Bei 20 Gramm KH am Tag bleibt nicht viel Gemüse übrig. Und eine Tassse Brokkoli war für mich ein Witz. Da habe ich lieber andere Sachen gegessen die satt gemacht haben und weniger KH hatten. Es lief am Anfang ja auch gut. Aber es wurde mir viel zu eintönig. Ich brauche Vielfalt.
Ich habe es vor einigen Jahren auch probiert. Nicht ganz zwei Monate habe ich durchgehalten. Es ist schon geil soviel Fisch und Fleisch essen zu dürfen müssen, aber nach einem Monat hat mir extrem das Gemüse und Obst gefehlt. Ich habe schnell an Gewicht verloren. Aber es war einfach nicht durchsetzbar für mich.
Wieder etwas Neues Chris Hadfield: What I learned from going blind in space https://www.ted.com/talks/chris_hadfield_what_i_learned_from_going_blind_in_space
Ich persönliche würde in deiner Situation den Strength Coach machen. Drei mal die Woche. Du kannst am Ende einer Woche den Coach und die Häufigkeit ändern, sowie die Intensität beeinflußen indem du dem Coach mitteilst, ob die Übungen zu leicht, ok, oder zu schwer waren. Ersteres ist aber keine Option ;) Mehr Ausrüstung als…
Gefällt mir ziemlich gut. Vor allem das Microsoft sich nicht auf Windows Phone beschränkt o:) Werde es mir mal genauer ansehen sobald die ersten Tests und Videos verfügbar sind
Mit Motivation kann ich leider nicht dienen, mehr als ein 'Durchhalten' und 'Du schaffst das' kriege ich nicht hin :D Glücklicherweise brauche ich auch selber keine Motivation und wenn mal doch ein wenig, dann hilft mir die Community extrem oder die verschiedenen WhatsApp-Gruppen. Aber ja, ich bin auch aus der Gegend ;)…
Man kann (ganz umständlich) in der App den Verlauf eines Freundes sehen und teilweise die Aktivität liken. Bei exii kann ich zB 'hat auf blabla geantwortet' liken. Keine Ahnung welcher betrunkene Entwickler sich das System dahinter ausgedacht hat :D
Ich habe Komoot am Wochenende bei einer längeren Radtour testen können. Hat eigentlich wunderbar funktioniert. Habe mir vorher die Strecke rausgesucht und bin die dann abgefahren.
Danke für die lieben Worte :) @MyFriendJack8 Ich habe den C&S PDF Guide bis auf ein Workout gemacht, das war dann aber auch erst später. Meine erste Aphrodite war brutal. Ich habe knapp 75 Minuten gebraucht und hatte einen Migräneanfall. Dann habe ich langsamer gemacht, eine kleine Pause eingelegt und dann ging es weiter.…
Ich bin bei Medion Mobile (ALDI) und dort gibt es die Internet-Flatrate L mit 1500MB für 9,99 EUR im Monat als Prepaid. http://www.alditalk.de/sued/Surfen/internet-flatrate_l.php
Ich wollte vor zwei Wochen auch mit HIIT Joggen anfangen. Hatte es am Anfang aber übertrieben, da ich nur einen Tag Pause dazwischen hatte und bereits beim dritten mal dank Waden- und Oberschenkelkrämpfen nicht mehr rennen konnte. Werde das jetzt aber langsam angehen und mich steigern.
