Ist das jetzt ein "victory" oder ein "defeat"? :bigsmile: Ist bei mir ähnlich, runterfallen wird er aber wohl erst bei kaltem Wetter. Das meiste Fett ist bei mir halt erst nach Eheschließung raufgekommen...
Nö, wieso? Ich bin z.B. anscheinend "Hochpulser". Ich bin im Abstand von fünf Tagen zweimal Halbmarathondistanz in unter zwei Stunden gelaufen (sofern ich dem GPS meines Handys vertrauen kann). Offenbar bin ich recht ausdauernd. Und trotzdem lag mein Puls im Durchschnitt bei 156bpm und 90% der Zeit zwischen 150 und 160bpm.…
Ich würde auch das Brot wählen, denn Brot esse ich mein ganzes Leben lang. Ob ich aber wirklich immer auf eine bestimmte Schlemmersünde stehen werde? Aber man sollte aufpassen, so ein Wunsch könnte auch sehr schnell zum Fluch werden. Wir wollen ja nicht bei Wasser und Brot eingeknastet werden... :bigsmile:
Die Herzfrequenz hat keinen Einfluss auf den Gesamtverbrauch, sie wird durch die momentane Leistung beeinflusst, weil mehr Leistung mehr Sauerstoff braucht und mehr Sauerstoff ein höheres Blutflussvolumen voraussetzt (ich vermute, Du hast das nur etwas unklar formuliert). Das höhere Blutflussvolumen wird durch den…
Du meinst, Du kannst besser abschätzen, wieviel mein Auto verbraucht, wenn ich Dir nicht nur verrate, wie weit ich mit einer Tankfüllung fahren kann (600km), sondern auch noch, bei welcher Drehzahl der Motor dabei dreht? :happy: Es gibt ein ganzes Wissensgebiet der Fehlerrechnung und Tatsache ist, dass mehr Parameter eine…
Naja, sagen wir es so, es hat eine Schätzformel, die sehr viel mehr Parameter berücksichtigt, die mit ihren jeweiligen Messfehlern behaftet erfasst wurden. Den wirklichen Kalorienverbrauch könnte man nur messen, wenn man den Kohlendioxidausstoß in der Atemluft über 24 Stunden misst. Ja, ich weiß, ich bin ein…
Run.gps, das zwar k*cke aussieht, dafür aber meiner Meinung nach die beste GPS-Sportapp ist, rechnet die Kalorien auch abhängig von der Herzfrequenz. Außerdem kann man da auch aus einer großen Liste Sportarten wählen, mindestens "Spinning" ist dabei. Es bleibt aber die Frage, ob die Schätzung anhand der Herzfrequenz besser…
Ich habe jetzt nicht so genau verstanden, was das Ding macht, aber kommt die Diskrepanz vielleicht daher, dass der eine Wert noch den Grundumsatz drin hat, der andere nur noch den Leistungsumsatz?
Also, die diskutierten Mängel sind eine Frage von ein paar Zeilen Programmcode der Firmware der Uhr. Akkulaufzeit, Wärme, Gewicht usw. sind an ziemlich harte physikalische Gesetzmäßigkeiten gekoppelt. Aber es stimmt schon, von Laufuhren wird man nicht dünn :happy:
Ok, mein Wissen im Krafttraining ist 20 Jahre alt und niemals aufgefrischt, von daher will ich mich zurückhalten. War das denn aber Deiner Meinung nach wirklich falsch mit der Erhöhung der Wiederholungszahl und der Erhöhung der Gewichte?
Schon klar! Bei meinem Crosstrainer kann man wohl jeden Parameter als Regelgröße nehmen, ich stelle mir aber immer 500 oder 1000 kcal ein und steppe die runter. Dazu wähle ich mir dann einfach einen angenehmen Widerstand, gegen den ich steppe. Die Wattzahl variiert dann mit der Trittfrequenz.
