guckst du hier, ein selbsttest :) http://www.trophyrunners.de/freeletics-ein-trend-oder-eine-echte-fitness-revolution/ wär ja echt mal ne überlegung wert :)
da stimm ich tadtoadie zu. deshalb track ich lieber mit meinem bodymedia, auch wenn die besorgung des teils etwas umständlich ist (import aus usa), und eine monatlich gebühr kostet.
hmm ich bin da mittlerweilen irgendwie so abstinent geworden, ich mag gar keine süssigkeiten mehr. irgendwie ist auch kein verlangen mehr danach da. ich bin da natürlich auch froh im moment drüber :) auch wenns auf arbeit mal was schönes gibt (geburtstage .... usw.) lehn ich mittlerweilen immer dankend ab. ich weiss net…
Tolle Einstellung. Bin jetzt selbst seit 13 Jahren Vegetarier (ovo-laktisch), und vermissen tu ich absolut nix. Geh deinen Weg, und du wirst ihn finden :)
stimmt, der zuckergehalt ist net so hoch, da hab ich nen zwist beim tippen gehabt, das galt eigentlich für so nen kleinen büschel. mein fehler :) für mich ist ne banane ein super sportsnack, viel besser als die ganzen meisten sportriegel, die es so im handel gibt.
zum stichwort obst noch: Klar, Obst ist gesund, sollte man auch öfters essen. Viele gute NÄhrstoffe usw. Aber Obst ist auch süss, und haben hohen Anteil an KH. 2 Bananen haben gleich 70 bis 80 g Zucker, wie halber Liter Cola. Also für zwischendurch um den Hunger zu stillen, nicht immer empfehlenswert.
für mich liegt u-heim natürlich besser, aber wenn dann richt ich mich schon nach der mehrheit. wie gesagt, da gehts eigentlich nur um dienstag, andere tage is das wieder anders.
ich trink keinen alkohol :) aber kaffee und wasser verträgt sich auch :) ich denk man kriegt schon was, unterschleissheim klingt doch ganz gut eigentlich, is bestimmt einfach auch von parken und allem drum und dran. und falls dienstag stattfinden würde, dann hab ich noch junior dabei (da dienstag immer bei mir). :)
dagegen hilft nur die chinesische wasserbauch akkupunktur diät. man erzielt damit sehr schnell gute ergebnisse. so kann man locker 1 liter am tag abnehmen :D
so gings mir früher auch, da war mir couch lieber :) mittlerweilen bin ich ca 3x im studio, fahre rennrad und mtb, laufe, und mach noch einige andere sachen. und es fühlt sich einfach toll an, weil man merkt es bewegt sich was. du siehst erfolge, der ansporn wird grösser, weil du siehst du kannst was erreichen. wichtig…
beherzige auch eine regel: Iss mit Genuss, verschlinge nicht, sondern iss langsam. Du wirst dann das ganze Essen auch mit anderen Augen sehen (1 Stückchen Schokolade wird zur Wohltat) :) Genussmenschen leben besser und "dünner".
