Danke nochmal an alle, habe gar nicht mit soviel Lob gerechnet :) Es baut mich wirklich auf :) Bin übrigens ab April endlich im richtig guten Fitnessstudio angemeldet und freue mich tierisch darauf :) vor allem auf die Massageliegen ;))))))
Ist ähnlich wie diese SwingSticks, aber perverser :) Die Amis haben so einige kuriose Erfindungen... Hab da etwas in der Werbung gesehen, was den Hals straffen soll, sieht auch wie totaler bull**** aus, nur 2 Min am Tag und das Doppelkinn ist weg. http://www.youtube.com/watch?v=WSpUaTPKkCk
Ich hab auch schon ein paar Mal erzählen müssen, was ich denn so tue, um abzunehmen, das hat so plötzlich keiner in meiner Umgebung erwartet. Deswegen stürzten sich alle drauf und es meldeten sich bestimmt 4 Mädels bei mfp an. Ich selbst bin über eine andere Freundin zu mfp gekommen, und mitllerweile haben es alle wieder…
Die Kundenrezensionen sind von 2012, hab ich gesehen. Hab jetzt diese kostenlose von heute installiert, das ist Version 4.4.2. Aber finde ich nicht so schlimm, ich warte auf das nächste Update. Ist schon eine kleine Unannehmlichkeit, das hätten die dazu schreiben müssen. Aber so eine beliebte App, die 5€ kostet, muss einen…
Also, wie gesagt, die Werte sind sehr unterschiedlich, wobei nach Internet-Recherche die Werte von mfp eher zutreffen als von Runtastic. Zumba hat ca. 120 mehr Kalorien bei mfp und das fühle ich auch so. Badminton hat 250 Kalorien weniger und das passt auch zu meiner Spielweise. Außerdem kann man in der App Zumba gar nicht…
Toller Beitrag, danke! Ich sehe das auch so, mittlerweile höre ich nur bei Sporttips zu und auch das nicht immer. Ich schaue selbst, was mir Spaß macht und mich fit hält. Möchte mich zu nichts zwingen müssen, denn das geht auf Dauer nicht gut und wird nicht zur Gewohnheit. Bei Ernährungstipps schalte ich mittlerweile ganz…
Wenn das pummelig ist, dann sind wir anderen ja wohl maßlos fett. Ich bin etwas kleiner als du und hatte schon mit 17 fast 80 kg, ist sehr schlecht, aber damals konnte und wollte ich daran nichts ändern. Jetzt bin ich mit mir im Reinen und habe ein bestimmtes Aussehen (wohlgemerkt, nicht Gewicht), das ich erreichen will…
Hi Julia, ich spreche auch fließend Russisch und wohne in Aachen, und du hast mir auch noch eben eine Nachricht geschickt, na was fürn Zufall :))))))) Altersmäßig sind wir auch nicht weit voneinander weg, ich bin 28. Ich hatte die Größe 44 bei nur 160cm, und als ich dann immer öfter die 46 kaufen musste, hat es Klick…
Ich kenne natürlich deinen jetzigen Fitnesslevel nicht, aber ich würde sagen, es ist okay so, sollte nicht zuviel sein. Es kommt ja auch darauf an, was du da an Training geplant hat - 15min Crosstrainer oder 1h Zumba, wie anspruchsvoll soll das Krafttraining werden etc. Tanzen gehört auf jeden Fall zur Ausdauer, ist…
schau mal hier http://www.fitnessmagnet.com/Ernährung/Die3Körpertypen.aspx hat mich etwas weiter gebracht. ich habe es geahnt bei meiner Figur und Veranlagung, aber jetzt sehe ich das auch ein.
Versuch es doch mal mit der selben Menge Wasser, aber ohne Tee und quetsche da eine Zitrone rein. Schmeckt gut, ist leicht zu trinken, ist halt kein frustrierender Tee ohne Zucker (das Gefühl kenne ich!)
Ob es jetzt 2 oder 5 Kalorien sind, ist wohl nicht die Welt :) Ich würde jeden Teebeutel einzeln verrechnen und den Rest als Wasser, bei einem Beutel pro 1200ml kommt wohl auch nicht der geschmacksstärkste Tee raus. Ich trinke immer mit braunem Zucker, das macht bei der Menge 16kcal. Haut mich auch nicht weg.
