Hallo und herzlich Willkommen Roswitha, wie heißt es so schön? Aus Fehlern lernt man - und das hast du und somit steht dem Erfolg ja nichts mehr im Wege. Herzlichst Martina
Thomas - wieso hast du den attraktiven Kerl so lang versteckt ;) - einfach eine Klasse Leistung die du vollbracht hast Isalii - auch wenn du bei 67 kg schon recht schlank warst sieht die Veränderung positiv aus - Glückwunsch
Was die Krankenkasse angeht: der würde ich mitteilen, warum du nicht mehr zu dem Therapeuten gehen möchtest. Offensichtlich kann er ja mit Krankenkassen abrechnen, wenn sich vielleicht auch andere beschweren oder dort nicht gut aufgehoben fühlen wird die Krankenkasse ja vielleicht mal genauer hinschauen (okay, ich bin ein…
Herzlich Willkommen und viel Erfolg. Australien scheint diesen Einfluss zu haben - meine Nichte kam auch mit einem Gewichtsplus zurück - wobei ich auch bei ihr nicht sehen konnte wo sie denn die zusätzlichen Kilos versteckt hat. lg aus Düsseldorf
Ich gebe bei solchen Rezepten alle Zutaten ein. Ich weiß ja, in wieviel Portionen ich das aufteile (oder ich gebe das Rezept nach dem Aufteilen ein). Wie groß eine Portion ist hängt ja nach persönlichen Vorlieben ab.... Bei 1 kg Fleisch und den restlichen Zutaten passt 8 Portionen - wenn eine 125g plus x (eben die Zutaten…
Geh bitte zum Arzt und lass die Ursachen abklären. Beides (Haarausfall und Ausbleiben der Periode) kann, muss aber nicht zusammenhängen. Ernährungstipps erübrigen sich bis zur Abklärung der Ursachen für o. g. auch - bzw. man müsste dazu erstmal wissen, was du so isst. Die Kalorienmenge allein sagt ja noch nichts aus.
Abgesehen davon, dass alle Rechner mit Standardwerten rechnen: MFP berechnet (ich weiß nicht nach welcher Formel) einen Grundumsatz und erhöht diesen je nach eingestelltem Aktivitätslevel. Soweit so gut (immer daran denkend, dass dies ein allgemeiner Standardwert ist der keine individuellen Gegebenheiten wie Muskelmasse…
Herzlich Willkommen bei diesem verrückt-liebenswertem Haufen (wo auch wenn wir uns fast alle nicht "real" kennen trotzdem der eine auf die andere und umgekehrt aufpasst) Viel Erfolg :)
Für einen auf dich abgestimmten Trainingsplan solltest du vielleicht einfach mal die Trainer in deinem Fitnessstudio ansprechen... Zumindest sollte das zum Service gehören (ist bei mir so - und ich lass alle paar Wochen den Plan mal wieder erweitern/ändern und auch meine Ausführungen kontrollieren).
Herzlich Willkommen und Glückwunsch zur bisherigen Leistung. Und mit deiner Erfahrung bist du eine Bereicherung für das Forum... Viel Erfolg weiterhin lg Martina
Erst einmal Glückwunsch zum bisherigen Erfolg. Im Moment würd ich gar nicht daran denken weiter zu machen was die Gewichtsabnahme angeht sonder vielleicht erstmal 2-4 Wochen auf Gewicht halten gehen. Dies vor allem um dich von dem Druck zu befreien. Dabei allerdings wieder die Bewegung aufnehmen - die ist wichtig. Zum…
Herzlich Willkommen Uli bei diesem verrückt liebenswerten Haufen. Und mit Disziplin/Konsequenz wirst du deine Ziele auch erreichen können. Stück für Stück. Viel Erfolg und Spaß dabei (ja, Abnehmen mit Freunden macht sogar Spaß) wünscht dir Martina
Hallo Hoppeditz, wie Peter schon schrieb lassen sich Rezepte hier gut eingeben und damit auch dauerhaft wieder abrufen. Ich glaub man kann auch ganze Mahlzeiten speichern - das habe ich aber noch nicht probiert. Und das Problem, dass das Abnehmen nicht mehr so schnell geht kenne ich - ich bin 51 .... Gemeinsam schaffen wir…
Ich glaube dass sich die Beschäftigung mit Essen - Bewegung etc. irgendwann wieder auf ein Normalmaß reduzieren wird. Wenn man anfängt sich bewusst damit auseinanderzusetzen sind natürlich eine Menge Fragen da. Dann kommt ein Input, dann recherchiert man. etc. Bei mir ist es von meiner Laune abhängig. Wenn es wirklich…
Vielleicht schreibst du noch, wie du dir das gemeinsame Abnehmen vorstellst... Insgesamt hat man ja hier ne Menge Leute - wenn auch virtuell.... Wenn du Treffen planst solltest du vielleicht nähere Infos / Ideen schon mal posten..
allerdings wäre ich vorsichtig, denn die angegeben Werte für die Sportkalorien stimmen nicht unbedingt mit den tatsächlich verbrauchten Kalorien überein....
jede Bewegung hilft - und wenn es erstmal eine abendliche Runde "um den Block" im Schneckentempo gehend ist. (bei entsprechendem Gewicht ist das auch anstrengender als bei Joggen bei Leichgewichten). Vor allem sehe ich einen wichtigen Aspekt: Wenn ich jemanden der stark übergewichtig ist und/oder stark bewegungsarm lebt…
@jackmcmurdok ..erwischt, das Duschgeld Alverde for men hab ich noch nicht ausprobiert ;) ..aber wie du ja schreibst ist ohnehin alles auch vom persönlichen Geschmack (bzw. Geruchssinn und Haptik) abhänig :))
Ich find die Frage völlig okay..... Alverde (auch von DM aber die "Naturkosmetikmarke") Lush - hier auch grad die Seifen (feste Seifen sind umweltfreundlicher als Duschgels da sie länger halten) Weleda - wirklich klasse Produkte Body Shop - seit die "chic" geworden sind nicht mehr so ganz mein Laden, die Produkte sind aber…
Herzlich Willkommen. Einiges hast du ja schon erreicht - Glückwunsch. Der Rest klappt auch noch... Das Laufen kann man lieben lernen :D gib dir Zeit dafür. Und wenns am Ende wirklich nix für dich ist - dann such dir was anderes was dir Spaß macht. Schwimmen geht doch auch ohne "Anhang" ...... Zu empfehlen ist immer auch…
