mein Problem ist, dass unterschiedliche Rechner unterschiedliche Leistungsumsatzwerte angeben. Grundumsatz ist bei den meisten fast gleich, um die 1480 kcal.
Wenn du die Kraftgeräte über Krafttraining eingibst dann zählt mfp die Kalorien nicht. Ist mehr zur eigenen Statistik über deine Fortschritte. Wenn der Kalorienverbrauch gezählt werden soll, musst du das als Ausdauertraining eingeben.
also mit "unterm Grundumsatz" kann das nix zu tun haben.... denn sobald ich netto unter 1450 bin ist das schon unterm (errechneten) GU. Und mfp selbst gibt mir durchaus 1290 wenn ich 0,5 kg/Woche abnehmen will - also unterm GU, aber bei mfp ist bei 1200 Schluss, darunter geht das Programm nicht. Tage abschließen konnte ich…
Herzlich Willkommen und viel Erfolg (Tipps, bau den Sport nach und nach in dein Leben ein - eines Tages wirst du ihn nicht mehr missen wollen. Walken oder Nordic Walking ist ein guter Anfang und Fußball spielst du einfach später wieder )
[quote="Also bitte nie Magen/Darm bekommen... [/quote] freiwillig nicht.. guter Rat ;) (wenn auch aus anderen Gründen Aber im Ernst. Wer lange unter dem Grundumsatz isst wird sicher das Problem haben schnell zuzunehmen wenn er/sie die Kalorienzufuhr mehr als nur moderat und langsam erhöht. Der Jojo-Effekt kommt m. M. n. am…
hm, wenn ich unter 1200 bin sagt der mir schon mal, dass das zu wenig ist (passiert aber selten). Abschließen konnte ich dann trotzdem.. Aber: hast du es einfach mal dabei belassen? Vielleicht ist ja trotzdem schon abgeschlossen und durch das "zurück" öffnest du wieder? (Ich mach meine Einträge allerdings meist vom PC und…
Lieber Sven, nicht alle Frauen haben diese Angst.... (dafür kenn ich aber Männer die sagen: Muskelaufbau? Ne, ich will nicht aussehen wie Arnold..... und dabei übersehen, dass ein wohlgeformter Körper einfach was schönes ist - und auch bei "normalen" Krafttraining nicht die Figur der Bodybuilder rauskommt)
