Ich wollte eigentlich nur ein paar Kilo abnehmen, um wieder in meine Klamotten von letztem Jahr zu passen. Sie passen wieder - Ernaehrungsumstellung + Sport + MFP-Motivation = 6 cm weniger Taille, 4 cm weniger Hueftumfang und Alles ein wenig straffer. Hab Blut geleckt, deshalb mach ich definitiv weiter. Auf geht's.
Deine kcal Werte zwischen Polar und MFP liegen schon sehr weit auseinander. Das war bei mir nie der Fall. Hast du schon mal andere Kalorienrechner probiert? Ich finde den http://www.micsbodyshop.de/kalorienrechner ganz gut, da man ein paar Werte mehr einsetzen kann. Ich war anfangs auch über meinen Kalorienbedarf…
Hallo rocco, ich habe auch einen Polar Flow und bin ganz zufrieden damit. Kann nur die Flow App nicht verwenden, da mein iPhone eine Generation zu alt ist :( . Laut Polar verbrauche ich im Durchschnitt 2000kcal/Tag. Trage den Loop am linken Handgelenk. Da ich Rechtshänder bin, denke ich das macht auch einen Unterschied.…
Hallo khook88, ich wiege das Endprodukt immer ab und stelle 1 Serving auf 100 g ein. D.h. wenn das Rezept z. B. 400 g hat, dann gebe ich 4 Servings ein. So ist es für mich einfacher, auch wenn ich mehr als 100 g esse. Das einzige Problem dabei ist, dass man nur ganze Servings und keine z.B. 3,8 eingeben kann. Das könnte…
Hallo Quang, ich kann bei meinem iPhone in der MFP App auf "Mehr" gehen und dort unter "Apps und Geräte" die MFP App mit der Polar App verbinden. Ich hoffe, ich konnte dir weiterhelfen. LG Ute
Hallo famadler. Herzlich Willkommen bei MFP von einer Exil-Fränkin (Nürnbergerin) in NRW. Bin auch noch relativ neu hier und kann dir nur den Tipp geben, dir Zeit zu nehmen und die Beiträge in den Foren zu lesen. Diese sind extrem hilfreich und auch die Community hilft bei Fragen - so gut wie es dem Einzelnen möglich ist -…
Hallo Sunny, danke für den Thread. Die Frage, wie andere Frauen damit umgehen, hab ich mir auch schon oft gestellt. Ich habe auch vor den Tagen immer extreme Heisshungerattacken und mir fällt es extrem schwer auf Süßes (vor allem Schokolade) zu verzichten. Dazu kommt noch, dass ich mich zum Sport zwingen muss, obwohl meine…
Mir geht es im Moment auch so und ich würde mich über Ratschläge freuen, da auch ich mit meinem Latein am Ende bin. Ich bin seit ca. 8 Wochen dabei und habe in den ersten 2 Wochen mit Low Carb 3kg (wahrscheinlich Wasser) abgenommen - 10kg sollen es insgesamt werden. Danach ging nichts mehr. Ich habe auch schon vieles - wie…
Ich kann euch da nur zustimmen. Auch bei mir funktioniert die Synchronisation sehr schlecht. Die Runtastic App synchronisiert nicht mit der Computerversion und daher auch nicht mit MFP. Alles was ich bei Runtastic als Training in den Computer extra eingebe synchronisiert mit MFP, aber über die App geht bei mir momentan nix.
@Saxomanix: Ich wickle mein Brot immer in ein Baumwolltuch und bewahre es so in der Küche auf. Verbrauche ein Brot (650g) in ca. 7 Tagen. Hatte noch nie Schimmel.
Ich backe mir entweder das Eiweissbrot oder mache mir Leinsamen Knäckebrot (low carb) wenn es mal schneller gehen muss. Leinsamen Knäcke: 4 EL Leinsamen geschrotet (Alnatura) + 4 EL Wasser quellen lassen (2-3 Minuten). Auf Backpapier dünn ausstreichen. 3-5 Minuten in der Mikrowelle auf höchster Stufe. Immer mal…
Super, vielen Dank für die Infos. D.h. ich brauch mir keinen Kopf zu machen, wenn ich einschließlich Sport 1-2 mal in der Woche unter die 1200 kcal komme. :D
Herzlich Willkommen Laudita. Ich wünsche dir viel Erfolg. Bin auch noch nicht lange bei MFP. Mir helfen jedoch die Einträge in das Ernährungs- und Trainingstagebuch sehr. Man muss nur am Ball bleiben. :)
