genau so ist es. will ich 50 km in einem stück laufen können, dann sollte man sich auf cardio eher versteifen, will man mr. universum werden, dann sollte man eher muskeln stählen :) jeder hat seine ziele, wie er sich definieren will. ich selber möchte eine gesunde mischung aus beiden. einigermassen atheltisch ausschauen,…
jeder ist etwas besonderes, ob **** oder dünn, ob lang oder kurz. wie man sich wohlfühlt, so soll man sich auch geben. der eine sagt ich fühl mich so wohl mit bäuchlein, der andere kann das aber z.b. net verstehen. und daß man nicht selbstbewusst sein kann, wenn man **** ist, das halte ich für ein grosses gerücht. da kenn…
Bodymedia hat 3 freie Monate, es gibt aber auch Angebote mit 1 Jahr frei, dann 6.95 Dollar im Monat. Es soll aber ne Software "freethebug" geben , mit der man Abo sparen kann. Aber keine Ahnung ob das funktioniert.
sehe ich auch so wie think247, darum ermittle ich das auch mit meinem bodymedia link. der ist halt etwas schwerer zu bekommen in deutschland, aber generell auch kein problem :)
wer sich einen günstig zulegen will, hier gibts ihn als schnäppchen für 115 euro inkl .versand aus UK, dauert nur paar tage versand halt :) http://www.amazon.co.uk/Mio-Alpha-Heart-Rate-Monitor/dp/B00BJ6HLDI/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1398417502&sr=8-1&keywords=B00BJ6HLDI&tag=idealo-21
du verwechselst da wohl was. mythos abends essen macht ****, der is schlichtweg falsch. wie gesagt es kommt auf den kalorienüberschüss, bwz. defizit an. Du setzt nicht an, und es ist völlgi unerheblich, wann du was isst. Vor dem Schlafen nicht üppig zu essen oder "schwer" hat eher damit was zu tun, daß ein voller Magen…
naja ich fang mal so an. viele denken, ich lass mich 1 x in der woche 20 minuten lang "stromen" und ich muss sonst nix mehr machen. das ist aber für mich ein trugschluss und kann natürlich net funktionieren. wenn du was erreichen willst, dann ist ems eine sinnvolle ergänzung in meinen augen, zusammen mit fitnessstudio z.b.…
auch bei mir geht das nur mit sport und ernährungsumstellung. ich hab selber auch phasen mit sogar mehr als 80 Stunden pro Woche Arbeit gehabt, und hab auch noch ab und an. Und ich ziehe straff mein Sportprogramm durch, das liegt aber auch daran, daß ich mich dazu nicht zwingen muss, sondern weil es mir massig spass macht…
Ich mach das zusätzlich 1 x Woche , da über Arbeit als Abo angeboten wird bei mir. Als Ergänzung , nicht als Standalone, bringt es mir schon was, sagt mir mein Gefühl auch. Wenn dann musst du aber komplett umstellen, inklusive Ernährung.
ja ist irgendwie geiles gefühl, wenn du grade so dein workout machst, du merkst, daß die muskeln schon brennen, aber du immer noch mehr als die hälfte vor dir hast :D
also ich ergänze wenn möglich meine workouts mit freeletics. ich gehe ja ca. 3 mal die woche ins gym für hanteltraining und co. und dann kombinier ich je nach schwierigkeit (von z.b. freeletics). so gestern z.b. 3 max workouts und dann kurz danach noch 45 Minuten ca. diverse Calisthenics-Übungen (Liegestütze, Situps usw.).…
ich glaube nicht, zumindestens net so schnell, die ersten krieg ich ja hin mit der "harten" ausführung, aber dann muss ich auch auf die leichtere version umstellen. aber ich denke das wird alles noch und wir werden uns bald wundern, daß wir die jackknives so locker flockig bald hinkriegen :) ;)
dann wird das ja heut ein spaziergang :))))) steht heute auch an, Einheit 2: EINHEIT 1 Venus (schon erledigt) EINHEIT 2 Pullup MAX - 3min Pause - Squat MAX - 3min Pause - Pullup MAX EINHEIT 3 Venus EINHEIT 4 Pullup MAX - 3min Pause - Squat MAX - 3min Pause - Pullup MAX
