…
Mutig, kurz vor Weihnachten mit so einem Mammutprogramm zu starten... Wenn Du es kannst, dann halt Dich zurück, achte auf Deinen kalorienintake und mache zum Ausgleich viel Sport, dann sollte es klappen mit der Abnahme. Oder Du wartest einfach noch ne Woche und legst dann nach Sylvester richtig los. Ich hab mich selber…
ich hab vor langer Zeit tatsächlich mal ne Weile das Frühstück durch Diätshakes ersetzt. Die ganz normalen vom dm oder Rossmann, hatte glaub ich Vanille und Erdbeer gekauft (Schoko fand ich bäh), die beiden Sorten gingen. Angerührt nach Anweisung auf der Packung mit 300 ml fettarmer MIlch im Salatshaker schnell…
Naja Vorsätze sind ja Ziele... und wenn man es ernst meint, hält man sie auch ein, egal, wie man sie nennt. Warum kannst Du denn jetzt noch nicht mit dem Bodybuilding anfangen? Hat das einen medizinischen Grund? Gewichtetraining ist ja auf jeden Fall eine gute Sache und ich möcht nicht mehr ohne sein :bigsmile: Und grosse…
Ich finde diese Überlegung von Dir nur folgerichtig Ole und glaube, so wie ich Dich hier kennen- und schätzen gelernt habe, wirst Du zu einer Entscheidung kommen und diese dann auch konsequent durchziehen. Hierfür erstmal alles Gute! Ich selber lebe meinen 2013er Vorsatz nach wie vor und und werde ihn lediglich erneuern,…
