Hallo Bianca, bewundernswert, dass du tatsächlich aktiv etwas an dir ändern möchtest. Ich war auch immer die d-i-c-k-ste von der Klasse als Kind, obwohl mein Höchstgewicht bei ca. 83 lag bei 1.60m Größe - ist zuviel, aber damit kann man leben. Ich hatte überhaupt kein Selbstwertgefühl und dachte, mich immer verstecken zu…
Ich schließe mich an, hätte das gleiche gesagt. Alles auf niedrigst einstellen - Aktivitätsniveau, Abnehmgeschwindigkeit. Dann sieht das Kalorienlimit schon anders aus und es ist machbar. Außerdem kannst du dann jede Aktivität eintragen und das motiviert, dieses "Guthaben" zu sehen. Ich habe bei diesen Einstellungen ein…
Ist ja toll, dass sich einige melden! Also für Aachen und Umgebung hätten wir für einen ersten Stammtisch genug Leute, hier haben sich jetzt noch 3 gemeldet, und ich würde noch 2-3 Leute mitbringen :) In der U30 WhatsApp Gruppe gab es auch jemanden. Ich denke, es ist nicht schwerer als sonst, die Leute zusammenzubringen,…
Ich finde, dass man sich bei mfp nur auf die Gesamtkalorien, aber nicht auf die Nährwerte-Verteilung verlassen kann. Es gibt sehr viele Lebensmittel in der Datenbank, die nicht vollständig eingetragen sind. Ich habe viele Lebensmittel und Rezepte in mehreren Sprachen, und es ist oft zu ungenau. Zum Beispiel hatte ich an…
Hi, danke für den Tipp! Ich möchte auch mal einen Schlaftracker ausprobieren, und mein Freund und ich haben jeder eigene Matratzen, das müsste gehen :)))) Habe mir jetzt den SleepBot (Android) installiert und teste den ein paar Tage.
Ich esse die Haut nie, nicht wegen der Kalorien, sondern weil es mir irgendwie nicht schmeckt. Wenn jemand aus der Familie am Tisch sitzt, der sie gerne isst, gebe ich sie ab, ansonsten bleibt sie liegen und kommt in den Mülleimer. Normalerweise bekommt sie mein Freund und der joggt die Kalorien locker wieder weg :)
Radikal zu sein und gar keinen Alkohol zu trinken schaffen wohl nur die Wenigsten, obwohl das die gesündeste Variante wäre :) Ich trinke nur sehr selten, weil ich von allem Alkohol nur auf süße Liköre und Cocktails stehe, und die hauen extrem rein. Also versuche ich auch, den Alkohol mit vorhergehendem Sport zu verdienen.…
Hi Schlemmereule, ich sehe das genau wie MarcEdw. Nie eine Diät ausprobiert, weil bei Freunden genug gesehen, den Fehler durfte ich mir abschauen und musste ihn nicht selbst machen, schon gar nicht mit Nahrungsergänzungsmitteln, Shakes, Schlankeitstees, Wunderpillen und ähnlichem Schickschnack. Was ich allerdings mache…
Da jeder Tag anders ist, kann die Vorhersage nicht passen. Bei mir geht es teilweise schneller, dann hält sich das Gewicht wochenlang, dann geht es wieder schnell runter, also eher nicht linear, sondern stufenweise. Insgesamt passt es mit der eingestellten Abnehmgeschwindigkeit auch nicht zusammen, habe 0,25kg/Woche…
Danke :)))) Deine Antwort fand ich toll, ganz ernsthaft. Ich muss dazu sagen, dass ich das gar nicht so ernst nehme mit dem Schrittzähler, ich schaue einfach, was bei der App so rauskommt. Accupedo scheint bei meinem Handy ganz gut zu funktionieren, also werde ich mir auch kein Gerät holen. Ich gehe ja nicht joggen oder…
Ich gebe auch mal meinen Senf dazu... nur zur Info, ich bin 28 (falls ich von meinen Präferenzen her älter wirke, was mir schonmal nachgesagt wird) Bei mir ist es so, dass ich Äußeres nicht von Inneren trennen kann, der Mann muss eine Persönlichkeit sein. Ich mag einen Mann rein optisch attraktiv finden, aber ohne den…
Ich werde mir bestimmt irgendwann, vor allem zum Sommer hin, die Pro-Version holen, da man beim guten Wetter ja öfter draußen ist und öfter zu Fuß laufen möchte. Aber bis dahin möchte ich eine kostenlose App, um mich an das Zählen generell zu gewöhnen, ist mir momentan noch zu lästig, bei längeren Gehzeiten die App ein-…
Hallo Roger, danke, in jedem Bericht steht was von zu hohem Akkuverbrauch, das ist wohl nichts für mich... Und den Akku brauche ich für viel anderes Zeug :) Ich lade es schonmal tagsüber zwischendurch oder im Auto.
Hallo Sascha, hab zwar erst 8kg weg, aber bin bald in Bewerbungsphase und lasse meine Anzüge enger machen (freu freu - erst vor 5 Monaten geholt und nie angezogen), neue will ich noch nicht kaufen. Noch werfe ich nichts weg, ich denke da auch immer an die Zeit, wenn ich mal schwanger bin, da werde ich mich freuen, L und XL…
Ich habe die Erkältung abgewartet, um mit 30DS anzufangen. Also gehts wohl heute oder morgen los :) mal sehen, wie das klappt. An Zumba-Tagen werde ich das Training auslassen, also werden das sicher keine 30 Tage am Stück sein :) Hanteln mit 1,5 kg habe ich. Allerdings besitze ich keine Yogamatte, habe einen Teppich im…
Crosstrainer und Ähnliches sind kein Problem :) hab ja zuhause einen mini-Crosstrainer/Stepper, ne Stunde ist locker drin. Man steht ja nicht wie angewurzelt (das tut auch weh, zB auf Sektempfängen :smile: ), aber man streckt und bewegt den Fuß auch nicht, nur das Fußgelenk. Das kann man machen. Eine Stunde Aerobik oder…
Hallo Alin, herzlich willkommen, gutes Gelingen und viel Erfolg! das Plattfuß-Problem hab ich auch :) genau aus diesem Grund gehe ich nicht stundenlang wandern oder joggen. Die "richtigen" Schuhe helfen da nur bedingt, die sehen auch meistens richtig übel aus. Die passen überhaupt nicht zu meinem Kleidungsstil, Sportschuhe…
Bilder werden anscheinend dem Seitenformat gerecht beschnitten. Aber wenn man auf das Bild geht und mit der rechten Maustaste das Menü öffnet, kann man das Bild komplett anzeigen lassen.
Hallo ihr, ich bin auch dabei. Ich möchte nicht nur abnehmen, sondern den Körper möglichst straff halten :) Ich fände es wirklich unschön, schlank zu sein, aber Hautfetzen hängen zu haben oger gar skinny fat zu bekommen. Im Moment führe ich noch kein Buch über Körperfettgehalt oder Wasserhaushalt, das ist demnächst…
Ich rate dir davon ab, vor allem, wenn es Sport ist, den du nicht zuhause machst. Und auch bei der Dusche danach schön die Heizung aufdrehen und warme Socken anziehen. Wenn es falscher Alarm ist, dann hast du eben 1-2 Tage verschenkt, ist halb so wild. Hab nämlich die anfänglichen Symptome nicht beachtet und bin jetzt seit…
