Ich mach gerade p90x aber net x2 bzw x3 :)das sind ja die upgrades Hilfestellung was besser passen könnte http://insanityforum.de/t-insanity-oder-p90x http://www.wikihow.com/Decide-if-P90X-or-Insanity-Is-Better-for-You http://trek2befit.com/p90x-vs-insanity Oder hybrid :) aus beiden http://blog.stephan-hahne.de/?tag=p90x
Hi Erstmal willkommen und viel Erfolg. Hmm tja der beste Trainingsort um das Fett am Bauch loszuwerden ist die Küche Ohne gewisse Grundsätze mit Ernährung wird es immer da bleiben, ob man jetzt 1000 km in der Woche radelt oder sich im Studio abrackert. Wenn du beides kombinierst, Essen, Krafttraining und Bewegung, dann…
Milchschnitte Teig 5 Eier (getrennt) 120g gemahlene Mandeln Süssstoff oder 2 EL Xucker, Xylit oder ähnliches Backkakao Creme: 200 g Sahne 100 g Quark oder Mascarpone etwas Süssstoff oder Xucker Agar-Agar oder für Nichtvegetarier Gelatine Eier trennen und Eiweiss steif schlagen. Eigelb, Mandeln, Xucker, Backkakou zu glatten…
Nach aktuellem Kenntnisstand führt mit hoher Wahrscheinlichkeit Süssstoff nicht zu einer Insulinausschüttung. Leicht zu testen mit einem Blutzuckermessgerät. Grund warum es in der Tiermast eingesetzt wird, man konsumiert mehr von eimem Lebensmittel als man eigentlich würde. Geschmacksknospenabstumpfung usw. Die Versuche…
hmm ich hab da einfach rein und hören, und ab gehts :) ich hör aber net immer musik beim training. wenn dann aber eher schwarzlastig meist auch, doch net nur. von combichrist über xotox , von portishead bis infected mushroom, manchmal auch vivaldi , mal auch geschrubbel mit gitarren. genremässig also von synth pop,…
Nutz die und mach das durch mal: Bin überall im dritten Level, PUshups, Squats, Situps, Pullups und die Sixpack App Auf Dauer aber eintönig natürlich, aber einmal mach ich sie durch :)
fettwech hat das gut erkannt. es muss in eigenem inneren schnipp machen, und es komtm von innen, wenn alles aus spass gemacht wird, und nicht aus zwang. dann ist man von innen heraus motiviert.
ich hab das schon richtig verstanden wie du das gemeint hast. trotzdem was bringt dir, daß wenn du die kalorien auf den nächsten tag legst, du hast die kalorien an genau diesen tag gegessen, und nicht 2 tage danach.
also ich hab bis letztes jahr geraucht. da ich das dann mit meinem gewissen, gegenüber sport undsoweiter nicht mehr vereinbaren konnte, hab ich von einen auf den anderen tag einfach aufgehört. so schwer is das gar net :) durch den haufen sport, bin ich sowieso abgelenkt. eigentlich denk ich gar nicht mehr an eine…