Du kannst auf Seiten schauen, wo man Maßkleidung bestellt (z.B. Hochzeitskleider-Portale), dort ist immer genauestens mit Zeichnungen erklärt, an welcher Stelle man misst. Brustumfang und Hüftumfang an der stärksten Stelle, dazu vor den Spiegel stellen oder den Partner bitten, zu messen. Unterbrustumfang da, wo der Name…
Ich finde das Verhalten deines Partners sehr schade, es trägt nicht zum guten Klima in der Beziehung bei... Wenn es schon keine Unterstützung gibt, soll er wenigstens nicht auch noch gegenwirken. Ich würde ganz ernst mal mit ihm reden, denn sowas lasse ich mir nicht bieten. Du musst dich auch ganz klar positionieren, dass…
Herzlich willkommen! Hier sind alle nett :) und sie motivieren wirklich, hatte ich zuerst gar nicht so erwartet. Ich drück dir die Daumen, dass es dir endlich gelingt, dauerhaft UHU zu sein. Ich schätze, dass die 5kg, die immer schwanken, Wassereinlagerungen sind. Dementsprechend wird es schwieriger, den Fettanteil zu…
ich muss sagen, habe jetzt ein paar Übungen damit gemacht, man mekrt schon, dass man was tut :) ich werde wohl alle workouts kunterbunt mischen, mal swingstick, mal was anderes, dann wird es auch nicht langweilig.
Hab mal gegoogelt und fand in verschiedenen Quellen Angaben von 600-700 kcal/h, kommt bestimmt auch auf die Intensität und eigene Fitness an, aber so um den Dreh. Ich spiele selbst jede Woche Badminton in der Halle, und finde Speedminton interessant, würde ich gern mal ausprobieren. Danke für den Post, weil ich jetzt…
Also ich würde mir zuhause einen Crosstrainer zum Filme schauen wünschen :) Für den habe ich momentan keinen Platz und kein nötiges Kleingeld. Aber für sonstige Zwecke würde ich eher zum Fitnessstudio gehen, weil man viel mehr Auswahl an qualitativ guten Geräten hat. Zuhause würde ich mir nur dann eine Hantelbank etc…
Ich habe festgestellt, dass bei mir immer die Aktivität mit dem höchsten Kalorienverbrauch an diesem Tag erwähnt wird. Wenn ich z.B. Zumba, Putzen und Gehen eintrage, ist es immer Zumba. Wäre es aber 6h Gehen und 15min Zumba, würde da Gehen stehen.
Tadtoadie, vielen herzlichen Dank! Diese Seite finde ich toll! Und die Idee mit den Karteikarten werde ich garantiert auch machen. Das ist mal ein wirklich nützlicher Tipp. So ein Workout kann man immer zwischendurch einschieben.
für mich ist es vor allem neue Motivation, habe einen kleinen Durchhänger... das Gerät ist lustig, also kann ich mich zwischen der Lernerei immer wieder hinstellen und was machen - und das ist doch das Wichtigste, dass ich mich damit mehr bewege. ob das jetzt wirklich sehr viel ausmacht, kann ich noch nicht sagen, aber…
Klingt super! Da ich ein Samsung Galaxy S4 habe und sehr zufrieden damit bin, wird das nächste Gerät mit hoher Wahrscheinlichkeit auch von Samsung sein. Da kommt der neue Tracker ganz gut, ich spiele ja schon länger mit dem Gedanken, einen Tracker anzuschaffen. Allerdings wird der Preis wahrscheinlich zu hoch sein für mein…
Viel Spaß, ich warte dann deinen Bericht ab :) ich habe etwas Angst, dass meine Tür das nicht mitmacht. Und Bohren oder Schrauben will ich da nichts. Ich werde noch etwas rumrecherchieren.
Heute entdeckt: www.24-stunden-diaet.de Die machen natürlich viel Werbung, damit das Buch dazu gekauft wird, aber es steht sehr viel Wissenswertes auf der Seite und wenn man zwischen den Zeilen liest, braucht man auch das Buch nicht unbedingt ;) Und diese 24h-Diät macht auf jeden Fall Sinn für zwischendurch, wenn man dann…
Okay, Slingtraining kommt auch auf meine Merkliste :) Bauchtanz steht schon drauf und evtl. Jonglieren. Als Anfänger fällt bestimmt alles 1000 Mal hin, da muss sich viel bücken, das verbrennt Kalorien ;)))
Super Idee, danke, wollte ich schon im Unisport nehmen, war aber immer zu ner blöden Zeit. Merke ich mir. Qi Gong und Tai Chi hab ich mal gezeigt bekommen, war mir etwas zu langsam :) Ich bin so ein Quecksilber-Mensch, wenn ich etwas tue, dann will ich mich auch verausgaben. Zum Runterkommen gibt es Methoden. Ich warte…
Möge die Kraft mit dir sein. Sorry, du hast ja Recht, ich bin total mit dir einverstanden, aber als ich deinen Post gelesen habe, kam das StarWars-Zitat in Gedanken automatisch hinterher :)
