Respekt, WOW, da sieht man wieder was Konsequenz und Spaß an der Sache bringen können. Da sieht man wieder mit Sport und Ernährung lässt sich sehr viel erreichen, man muss sich nur die Zeit nehmen und es regelmäßig machen, dann sieht man auch den Erfolg. @Majestyc68: Es muss nicht ungesund sein, wenn man sich parallel…
Smartphone ;). Ich spiele meine Serien auf mein Smartphone packe es in die Halterung am Laufband und dann Köpfhörer auf und los geht's. Entweder so wie ich Bluetooth Kopfhörer oder Verlängerungskabel besorgen wenn deines zu kurz ist. Anbieter gibt es einige die zum Download auf das Smartphone erlauben, ich glaube Watchever…
Ich schaue momentan die 8 Staffel von 24. Hatte bei der 6 Aufgehört und jetzt als die 9 für dieses Jahr angekündigt wurde damit weiter gemacht. Zwischendurch habe ich die ersten beiden Staffeln von Arrow geschaut und die erste Staffel von "From Dusk Till Down - The Series" das sind jeweils zwischen 40-45 min Episoden so…
Das meiste haben die anderen schon gesagt. Was ich mache ist, ich plane Essen nicht, was alleine schon nicht geht, da ich eine Familie habe (Frau plant das Essen) und ich mein Mittagessen oft umschmeißen muss wegen Terminen oder ähnlichen. Daher Tracke ich was ich gegessen habe und sehe wie viel übrig bleibt bzw. was ich…
Besorge dir bloß keine für die Tür, ich habe etliche durch und keine von denen passte bei mir in die Wohnung. Von einer Klemmstange kann ich auch nur abraten, es sei den du willst in den Rahmen Bohren zur Befestigung und selbst dann würde ich skeptisch bleiben. Das Beste sind wohl Gestelle, Wand oder Decken Anbringungen.…
Experimentieren ist an sich schon der beste Ansatz, einfach weil jeder Mensch aufgrund seiner eigenen "Chemischen Zusammensetzung" anders tickt. Bei mir scheitert vieles schon alleine daran, das meine bessere Hälfte nicht mehr mitzieht nachdem ich nach Ihrer Vorstellung den Body habe den ich brauche, das ich noch weiter…
Muskelerhalt im Defizit ist ja zum Teil möglich, aber kein Muskelgewinn. Muskelerhalt geht durch Training und Eiweiß Aufnahme, damit der Körper gezwungen wird die Energie woanders her zu ziehen, weil er trotz Defizit weiß diese Muskeln brauch ich, da darf ich nicht ran. Das habe ich auch geschafft. Ich glaube halt nicht…
Hatte den Fitbit One und habe den leider verloren, nun nutze ich den Lets Muv Schrittzähler in meiner Pebble Watch. Die Daten bekomme ich über Runkeeper in MyFitnespal eingespielt.
Ich habe mich da auch schon mal rein gelesen, also das Fuss bzw. deine Gelenke werden beim laufen schon mehr belastet als beim reinen gehen, das liegt einfach daran, das du beim Laufen eine längere Flugphase hast und damit auch das auftreffen und damit die wirkende Kräfte auf die Gelenke und Federung stärker sein wird. Wie…
Danke Tyrael für die beiden Links, zum Glück habe ich nie auf so einen Mythen (geändert nach Anmerkung von FrauElla ;)) gesetzt und einfach nach Bauchgefühl gehandelt. Zum Glück wurde ich da bestätigt ;).
Mein Fehler ich habe noch einen Fitbit und ich musste feststellen, dass der Fitbit da dieser früher angemeldet war den UP geblockt hat, nachdem ich das geändert habe, nimmt er nun die UP Werte.
Hmm, ich habe seit gestern mein Pebble Watch und das UP am laufen, interessant ist, dass ich auf der UP App die Infos von MFP finde aber umgekehrt ist nichts da.
Hatte den Artikel gelesen und dachte mir "WOW noch jemand der das geschafft hat". Als ich das mit den Shakes gelesen hatte war mein Gedanke "Booah, die arme Frau ich habe das gleiche geschafft mit Gesunder / Ungesunder leckerer Ernährung und Sport". Naja und Triathletin würde ich das nicht unbedingt nennen, das was Sie…
Kann ich so unterschreiben, Abnehmen muss nicht schwer sein, war es bei mir auch nicht. Der Titel des Buches ist aber auch kein wirkliches DIÄT Buch es kokettiert mit den Schlagzeilen von Diät-Büchern zeigt aber einen gesunden "Diät-freien" weg auf, indem er erklärt das man sich bewusst machen muss wie viel Kalorien man zu…
So bin durch mit dem "Buch". Ich muss sagen es ist nichts für den Informierten MFPler es fasst aber gut alle Informationen zum abnehmen zusammen die Leute die keine Ahnung haben sich mühsam über Foren oder Erfahrung aneignen müssen. Bei vielen Passagen musste ich an meine Erfahrung des letzten Jahres denken, und kann…
Unterstütze das ganze auch mal und lese es mir durch. Bin ja selber einer der 35kg in kurzer Zeit abgespeckt hat und nun das Gewicht dauerhaft halten will und zugleich definierter und Muskulöser zu werden. Da sind Infos nicht schlecht vorallem wenn Sie an einer Stelle stehen ;).
