Ich kann mich dem nur anschließen, nicht verrückt machen lassen, am Anfang war mein Puls auf dem Crosser auch immer bei 170-180, mittlerweile bei 150-160.
Hallo und herzlich Willkommen! Du hast ja schon einiges abgenommen, Glückwunsch! Viel Erfolg bei dem Rest :) Wie @matodemi schon sagte, anstatt mehr Ausdauer, würde ich auch empfehlen, dafür Krafttraining zu machen. MfG Julia
Ich hab zwar selber noch keine Kinder, aber sonst hört man ja, dass man durchs Stillen abnimmt. Gehst du täglich auf die Waage? Mir hat es geholfen, nur noch 1-2x wöchentlich zu wiegen. Wegen der täglichen Schwankungen hatte mich das tägliche Wiegen verrückt gemacht.
Am besten finde ich ja, dass in dem Artikel zB. Laufen "verteufelt" wird und dann direkt da drunter steht "Lesen Sie auch: Klingenbergers Lauftipps und Warum Läufer im Beruf erfolgreicher sind" :D
Joa, nachdem der Trainer in meinem neuen Studio mir die Gewichte für die Geräte aufgeschrieben hat, hab ich die am nächsten Tag erst mal erhöht und die Wiederholungen reduziert :)
Ich hab Almased probiert, ging auch am Anfang ganz gut, hatte auch keinen Hunger so weit. Allerdings nach ca. 1 1/2 hab ich jedes mal, nachdem ich einen Shake getrunken hatte, fürchterliche Magenschmerzen bekommen. Laut Apothekerin kommt das wohl öfters vor, dass man auf eines der Bestandteile nach einiger Zeit reagieren…
