Du hast die Frage ja schon an anderer Stelle gestellt. 1400Kcal sind für dich zu wenig, sofern du ein Mann bist. Du solltest NIE unter deinem Grundumsatz liegen. Will jetzt nicht mit Hungerstoffwechsel kommen. Es ist langfristig einfach nicht gut. Du brauchst ja wohl zum Halten ca. 2400Kcal, also würde ich MFP auf ein…
Super! Respekt. Genau das ist es. Michael Mosley hat sich so ziemlich auf den IGF1 eingeschossen. Ich glaube nicht, dass man das an nur dem einem Marker festmachen kann. Aber gut. Es gibt ja auch das Argument, dass es in der Steinzeit auch diese Fastenperioden gab. ;)
Deine Werte werden sich sicherlich besser. Unabhängig davon WAS du machst. Sofern du Sport beibehältst. Das Problem ist eben meistens (nicht bei Dir ;)) das man "mal eben" Schlank werden will und dann so weiter macht wie vorher. DAS ist das Problem. Man muss sein LEBEN ändern. Das bedeutet LEBENSLANG. Das geht aber nicht…
Liebe Leute, wenn Ihr Euch "zurückhalten" oder "einschränken" müsst, oder an den anderen Tagen "normal" essen könnt, habt Ihr es nicht wirklich verstanden und/oder macht was falsch. :\
Die Meisten fasten halt und kümmern sich nicht(richtig) um ihre Makros. Das kann dazu führen, das Muskeln(Proteine) abgebaut werden. Was wiederum zum Jojo führen kann. Du verlierst halt Wasser und Muskeln. Um 1kg Fett zu verlieren müsstest Du theoretisch 7000Kcal verbrennen/einsparen. Das wird schwer in einer Woche.…
Eigentlich müssten die Spanier ja alle die Dicksten sein in Europa. Die essen alle viel KH und das auch gerne gegen 22°°. Oder die Franzosen oder Italiener. Dabei wurde/wird uns doch immer gesagt, dass die alle so gesund sind. Komisch. :\
Dienstag kam die Wiederholung von dem hier Quarks und Co - Alles unverträglich? Wenn Lebensmittel krank machen https://www.youtube.com/watch?v=ZoO6kUSq1sY
Naja. Ob eine gewisse "Konditionierung" erfolgen KANN, ist wohl noch nicht erforscht worden. Nur dann dürfte man auch vom Anblick einer Torte Insulin ausschütten. ;) Wie aber solche "Deutungen" von wissenschaftlichen Ergebnissen zustande kommen, wird hier sehr schön erklärt.…
Wissenschaftlich oder "populär" ? ;) Dr. Strunz sagt dies hier http://www.drstrunz.de/news/suessstoff.php Ansonsten noch Quelle Die DGE schreibt. Quelle Allerdings wird Ihr auch eine gewisse "Nähe" zur Industrie nachgesagt. ;)
Süßstoffe lassen den Insulinpegel NICHT steigen und lösen KEINE Heißhungerattacken aus. ;) Ja,ja. Die Schweinemast. Oh, Gott oh Gott. Geh doch mal bitte jemand hin und FRAGE WARUM das gemacht wird. :p Jungferkel sollen so schnell als möglich von der Mutter weg und an Kraftfutter gewöhnt werden, was sie von Natur aus noch…
Da du sicherlich nicht schwitzen wirst beim Velofahren und einmal Kampfsport wie keinmal ist >:) , würde ich regelmäßig mehr Sport machen. Eventuell hilft auch mal "anders" zu essen. Kann auch bedeuten MEHR zu essen als jetzt. Dazu kenne ich aber deine Daten nicht. Die "letzten" Kilos sind aber immer die schwersten. ;)
Das Süßstoff appetitanregend ist, ist ein Mythos und durch nichts belegt. Allerdings wurde ja darauf hingewiesen, dass auch in "zuckerfreien" Kaugummi Kohlenhydrate enthalten sein können. Als genau die Nährwertangaben lesen. Wenn man ihn nicht schluckt, dürfte es noch weniger sein. Such mal nach Stevia-Varianten, oder auch…
Jau, hast Recht. Anders als bei Brot(90%) braucht bei "Brötchen und Kleingebäck" laut deutschen Lebensmittelbuch nur 50% enthalten zu sein, um sich noch "Roggenbrötchen" schimpfen zu dürfen. Dürfte mit TTiP alles noch schlimmer werden. :-( Backt man selbst, so kann man den Teig noch mit Buchweizen, Amarant, Quinoa usw.…
Ich wiege mich morgens, nach dem Toilettengang in Unterhose, Socken und T-Shirt. Und ich achte darauf, dass die Waage immer an der selben Stelle steht.( Gerade auf Fliesen). Da wird das Ergebnis nicht so verfälscht. Schwankung sind vollkommen normal. Können auch mehrere Kilo sein. Die Wiegerei sollte auch nicht zu streng…
Hier sind einige Beiträge aus "Alles Wissen" vom letzten Mittwoch. http://www.hr-online.de/website/fernsehen/sendungen/index.jsp?rubrik=18876 Sind aber wohl nur 7 Tage verfügbar.
EXTREM weiß ich nicht. Nur grundsätzlich sollte man bei RTL Vorsicht wallten lassen. >:) Man war halt nicht dabei und weiß nicht WIE GENAU da gemessen wurde. Man sah aber doch was gehen kann, wenn man gewillt ist, sich so zu quälen. ;)
Ketogen ist keine erstrebenswerte Ernährungsform. de.wikipedia.org/wiki/Ketogene_Di%C3%A4t Schon gar nicht langfristig. Es wird versucht, in die "Ketose" zu kommen und diese zu halten. Das ist bei "LowCarb" nicht zwingend. Bei Ketogen gehen die KH gegen 0. Jeder Mensch geht anders mit KH um. Wie man genau darauf reagiert,…
Sehr interessante "Doku" von RTL. o:) http://rtl-now.rtl.de/das-jenke-experiment/koerperkult.php?container_id=196823&player=1&season=3 In 4Monaten 10Kilo Fett weg und knapp 7Kilo Muskel dazu. ;)
