Fasten im Sinne eines Heilfastens oder ähnlichem mache ich auch nicht. Aber bewusster Verzicht - z. B. auf Süßigkeiten. Ich habe für dieses Jahr einfach auch mal Pläne erstellt wie "abends nur Rohkost"... Bei mir wird dann auch TV und Internet eingeschränkt... Im Übrigen ist TV-Verzicht durchaus auch ein Fasten, wenn man…
wäre schon interessant - käme aber drauf welche Marke mein nächstes Handy wird.... (wenn das so weiter geht steh ich demnächst vorm Chef und sing "hey hey Boss ich brauch mehr Geld :D )
Danke für den Hinweis. Bin also ganz froh, dass ich den Fitbit one hab und meist in der Hosentasche trage.... Allergien lassen sich ja nie ganz ausschließen (ich hab damit *auf Holz, also auf meinen Kopp klopfe* keine Probleme)
Eben, du fastest (bzw. nimmst ab) bis du dein Zielgewicht erreicht hast. Und wie du das erreichst ist doch deine Sache.... aber lass den anderen ihre Art...
Schlemmereule, wenn du abnimmst heißt das doch, dass du weniger Kalorien zu dir nimmst als du verbrauchst. Und das ist Fasten... - ob man das nun mit einem täglichen Kaloriendefizit macht oder das ganze auf die Woche umrechnet ist dabei zunächst für das Abnehmen egal. Jede und jeder sollte das so machen wie es passt (ich…
hm okay, so hab ich das noch nicht gemacht, ich hab diverse "Rezepte" erstellt, das funktioniert... Aber klar, wenn eine Funktion schon angegeben ist wärs schon, wenns auch funktionierte...
Ein komplettes Umkrempeln führt in den meisten Fällen auch nur zu Frust und damit verbundenen Heiß-Appetit-Attacken (Hunger ist das ja selten). Und dann nicht selten zur Aufgabe des Zieles. Ich hab das Problem aber nicht so sehr, ein kleiner Riegel Schokolade reicht bei mir. Bei mir sind es eher die fettigen D***macher um…
wieso ist Kakaopulver da unpassend? Es löst sich wenigstens besser auf als Schokolade :D Wenn dann doch Schokolade würd ich wahrscheinlich gaaaaaaaaaaaanz dunkle nehmen, ein gaaaaaaaaaaanz klein wenig davon raspeln oder klein schneiden und dazu geben....
Hallo und herzlich Willkommen -und Bewegungslegastheniker gibts doch gar nicht.... man muss nur die richtigen Bewegungen für sich finden (und nicht nur die zum Kühlschrank *fg*)... Im Ernst - ich bin der Überzeugung dass die Kombi aus Ernährungsumstellung und ein Plus an Bewegung das richtige ist um abzunehmen
Hallo Doris, du hast es ja schon gelesen - mach dich nicht verrückt weil die Waage sich nicht bewegt. Vielleicht wiegst du dich einfach mal seltener (damit es nicht so frustet) - und nimmst stattdessen (aber auch nicht täglich) ein Maßband. Einen Schrittzähler (oder einen Tracker - ich hab den gleichen wie Muckilotte und…