Ja, aber schlauer wäre es doch, wenn die Uhr einfach "GPS-Abriss" von "keine veränderte GPS-Position" unterscheiden könnte. Außerdem zählen die Dinger doch alle per Beschleunigungssensor die Schritte (wenn auch schlechter als mit einem Fuß-Pod, den auch die meisten Uhren unterstützen), damit sollte "keine Bewegung" auch…
Geht mir ähnlich. Nee, das ist die Ambit 2, die ich deshalb auch von der Liste gestrichen habe (ich will gar nicht erst herausfinden, ob "Computer" wieder einmal "Windows PC" bedeutet... :sick: ). Die Ambit 3 wird man mit dem Smartphone verbinden können, von wo aus das dann alles möglich sein wird. Eine Steckdose braucht…
Die Sache mit der Erhöhung der Wiederholungen und dann der Gewichte sollte für einen offensichtlichen und selbsterklärten Anfänger ganz ok sein. Später kann man ihn (sie?) ja auch mit Supersätzen, Pyramidentraining, Reihenfolge der durchgearbeiteten Muskeln von klein zu groß, Split-Trainings und ähnlichem Krempel…
Echt? Mein Crosstrainer, dessen kcal-Angaben ich aber zugegebenermaßen gar nicht allzu sehr hinterfragen will, zeigt mir beim Steppen immer zwischen 160W (gemütlich, Herzfrequenz laut Gurt 110bpm) und 230W ("ich will schnell meine 500 kcal extra"-Modus). Ich habe jetzt gerade mal ein bisschen rumgegoogelt. Jan Ullrich hat…
Wenn die Gewichte da dauerhaft rauf sollen, müssen die Matten schon sehr stabil sein. Eine normale Gymnastikmatte wird von einer Hantel wegen der relativ geringen Auflagefläche recht schnell durchgedrückt. Ich würde daher dazu raten, eine Hantel- und Hantelscheibenablage anzuschaffen. Der Kram muss ja nicht auf dem Boden…
Zu der Aussage von Tyrael: Natürlich kann man nicht zunehmen, wenn man weniger zu sich nimmt als man abgibt. Dann muss man das aber auch komplett machen und den Wasserhaushalt berücksichtigen. Das würde bedeuten, Atemfeuchtigkeit, Trinken, Schweiß und Ausscheidungen gewichtsmäßig zu erfassen (viel Spaß). Ohne dieses kann…
Auf die Brustgurte! :drinker: Wenn Du die 10km gelaufen bist und stehenbleibst, bist Du dann außer Atem oder könntest Du Dich sofort normal mit dem Nachbarn unterhalten? Wenn letzteres, dann bist Du in einem Langtreckentempo gelaufen, wenn ersteres, dann könntest Du auch deutlich weiter laufen, wenn Du es etwas langsamer…
Ich weiß nicht, inwieweit Du eingewiesen worden bist, was ich aber meine, ist folgendes: beim Krafttraining solltest Du jedes mal die Wiederholungsanzahl um eins erhöhen, bis Du an eine bestimmte Grenze kommst (viele sagen 12, ich mach 15). Dann wird das Gewicht erhöht und die Anzahl wieder runtergesetzt, z.B. auf 8…
Oha, sollte mir da ein wichtiges Detail entgangen sein? :noway: Ohne Sprachausgabe und ohne Vibration ist ja gegenüber dem Laufen mit dem Smartphone dann doch ein Rückschritt. Andererseits bin ich eh nicht so der Typ, der beim Laufen Musik hört. Piepen können die Dinger ja wohl, oder? :laugh:
Ich meine erst etwas, wenn Du sagst, was Du beim nächsten mal machst. Ich habe in meinen Fitnessstudiozeiten vor 20 Jahren zuviele Leute gesehen, die jedes mal genau dasselbe machen wie beim letzten mal.
Den Begriff habe ich auch erst vor zwei Wochen das erste mal gehört und da noch keine Ahnung, dass ich da offenbar dazugehöre. Mein Ruhepuls hier am Schreibtisch ist um die 60, also im normalen Bereich eher niedrig (Jan Ullrich hat es in seinen guten Zeiten wohl auf unter 20bpm Ruhepuls gebracht, ein Herzschlag alle drei…
Ich habe es gerade zu einem anderen Beitrag geschrieben: Herzfrequenzraten sind auch sehr individuell unterschiedlich, ich bin beispielsweise zwischen 150 und 160 bpm im Ausdauerbereich, wo andere schon anaerob unterwegs sind. Wieder andere würden bei gleichem Trainingsstand und gleicher Belastung vielleicht eine…
Soweit die Theorie. Ich habe am Samstag das erste mal einen Halbmarathon mit Herzfrequenzgurt gemacht. Das Tempo war so, dass ich mich noch hätte unterhalten können. Sonst wäre ich ja auch nie so weit gekommen, ich habe für die 21,1km 1h51 gebraucht, was so etwa 5m20 auf den Kilometer sind. Zuhause habe ich mir dann die…
Bei mir ist das auch so, jedenfalls, wenn ich viel Sport mache. Der große Hunger kommt dann am nächsten Tag, wenn der Körper mit den Reparaturen und Ausbauarbeiten beschäftigt ist und die Energiespeicher in den Muskeln auffüllt. Da das nur natürlich und logisch ist, sehe ich kein Problem darin, die Sportkalorien mindestens…
Meine Laufklamotten sind bis auf eine Ausnahme alle von Discountern. Wegen irgendwelcher Beschichtungen mache ich mir da eigentlich keine Sorgen, das halte ich eher für ein Problem von Outdoor-Klamotten, bei denen Wasserdichtigkeit eher ein Thema ist. Laufkleidung ist (bis auf Softshell-Jacken oder so) ja eigentlich…
Runtastic ist vielleicht kein gutes Beispiel, aber wenn man einen Herzfrequenzmesser mit dem Smartphone koppelt, kann eine App basierend auf der Herzfrequenz die Belastung abschätzen, die der Träger des Herzfrequenzmessers gerade erfährt. Das geht vielleicht nicht mit Runtastic (das sieht hauptsächlich hübsch aus, die…
Die Suuntos haben mein Interesse erregt. Die für September angekündigte Ambit 3 könnte in der Billigvariante "Sport" meine Laufuhr der Träume werden. Die Ambits sollen wohl das beste GPS haben, außerdem bieten sie viel Raum für eigene Anpassungen, was einem Technikspieler wie mir in die Karten spielt. Optisch finde ich sie…
