Hallo flotte Biene (wenn ich mal nach dem Bild gehen darf :flowerforyou: ), Wir haben noch in etwa den selben Weg zu gehen, wobei ich auf meinem schon ein Jahr unterwegs bin. aber jetzt sind wir ungefähr gleich gross (1.59m) und ungefähr gleich schwer. Z.zt. Um die 68kg und so um die 10 kilo will ich auch noch loswerden.…
Bananen-Erdnussbutter Cookies 3 Zutaten 18-20 min bei 180°C 9 Stück super einfach ca 125 kcal pro Stück 2 Bananen 3 EL Crunchy Peanutbutter 170g Haferflocken Ofen vorheizen Bananen vermatschen mit Erdnussbutter glattrühren Haferflocken mit einrühren Auf Backpapier in 9 Portionen verteilen und backen Variationen: Sesamsamen…
@punker: ich würde auch gern Bilder posten können, seien es lustige Katzen, Fortschrittsbilder oder auch Bilder von leckeren Rezepten. Soweit ich weiss ist das auch html basiert und man braucht eine source wie photobucket, von wo aus man uploaden kann... Habs versucht... Bin auch kein kompletter Noob, aber irgendwann hab…
Also ich würde das als das loggen, was es ist, nämlich Tanzen... Es sei denn du arbeitest mit Zumba-Choreografien, dann würde ich es als Zumba verbuchen. Beides verbrennt für sich schon ordentlich Kalorien und beides ist standardmässig in der Datenbank hinterlegt, von daher wüsste ich nicht, warum man es umdeklarieren…
Hallo Michael, Signatur finde ich klasse, bin gespannt, ob das umgesetzt wird, bisher muss man ja den Ticker nutzen, um ein bisschen Individualität in seine Posts zu bekommen. @Punker: man kann in gewissem Umfang schon jetzt formatieren, und zwar mit einigen Basis html-Befehlen. Z.B. [ b ] und [/ b] für fett vor und nach…
Hi Fettwech, Wenn Joggen nicht mehr geht, ist mein Tip Walken... Total unterschätzt als Mittle, um sich regelmässig, überall und ohne grosses Bohai Bewegung zu verschaffen und Kalorien zu verbrennen. Ansonsten herzlich willkommen und viel Erfolg, Durchhaltevermögen und Spass bei uns! Vg Pixie
Moin Rene, Schön, dass Du da bist und viel Erfolg, Durchhaltevermögen und vor Allem Spass bei deinem Vorhaben! Bin immer offen für Austausch und Kommunikation. VG Pixie
Hallo Leeta, Du kannst deine eigenen trainings erstellen und mit jeweils 1 kcal bewerten. Dann loggst du dein Training, erhältst aber keine "Bonuskalorien" Ist zwar jedem seine eigene Entscheidung, ich selbst esse auch nicht immer alle Trainingskalorien wieder rein, aber der Vollständigkeit halber sei erwähnt, dass das…
Hallo Edith, herzlich willkommen bei uns. Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen und natürlich auch jede Menge Spaß hier bei uns. LG Pixie
hallo zusammen, ich finde, es sollte jedem selbst überlassen sein, ob er/sie mit seinem Nick unterschreibt oder mit dem realen Namen... natürlich nichts gegen Nettiquette, die setze ich in einem Forum von Erwachsenen Gleichgesinnten einfach mal voraus... Ich persönlich mag Pixie und möchte gern dabei bleiben auch wenn ich…
Hallo Alex Unter Ausdauer gibt es einen Datenbankeintrag namens Krafttraining. Die andere Darstellung dient m.E. Eher der Dokumentation von Sätzen und Leistung... Ist bissi widersinnig aber man gewöhnt sich dran.. Ach ja, herzlich willkommen. Lg Pixie
Hallo london 2712 und herzlich willkommen bei uns. Tolle Motivation, finde ich, von daher wünsche ich Dir viel Erfolg, Durchhaltevermögen und natürlich auch Spass hier mit uns. Wenn Du alles konsequent loggst, unter deinem Kalorienziel bleibst und dich regelmässig bewegst, sollten die Pfunde bald purzeln. Lg pixie
Am Anfang gehts meist etwas schneller, generell würde uch sagen 1 Pfund pro Woche ist ein realistisches Ziel. Du bist noch sehr jung, das sollte die Haut in dem Tempo dann auch schadlos mitmachen, zumal du ja auch Muskelaufbau betreibst, wenn ich dich richtig verstanden habe. Mein Winkefleisch am Oberarm habe ich mit…
Moin moin, Bin zwar noch am Abnehmen, aber meine Bemühungen im Gym gehen ganz klar in Richtung Bodystyling und Muskelaufbau. Hantiere zur Zeit viel mit Kurzhanteln rum und verwende recht viel Zeit auf Körpergewichtsübungen, einfach weil ich mir selber beweisen will, dass ich X Liegestützen o.ä. schaffe. Von daher fühle ich…
