vielen dank für die ganzen antworten :smile: ihr habt mich überzeugt. ich werde mir eine blackroll zu legen und auch nen lacrosse ball. hab gesehen, dass es hier in der nähe im studio einen faszienworkshop gibt. werde ich mir vielleicht mal anschauen.
Wieso wirst du da wahnsinnig? :smiley: du sollst dir auch nicht die luft abschnürren :smiley: andere bekommen das auch hin. Ja von 400-680 wird auch alles zutreffen. Je nachdem wie übergewichtig oder fit derjenige ist.
Hast du es mal gegoogelt? Ist ja schon eine schwere körperliche tätigkeit. Ohne deine maße zu kennen würde ich auf 350-500kcal tippen. Ansonten brustgurt besorgen und messen.
Keins von beiden :smiley: das ist ein jawbone move. Damit kenne ich mich leider gar nicht aus. Vielleicht funktioniert der aber genauso wie die bänder.
hallo, hast du ein up oder ein up24 mit bluetooth? ist aber eigentlich auch egal. du musst das handy nicht dabei haben. das band speichert die daten und kannst syncronisieren wenn du lust dazu hast. so mache ich es auch und bearbeite, falls nötig, etwas dann am handy. ich hab seit 3 wochen ein up und bin super zufrieden…
hallo und herzlich willkommen :smile: ich kann dir nur den tipp geben, einfach allen möglichen leuten eine freundschaftsanfrage zu schicken. so hab ich es auch gemacht und hab jetzt eine schöne und große gemeinschaft. da brauchst du auch keine angst vor haben, wir sind ja alle aus dem gleichen grund hier :smile:
quest bar style cookies & dream. sieht total lecker aus. hätte ich die zutaten, würde ich die sofort machen. hat jemand dieses vitafiber sirup? https://www.youtube.com/watch?v=Ja30xjHyCfI
ja unter ziele ändern- manuell einstellen oder so. mit den kalorien klappt bei mir. nur KH/eiweiss/fette springt jeden tag wieder auf den wert von mfp. da könnte ich jeden tag aufs neue ausflippen.
ich hab auch einen pulsgurt und meißtens klappt es in der wohnung mit dem kalorienverbrauch. aber oft muss ich die aktivität mehrmals starten. ich laufe meißtens kurz in der wohnung umher, damit eine bewegung registriert wird :smiley: das problem taucht öfter auf und ich hab auch schon an runtastic geschrieben. ohne erfolg.
Herzlich willkommen! :smile: ich bin kein profi, bin mir aber sicher, dass sich bald die experten zu wort melden und dir mit guten tipps zur seite stehen :smile:
Morgens vor dem frühstück, ohne klamotten und am besten nach dem toiletten gang. Einmal die woche reicht. Ich hab mir leider angewöhnt mich jeden morgen zu wiegen. war ein fehler :smiley:
Das thema hab ich auch gerade :smiley: hab heute noch über 1000kcal übrig und überlege jetzt eine tüte chips, eine pizza oder ein riesen eis. Aber selbst das wäre nicht genug.
Hey Tyrael, wenn du lust hast kannst du gern so ne kcal umsatz und defizit berechnung auch bei mir machen :smile: gern auch per nachricht. Dann sprenge ich hier nicht den thread.
Vielen dank für eure antworten. War heut in der stadt unterwegs und hab nach einer blackroll oder nem lacrosse ball geschaut. Es gab nirgends etwas :smiley: dann muss ich wohl online bestellen.
Hab den und der nutzt auch bluetooth und funktioniert einwandfrei. Kommt eh alles aus china :D amazon.de/Arendo-Herzfrequenzgurt-Pulsmonitor-Transmitter-Low-Energy-Technologie/dp/B00PQEBQAS/ref=sr_1_6?ie=UTF8&qid=1424372381&sr=8-6&keywords=bluetooth+brustgurt
Vielen dank das heisst, wenn ich kreizheben will mache ich vorher ein paar squats und vorm bankdrücken ein paar liegestütz z.b. Aber diese foamroller/blackroll werde ich mir mal anschauen.
