Bei mir gibt es wieder einen Klassiker der deutschen Hausmannskost: Karotten-Kartoffeln-Eintopf :) Gewürzt mit Kümmel und frischen Chilis, dazu eine Einlage aus Rindertar - wie im Chili con Carne - für ordentlich Proteine xD
@schlemmereule: Wieso sollte man das nicht seinem Schatz vorsetzen können? Backen mit Proteinpulver ist doch durchaus schon in mehreren Rezepten hier im Forum als lecker getestet worden :) @tuningoeli: Ich finde das Rezept hört sich jedenfalls sehr lecker an und werde es bestimmt mal ausprobieren :) Danke für den Post.…
Also ich habe auf meinem Weg nach unten zahlreiche Klamotten gekauft, die jetzt mittlerweile natürlich wieder zu groß sind. Hauptsächlich Hosen, da man T-Shirts ja auch noch relativ lässig eine Nummer größer tragen kann. Einige Hosen habe noch nicht mal angehabt und sie liegen noch mit Etikett im Schrank .. Ärgerlich,…
Hallo Kex, vielen Dank für deine Empfehlung, ich bin da etwas überfordert bei der unglaublichen Vielzahl der verschiedenen Vibram Modelle. Ich hab' mir jetzt mal das Model Bikila LS geordert, mal sehen wie ich damit klar komme :) Gruß Ole
Mein "Standardfrühstück": 100ml Milch 3,5% 100ml Wasser 125g Magerquark 30g Whey Protein 30g Cerealien (je nachdem Vollkorn-Haferflocken, Müesli Mehrkornmischung o.ä.) Alles in den Standmixer, mit etwas Zimt gewürzt, ordentlich schaumig rühren. Hat rund 370 kcal und hält bei mir gut bis Mittag vor.
Ich denke das ist und war für uns alle hier einer der wichtigsten Aspekte der ganzen MFP Geschichte. Sich erst mal bewusst zu werden, was man überhaupt für Mengen an Energie in sich hineinschaufelt, ohne darüber nachzudenken. Mit dem täglichen Loggen wächst das Bewusstsein dafür und man lernt automatisch - zumindest so…
Eingetragen bei mir: KH 40% - EW 35% - FE 25% Allerdings wenn ich mir die Wochenrückschau in der App ansehe, komme ich meistens auf je 1/3, so Pi mal Daumen.
Ich habe mal eine Frage an die Vibram-User, welches Modell würdet ihr einem Schönwetter Läufer empfehlen, der nicht nur auf Asphalt sondern gerne mal auf Waldwegen läuft? So richtig Offroad nicht, also nicht kreuz und quer durch den Wald :D Ich würde die Dinger ja schon gerne mal ausprobieren :)
Ja, letzteres mache ich genauso. Ich koche, wiege den ganzen Ramsch der dabei rauskommt und rechne mir dann die Portionsgrößen aus, die ich anteilig vertigt habe. Den ersten Wunsch nach der Eingabe von absoluten Mengen unterstütze ich hiermit :)
Die Theorie basiert auf der Tatsache, dass der menschliche Körper nicht für "jeden Tag Vollgas" Ernährung konzipiert ist, eine gelegentliche Fastenpause ihm also gut tut. Nicht nur in Hinsicht einer möglichen Gewichtsabnahme.
Die eigentliche Hunger-Sättigungs Steuerung ist auf biochemischer Ebene ein recht komplexer Vorgang, der hier ganz anschaulich beschrieben wird. Der Teil III geht auch nochmal ausführlich auf Leptin ein: http://www.peak.ag/blog/hunger-und-sattigung-%E2%80%93-warum-mein-hirn-hunger-schreit…
Eigentlich sollte dir dein Körper sagen, WANN er WAS an Nahrung braucht .. Allerdings haben wir das anscheinend in vielen Jahrhunderten der Völlerei und des Überflusses verlernt, so dass wir uns wieder neu daran gewöhnen müssen, auf die leisen Rufe des Körpers zu hören ;)
Bei mir gab es heute einen Sonntags Klassiker: Rinderrouladen mit Kartoffeln und Rotkohl :) Die Rouladen allerdings aus der Dose, vom hiesigen Traditionsmetzger.