Habe gerade gesehen, dass sich "sworkit" jetzt auch mit mfp verbinden lässt... Das wehrt sich gerade noch und ich habe bisher auch noch nicht alle Aspekte der app erforscht... Vielleicht weiss hier schon jemand mehr? Ansonsten werd ich auch mal nach jefit schauen, danke für den tip... Wo ich doch spätestens seit gestern…
Hallo von Hamburg nach Hamburg!:drinker: Schön, dass Du da bist.:flowerforyou: Ich hab zwar keinen Schichtdienst, aber esse auch recht unregelmässig, aber wenn man hier alles sorgfältig loggt und sich zusätzlich bewegt (planst Du ja auch), dann hast Du gute Chancen. Bist Du bei Sportspass angemeldet? Die haben so…
Liebe Schlemmereule, was Diätshakes angeht, gebe ich Dir Recht, was Proteinshakes als Nahrungsergänzung zum Zwecke der Unterstützung des Muskelaufbaus im Rahmen eines Sportplanes angeht, finde ich sind Proteinshakes eine gute Möglichkeit, sich zusätzlich zur ausgewogenen, gesunden Nahrung noch das "Mehr" an Protein…
Hallo Sanne, schön, dass Du bei uns bist! Ich habe ähnliche Hobbies wie Du. Absoluter Serienfan, über 400 Stunden Skyrim so far (über the Witcher, Gothic, Spellforce und wie sie alle heißen gar nicht zu reden...), Bücherwurm und von Zeit zu Zeit Handarbeitsfreak... Es geht auch mit solchen Hobbies voran mit dem…
"Fitness" hab ich auch bei mir drauf, ganz hilfreich, wenn man bestimmte Muskelgruppen trainieren will und nach Übungsalternativen, -variationen sucht oder generell gern wissen möchte (so als Mucki-Newbie), was man überhaupt für eine bestimmte Region an Übungen machen kann. ach ja, stimmt, hab ch gar nicht erwähnt: bei mir…
Och du... Ich hab hier schon Kollegen gehabt die ihre... Naja nennen wir es mal ehelichen Pflichten als Ausdauertraining angeben... :wink: Und man kann ja auch seine eigenen Workouts anlegen... Nenn es "Gym Time" oder "Autorepair" oder meinetwegen "um die Ulme tanzen und Öttelöttel rufen"... Dem System isses wurscht und du…
Es hört sich zwar widersinnig an, aber der krafttrainingbereich in mfp dient anscheinend nur der dokumentation der leisung (sätze und gewicht) Um die verbrannten kalorien zu loggen wähle Krafttraining (oder heisst es Gewichtetraining, ich weiss gerade nicht) im Ausdauerbereich ein. Bei 60 mins gibt er bei mir bei aktuellem…
ich hab mir da schon ne Menge runtergeladen, auch wieder gelöscht... aber mir fehlte bisher auch die Zeit (Lust) mir meinen Plan da reinzuhacken und so kann zwei apps nennen. Rausfinden, ob und welche Dir davon passt, musst du dann alleine. workout plan strong. das ist glaub ich das was Du suchst, nämlich eine app in der…
Ich logge meine täglichen Schritte. Schon immer. Für mich eher als Motivation und Bestätigung, dass ich es wieder geschafft habe, morgens zur Bahn zu gehen und nicht den Bus zu nehmen und manchmal auch, um überhaupt ein wenig Bewegung dokumentieren zu können. Mein Aktivitätslevel steht aber auch nach wie vor auf "sitzende…
ja, mfp arbeitet nach dem Prinzip, dass Du Deine durch Sport angesammelten "Bonuskalorien" wieder reinessen sollst. Ob das sinnig ist oder nicht, da teilen sich in allen Foren die Meinungen. Ich kann nur von mir berichten, da hat es mit dieser Methode (also Sportkalorien zum grundsätzlichen Kalorienziel hinzunehmen)…
Ich glaub es geht eher drum, sich nicht mit den täglichen Schwankungen zu frusten... Klar "darf" man sich täglich wiegen, aber wenn es einem jedes Mal den ganzen Tag versaut, weils gerade mal wieder wasser-, mond-, hormon- oder sonstwie-bedingt 500g hochgeht, dann kann es schon helfen, wenn man sich nen Wiegetag einrichtet.
Hey Tom, na klar ist es hier besser, hier sind wir :bigsmile: :laugh: :wink: :drinker: Herzlich willkommen bei uns und viel Erfolg bei Deinem Vorhaben. Sportlich biste ja schon auf nem guten Weg, weiterhin viel Spaß beim Muskeln bauen LG aus Hamburg Pixie