Ja in einer Hungerregion. So geht es mit meinem "langsamen" Stoffwechsel auch, aber bei unserer Überflussgesellschaft ist das sehr ungesund ;), wenn man sich nicht zusammenreissen kann.
Nutzen tue ich die Funktion bei meinen One schon, allerdings ist dies bei dem System eher rudimentär. Sprich er weiß wann und wie ich mich im Schlaf bewegt habe und erstellt damit ein "Schlafprofil" das angibt wie unruhig ich geschlafen habe und wie oft ich wach war in der Nacht bzw, wie lange ich für das einschlafen…
Es gibt von Polar noch einen ganz einfachen Brustgurt mit dem Namen Polar Bluetooth WearLink®+ transmitter mit Bluetooth, der funktioniert noch mit alten Handys die nicht den BT 4.0 Standard beherrschen. Ich habe mir diesen Brustgurt Anfang des Jahres zugelegt und bin damit sehr zufrieden. Ich nutze Ihn mit der iCardio-App…
Schwankungen sind normal und sollten nicht überbewertet werden, bei mir schwankt es ziemlich stark zwischen 2-3 kg auf und ab innerhalb von 2-3 Tagen, kommt auf den Sport drauf an und was ich gegessen habe. Außerdem darfst du nicht vergessen machst du auch Sport und Muskeln wiegen mehr als "Fett" daher kann es schon sein,…
Hmm hört sich für mich danach an als ob es des Fitbit Flex sein sollte. Entspricht den Angaben die gemacht wurden. Habe das Fitbit One und kann zumindest bestätigen, dass die Anbindung an MFP sehr gut funktioniert und der Akku auch mehr als 7 Tage schafft. Display hat das Flex nicht nur 3 Dioden die den Status anzeigen.…
Ich glaube ich werde nie verstehen was man an Apple und deren Produkte findet. Ich selber hatte 2 Jahre ein freies 4S als Arbeitstelefon, aber ich benutzte immer mein privates Android Phone. Die Watch gefällt mir optisch sehr gut, auch ist die Bedienung Apple typisch sehr intuitiv und durchdacht, aber auch hier, eigentlich…
Hmm ich glaube da sollte die TomTom Multi-Sport Cardio GPS-Uhr -mit eingebauten Herzfrequenzmesser das richtige für dich sein. Das einzige was ich auf Anhieb nicht finden konnte war die Schlaffunktion alles andere macht Sie allerdings, wie gut weiß ich nicht. Ich bin Besitzer eines Fitbit One, Da ich auch gerne Fahrrad…
Ich möchte auf das Kernthema des Threads hier nicht direkt eingehen, nur diesen Kommentar loswerden; Das volle Korn vor 50 Jahren ist nicht mehr das volle Korn von heute. Die Wirtschaft nimmt immer die Sorten mit dem höchsten Ertrag oder den besten Eigenschaften (für die Wirtschaft sprich was die Industrie braucht). Daher…
**** sein hat immer was mit Größe, Statur und Muskelmasse zu tun. Ich war mit 130kg gesehen und einem BMI von über 30 mit 1,90kg stark Fettleibig, sah aber nicht so aus (sagen Kollegen, Familie und Co, nur meiner Frau war ich zu "massig"). (Größe XXL) Bei 115kg (immer noch stark Übergewichtig) meint meine Frau ich solle…
Wenn du dein Runtastic auch mit Fitbit Synchronisierst solltest du wenn beide parallel betrieben werden nur ein kcal gezählt werden (ist bei mir auch so). Auch werden sonst die Kalorien nicht doppelt gezählt wenn du bei beiden Syncst. Da MFP auch Daten an Fitbit sendet (wenn Runtastic nicht mit Fitbit Synchronisiert) wird…
Es kann sein, dass das Gemüse mit Tofu in deinem Magen-Darm Trakt vergärt, dass kann schon mal vorkommen. Angeblich soll das vorallem dann passieren wenn man Abends isst, da durch die fehlende Körperbewegung auch der Magen/Darm träge wird. Ich selber Esse Abends meist auch nur Gemüse (allerdings mit Tierischen Proteinen)…
Interessantes Band, habe mich ersteinmal einlesen müssen. Aber wenn ich das richtig verstehe von den Test misst es genauer und mehr als die "normalen" Schritt/Bewegungszähler, weil es neben der Bewegung auch die Körperreaktion mit Wärme/Schweiss etc. trackt. Klingt spannend, wird wohl bei der nächsten US-Reise gekauft…
Hmm mein Ergometer passt die Wattzahl der Umdrehung an. Ich komme bei meinen morgendlichen Workout bei starker Belastung (starke Bremsung, Berg rauf) auf 300 Watt bei 80rpm ca. 30km/h (bei 75 rpm sind das glaube ich 220Watt oder so) das schaffe ich knappe 5 min bevor meine Beine aufgeben (bzw. ich manuell runterschalte).…
