Hier habt echt diese hier? http://www.amazon.de/Bodymedia-Armband-Profi-Schrittz%C3%A4hler-Fitnesstracker-Kalorienz%C3%A4hler/dp/B00FARGC1E/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1431017862&sr=8-1&keywords=bodymedia
Mein Kind (16J, 165cm?, ca. 58Kg) von der Schule abgeholt. Ich hatte meine neue Jacke an. Ist ziemlich winddicht. Kind nur einen Kapuzenpulli aus Stoff. Pfiff also der Wind durch. Kind gefroren und Papa angebettelt, ob es meine Jack haben darf. Da ich ja ein ganz lieber bin, haben wir natürlich getauscht. Das Kind ist bald…
Also ich laufe sehr gerne morgens mal "nüchtern". So zwischen 10 und 15km gehen da ganz gut. Man muss auch nicht richtig viel essen. Vielen Läufern reicht ein halbes Brötchen mit Marmelade, Honigtoast oder ne Banane. Und das mit den "Stresshormonen" sehe ich mittlerweile komplett anders. Aber ich bin ja auch Läufer. ;)
Sicherlich hat @Tyrael666 seine ganz eigene Art. Nur ist es eben auch sehr, sehr oft so, dass Leute nicht gerne die Wahrheit hören. Sie tut halt manchmal weh. Auch kann ich @Tyrael666 ein wenig verstehen. Hier komme sicherlich "täglich" neue User, die meinen JETZT habe ich aber DIE LÖSUNG gefunden. Leider ist dies in den…
Jau. So mache ich es auch (fast). Nur deine Symptome kann ich nicht nachvollziehen. "Hitzewallungen" könnte am veränderten Stoffwechsel liegen. Muskelflackern und Ohrensausen sagt mir nicht.
Ja. Ich esse auch mal Pizza und Schoki. So eng sehe ich das Abnehmen nicht. Sonst wäre ich wahrscheinlich schon "schlank". ;) Aber "Mist" essen als System finde ich ziemlich merkwürdig. :o
Nach knapp -40Kilo habe ich mir ne Jacke in "M" gekauft (die auch passt. :p ). BMI-Rechner sagt "Übergewichtig" "Taille-Hüft-Verhältnis" sagt "Normalgewichtig". Ich weiß wem ich glaube. ;)
Das ist auch etwas, dass ich nicht wirklich verstehe. Da versucht man "gesund" zu werden und haut sich weiter den "Mist" rein, mit dem man Fett geworden ist, weil es "egal" sein soll? Die Nachteile durch eine schlechte Ernährung bleiben doch bestehen, unabhängig ob ich meine Makros bekomme oder nicht. :/
MFP schreibt dir 1200kcal vor, weil das das Minimum bei MFP ist. Je nach deinen Eingaben landest Du bei 1200kcal. Das ist definitiv zu wenig. Ich würde eher schätzen, dass du um die 1550Kcal/Tag benötigst. Das würde ich auf alle Fälle mal probieren. Wenn es nicht funktioniert kannst du immer noch in 100Kcal-Schritten…
Richtig schlimm ist es, wenn man durch die ganzen SitUps und Chrunches wirklich Bauchmuskeln aufbaut. Dann wird das Bauchfett noch weiter nach außen geschoben und die Wampe sieht noch nach mehr aus. :p
Wie groß bist du? Was wiegst du? Wie hoch ist dein Kalorienziel? Hast Du immer die selbe Intensität bei deinem Sport? Bist Du Gesund? Nimmst Du Tabletten? 1Kilo(und mehr) schwanke ich AM TAG. ;)
Du darfst halt nicht den Fehler machen und "Bio" über einen Kamm scheren. Das EU-Bio kannste getrost vergessen. Ich kaufe meist Bio, aber dann halt Demeter, Bioland usw. Bio ist bewiesener Weise "besser" bzw. weniger belastet. Wenn es dir aber egal ist, ob deine Tomaten aus Italien/Spanien kommen, dann guten Appetit. ;)
Es gibt ja nun die aberwitzigsten Versionen von "IF". Hauptrichtungen sind das 5:2 und das 16:8 Man fastet nicht richtig, im Sinne des Fastens. Man führt nur weniger Kalorien zu bzw. unterhält ein Zeitfenster, in dem nicht gegessen wird. Hier kann man allerlei Variationen fahren OHNE wirklich auf etwas zu verzichten. Beim…
Das Problem der Märkte ist sehr oft, dass die Marktbetreiber auch nur auf dem Großmarkt kaufen. Manchmal hat man Glück und es kommt ein ansässiger Bauer. Ansonsten ist es dasselbe Zeug wie beim Discounter. Hofladen ist super, wenn er nicht zukauft sondern selbst anpflanzt. ;)
Als Feta-Ersatz empfehle ich den hier https://taifun-tofu.de/de/tofu-basilico Hat auch ein super EW-Verhältnis. Ansonsten Bohnen aller Art, Reis, Buchweizen, Hanfsamen, Sojasamen und Spirulina, Walnüsse, Cashewkerne, Haselnüsse, Mandeln, Sonnenblumenkrerne, Kürbiskerne, Reis, Mais, Hafer, Weizen, Roggen, Dinkel, Gerste und…
Ich denke, man muss hier etwas unterscheiden. Mache ich eine KURZFRISTIGE Diät braucht man keinen "Schummeltag". Das ist eher hinderlich @Tyrael666 hat da schon genug zu gesagt. Die allermeisten Übergewichtigen müssen/sollten aber ihr LEBEN umstellen. Da kann ein Schummeltag bei helfen. Wenn man "mal" über die Strenge…
