Herzlich Willkommen - und viel Erfolg... (Tipp: setze dir ein Ziel nach der SMART Formel: spezifisch - messbar - akzeptiert - realistisch - terminiert)
Ole, nicht für jede Kartoffel lohnt sich das Einfrieren, aufbewahren wie auch immer... ...aber ich habe das Problem auch nicht mehr, ich hab die Kinder "verjagt" (nein, sie sind erwachsen und freiwillig gegangen)
...auch wenn ich keine junge Mutter mehr bin (aber junge Großmutter): Ich kenn das Problem, da ich gelegentlich auch "noch eben" Reste gegessen habe. Mein Glück war dabei, dass es erstens bei drei Kindern selten Reste gibt (und nicht von allen dreien gleichzeitig) - und ich nur selten "abgezähltes" gemacht habe, so dass…
Hallo Anna und herzlich Willkommen. Gute Tipps hast du ja schon bekommen (vor allem was die Kalorienzahl angeht). Was Joggen angeht, falls das noch nicht klappt (wenn du wieder Zeit dafür hast): fang mit Walken oder Nordic Walking an. Kann auch schön anstrengend sein und ist ein guter Einstieg. Beim Joggen anfangs…
Bandit - nicht bei jedem älteren Smartphone funktioniert die GPS Funktion - vor allem mit Runtastic - auch nur einigermaßen gut (das Problem hatte ich). Ansonsten kann man Aktivitäten auch manuell bei runtastic erfassen, einige Routen (für die Läufer z B.) lassen sich dort auch manuell erstellen. Es kommt halt drauf an,…
Ich benutze den fitbit one - den kann ich in die Hosentasche stecken (oder daran festklemmen) oder am BH anbringen (beim Laufen). Fällt nicht auf, stört nicht. Und ich kann zwischendurch schauen wieviel Schritte es denn schon waren (bei einigen Trackern sieht man die Schritte ja nicht am Tracker selber). Ein weiterer…
Ich lege gelegentlich Schlemmertage ein. Bleibe dabei aber meistens (bis jetzt immer) noch in dem Bereich in dem ich mein Gewicht halten könnte. Also nichts, was tatsächlich das Abnehmen gefährdert. Und das noch nicht mal geplanterweise. Ich findes es auch völlig okay, solang man sich nicht selber belügt und diese…
Ich nutze die Ostertage (also Sonntag/Montag) als Schlemmertage... da ich ohnehin alle 1-2 Woche einen einlege (dabei aber im Rahmen bleibe, meistens knapp unter den "Halte-Dein-Gewicht-Limit", ist das okay und dürfte nicht allzu bös enden. Und auch von mir Schöne Ostern :)
Hallo Rita - herzlich Willkommen und viel Erfolg auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht. Um das Rot hier zu umgehen kannst du mfp auch manuell einstellen, oder versuch mal welchen Wert dir das Prog gibt wenn du als Abnahme 0.25 kg die Woche eingibst. Natürlich nur, wenn dich das Rot stört, wenn nicht ist ja alles "im grünen…
Hallo Trixi, herzlich Willkommen und viel Erfolg (wie man erfolgreich den inneren Schweinehund bekämpft hast du ja schon durch die Rauchentwöhnung und vorherige Gewichtsabnahmen erfahren... - hier ist der Vorteil, bei mfp gibts einen Stall für die inneren Schweinehunde, da werden die eingesperrt :D )
Herzlich Willkommen Mellie, und viel Erfolg... ...die ersten Schritte Richtung Ziel hast du schon getan, der Rest folgt.... und schau nicht nur auf die Steine die aufm Weg liegen, am Wegesrande sind oft die schönsten Blumen die zu betrachten sich lohnt :)
Hallo und herzlich Willkommen Maria. Yes We Can passt wirklich zu dieser wunderbaren Gemeinschaft in der es viel Know-How aber vor allem Unterstützung gibt :) Dir viel Erfolg - aber wie du schon geschrieben hast - gemeinsam packen wir das :)
Laufband vs. "freie Wildbahn": Ja, es ist gut möglich, dass du auf dem Laufband anders gelaufen bist als du es in der Natur machst. Als ich meine Laufbandanalyse hatte fragte der Verkäufer auch, ob ich immer so (nämlich mit dem Vorfuß aufsetzend) laufe. Bei mir ist es weitgehend identisch - aber eher deshalb, weil ich mich…