Willkommen .. Besser spät als nie :) Auch ich habe viele Jahre gebraucht um festzustellen, dass das was ich für "normales" Essen hielt eigentlich mit Nahrung so gar nichts zu tun hatte ;) Viel Erfolg!
Nachdem ich mir nun, hauptsächlich aus Neugierde und Geek-Sucht, so eine Garmin FR60 besorgt habe, konnte ich auch den Herzfrequenzdaten-Import über Garmin Connect testen :) Nicht notwending aber, nice to have ;) Die HF wird dann schön auf dem Dashboard des BodyMedia Portals angezeigt:
Ich verstehe ja, dass die MFP Leute Geld verdienen müssen, aber wenn die Werbeeinblendung zu so massiven Problemen führt, wird das irgendwann dazu führen, dass kein Benutzer mehr die App benutzen möchte. Deswegen mein Vorschlag an das Marketingteam: Wie wäre es mit einer "pro" Version, für die man einmalig ein paar Euro…
Ich lese gerade das zugehörige Buch "The Fast Diet" .. Ich finde die Theorie ganz interessant und es scheint bei vielen gute Erfolge zu bringen. Ob es was für mich wäre, weiß ich nicht. Aber falls du mehr dazu wissen willst, wäre das Büchlein vielleicht eine Hilfe. Etwas mehr dazu gibt es auch hier:…
Ich kann dem Pudding nur zustimmen. Der einfachste Weg Hungerattacken zu vermeiden ist sich von seiner wahrscheinlich viel zu zuckerhaltigen (respektive "schnelle" Kohlenhydrate) Ernährung zu verabschieden. Der Corny Müsliriegel mit Schokolade schießt zwar schnell ins Blut, aber wie erwähnt kommt es kurz danach zu erneutem…
Ich bin Nummer 4 im Bunde .. Wobei ich den Weg gegangen bin, vor dem Muskelaufbau erstmal mein überflüssiges Fett loszuwerden, weil mir alle anderen Theorien (gleichzeitiger Fettabbau mit Muskelaufbau) zu wage und zu kompliziert erschienten ;)
"Die meisten Hausapotheken enthalten Magnesiumtabletten oder -pulver. Die sollen gegen Krämpfe und Verspannungen helfen, sagt der Volksmund. „Wir haben zu diesem Thema selbst geforscht und waren wirklich enttäuscht, als sich gezeigt hat, dass der Nutzen gegen null geht“, winkt Hans-Hermann ****huth ab. 400 bis 600…
Da bildest du wohl eine Ausnahme ;) http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/news/appetitzuegler_aid_114961.html http://www.apotheken-umschau.de/Ernaehrung/Was-loest-Hunger-aus-was-macht-satt-102149.html http://www.fitforfun.de/abnehmen/gesund-essen/abnehmen-eiweiss-macht-schlank_aid_11543.html
@Dora: Schau mal, da gibt es einen Thread dazu: http://www.myfitnesspal.com/de/topics/show/1179720-polar-loop-neuer-tracker-in-deutschland-auf-dem-markt Ich persönlich halte nicht viel von diesen ganzen Acitivity Trackern, da allesamt nicht viel mehr als schick verpackte, teure Schrittzähler sind.. Das kann jedes…
Nee Chilis sind da schon genug drin :D Ich glaub nicht, dass die paar Chiliflocken in der Schoki da noch was aus machen :P Und Zimt ist ein MUSS im Chili .. solltest du mal probieren :) Heute habe ich noch einen Zweig frischen Rosmarin mit reingeworfen, das blubbert grad alles schön vor sich hin :)
Ich werd mich gleich in die Küche begeben und Oles Chili con Carne kochen, da ich noch 500g Tatar habe, das dringend weg muss ;) In mein Chili gehören neben den übrigen Zutaten eine Stange Zimt und ein kleines (25g) Täfelchen 85%ige Schokolade :)
