Hallo Mene, bezüglich meines Jo-Jo Effekt war das so … kurz vor September hatte ich eine Fersenentzündung, die sich über 5 Wochen erstreckte. Dazu kamen im (fast dem gesamten) September etliche Familienfeiern wo ich mich Ketogen nicht ernähren konnte. So habe ich auch komplett MFP vernachlässig und überhaupt keine Mahlzeit…
@ Zappi: In ganz kurzem Worten ist die Ketogene/Anabole Diät so: (Wie ich aus verschiedenen Büchern und Infoquellen herausgelesen und Wie ich es verstanden habe [Irrtümer können hier vorhanden sein]) Kohlenhydrate max. 30g (ca 5%) Fett (hier sollte man vor allem die gesunden Fettsorten bevorzugen) 65% Eiweiß: 30% Am Anfang…
Hallo Mene, Ich habe letztes Jahr ca. 2 Monate mich Ketogen ernährt und mit Sport (Laufen & Freeletics) habe ich tolle Ergebnisse erzielt. Nach einer verletzungsbedingten Pause und sehr, sehr vieler Familiärer Feier am Ende des Jahres habe ich mit der Anabollen Diät aufgehört. Seit dem 5 Januar starte ich durch und bin…
Das ist reine Mathematik ... wenn ich mehr Energie verbrauche als ich zunehme nehme ich automatisch ab! so habe ich nur durch reines Kalorien defizit (Automatische Einstellung => Abnahme 0,5 Kg die Woche) weit mehr als 15Kg abgenohmen. Die Ernährung ist bis auf die Mänge (Kalorienzahl) gleichgeblieben, hier hatte ich auch…
Die App mit dem Schmeterling (also Withings App). Klicke bei den Dahboard auf Aktivität .. dann kanst du Aktivitäts- Tracking starten ... Unten kanst du den Schrittzähler einschalten == > bei der Schrittzähler Einstellung in MFP kannst du die Schritte von der Withings App auch übernehmen ...
Harzer Käse ist sau Lecker ... ich lass ihn in einer Butter-Dose extra 3-4 Tage noch reifen .... was auch eiweißreich und lecker ist ... Ist der Kochkäse Zusammensetzung Energie: 219 kcal Eiweiß: 12.40 g Fett: 17.40 g Kohlenhydrate: 3.20 g Ballaststoffe: 0.00 g
Das Armband wird ers am 11.08. ausgeliefert .... Da hat schon Rockfred recht ... du kanst sehen dass du um 3 Uhr Morgens auch ein defizit hast Das wird noch hoffentlich in die Webseite eingebaut .. (habe diesbezüglich vorsichtshalber auch schon beim Support als vorschlag gemacht) Glaube, dass das armband schon genauer ist…
Danke für die Glückwünsche ... So jetzt wird für den Strandbody Sommer 2015 gearbeitet :happy: In aller Ruhe ohne Hektik aber etwas mit mehr Disziplin. Körperfett abbauen und Muskelmasse aufbauen dazu mehr an meiner Laufkondition arbeiten.. Weiter auf ein gutes gelingen :drinker:
Das interessiert mich auch .. zur zeit keine Verbindung an MFP was die Aktivität anhand des Armbandes gibt (spricht ich bewege mich 6 stunden lang gehen treppen steigen ect.) Nur die Normalen Aktivitäten von Runtastic werden mitgeplotet, spricht ich Tracke laufen, Aerobic ect mit der App => diese wird mit MFP und der…
Es ist keine große Überraschung, dass Runtastic jetzt auch einen Fitnesstracker rausbring. Leider bin ich von dem Orbit enttäuscht, hier kopiert Runtastic die anderen Tracker besonders FitBit. Die einzige Besonderheit gegenüber den größeren Herstellern (FitBit; Withings ect.) ist die Möglichkeit mit dem Orbit zu schwimmen.…
Joachim hat recht ... Runtastic berücksichtigt weder die Herzfrequenz (Sie ist nur um Aufzuzeichnen (Plotten) sowie die Steigerung !! Desweiteren hat die Runtastic App (die Haupt App, was man fürs laufen ..ectr. benutzt) einen Fehler bezogen auf die Herzfrequenz ==> hier mit der Kombination mit dem Bluetooth Smart Heart…
Hallo, Ich habe die Runtastic Libra, die seit kurzem auch in MFP integriert ist. (hat über 6 Monate gebraucht :sad: ). Mit der Waage bin ich zufrieden, diese verrichtet ihren Job ganz gut (muss mich aber 3x messen da diese immer am anfang eine kleinen Unterschied anzeigt) Persönlich würde ich aber heutzutage mir die Smart…
Was Runtastic angeht das ist eine gute App ... ich glaube was das laufen angeht sind die Kalorienwerte (schätzungen) gut.... Leider sind bei Runtastic die Herzfrequenz sowie die Höhenunterschiede bei den Algorithmus was die Kalorienzahl berechnet nicht integriert. Manchmal ist es auch wenn du als beispiel 10 Km in einer…
Also man sollte hier den Support von Withings und gleichzeitig von Runtastic bezüglich einer Anbindung etwas nerven ;-) Vor allem Runtastic. Eine Anbindung an Withing mit der: Runtastic Apps (Runtastic; MountainBike; RoadBike) Libra (damit die Wage auch an die Seite von Withing sendet) Hearth Rate (damit die App auch an…
Laut Runtastic arbeitet dasd Team fleißin nach einer Lösung... Definitif wird die Höhe und der Puls nicht an die Verbranten Kcal berücksicht ... Desweiteren wenn du eine Aktivität startest und dein Handy auf dem Tisch legst verbucht dir Runtastic alle paar Sec paar KCal als Verbrant an !
Hallo Tobias, ich überlege schon auch seit längerem mir die Pulse zur kaufen. In Moment habe ich die kostenlose App, wo ein Schrittzähler integriert ist, ich würde sagen die Schritt Zählung ist Ok (also von der Abweichung). Verbindung mit MFP ist auch kein Problem, was den immport von den Kallorien bzw die schritt anzahl…
Wurde genau so machen wie Pixi es beschrieben hat .... Habe einen Büro Job (sitzender Tätigkeit) und 0,5 KG pro Woche Abnahmewunsch ... bei 0 die Woche Sport eingegeben. Den Sport denn ich mache sind dann extra Punkte für evtl Mahlzeiten, Snacks ect.... Am anfang war ich auch "sportlich" nicht so sehr Aktiv und habe so…
Hi nun haben wir Mittelwelle schon 2 Monate seit dem letzten Post ... Ich benutze erstmal die App ... diese hat auch einen Schrittzähler ... leider ist es wie olfrian schon beschrieben .. " ich gehe 6000 schritte das sind XY (beispiel 150) Kcal = diese zahl wird aber nicht bei MFP angefügt sondern viel weiniger (beispiel…
