Ich hatte heute nicht wirklich Lust zu kochen, gab also nen Thunfischsalat mit Tomate und Ei. Für morgen hab ich Lachsfilet mit Kartoffeln im Kopf, aber mal schaun ob sich das wieder ändert.
Hallo! Würde dir auch empfehlen, mal das Maßband herzunehmen und dich wirklich STRIKT nur noch einmal wöchentlich zu wiegen. Ich wieg mich immer am Montag. Würde auch gerne wissen wie deine Ausgangsdaten so sind, vl. sind die 1400kcal einfach zu wenig und du nimmst deshalb nicht ab. Ich hab anfangs mit 1430kcal gearbeitet…
Bei mir gibts heute Spareribs, selbstgemachte würzige Kartoffelspalten mit Sauerrahm Dip und Gemüsesticks. Low-cal ist der Dip leider nicht, du könntest aber einfach einen Teil mit 0,1% Fett Joghurt ersetzen, dann ist das ganze schon weniger Kalorienhaltig und immernoch lecker! Wir geben uns allerdings die volle Dröhnung.…
Ich ess meistens Brot zum Frühstück und Nudeln, Kartoffeln, etc. dann zum Mittagessen, außer ich hab grad keine Zeit zu kochen, dann kanns sein, dass ich nochmal Brot esse. Aber am Abend ess ich eigentlich nie Brot, das macht mich nicht wirklich an. Da ess ich dann lieber Salat odr Joghurt odr so. Aber meine…
Ich hab heute leider nichts gekocht, da ich über Getränke am Nachmittag sooo viele kcal aufgenommen habe, dass essenstechnisch nichts mehr drin war. :frown: Morgen werd ich Geschnetzeltes mit Champignons und Reis oder Nudeln machen.
Ok also es gibt hier mehre Möglichkeiten warum das nicht läuft, nach 3 Wochen müsste sich eigentlich schon was tun. 1) Klingt für mich auch so als wär das deinem Körper zu viel. Entweder du isst jeden Tag ein bisschen mehr oder du machst echt mal einen Loadtag, wo du einfach mal deutlich über deine Bilanz isst. 2) Wie…
Glaube nicht, dass das mit Avocado so toll schmecken wird schlemmereule! Bei mir gabs heut Tortellini (gefüllt mit Proscuitto) mit Carbonara Soße. War superlecker
Hallo Martin! Danke für deine Antwort, das macht das ganze natürlich logischer. Ist für mich nämlich im Moment sehr wichtig, da ich mir das Ziel gesetzt habe am Ende der Woche 2800kcal in der Wochenbilanz übrig zu haben..und das dann mit den 3500kcal vom täglichen 500kcal Defizit fast so viel kcal sind wie für ein kg…
Oh das sieht total lecker aus! Ich hab auch so viele tolle Fotos, aber ich finds so stressig in diesem Forum die zu posten..deshalb spar ichs mir immer. Hab grade Salat mit Shrimps und Avocado gegessen, mittags hats Spaghetti mit Tomatensoße mit Thunfisch und schwarzen Oliven gegeben.
Meine Mama hat vor einer Woche damit angefangen aber ganz schnell wieder damit aufgehört, weil man da immer 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten machen muss und sie sagte nach den 5 Stunden ist sie fast ausgerastet vor Heißhunger. Gibt aber sicher auch viele Leute, die damit Erfolg haben. Vielleicht wär es gut gewesen…
Also ich mag Vanillepudding überhaupt nicht deshalb nehm ich den nie, aber der Optiwell Schoko und Schoko mit Vanille - traumhaft! Hab den sicher schon 1 Jahr nicht mehr gegessen, muss ich mir morgen gleich besorgen. :tongue:
Optiwell Schokopudding ist im Notfall ja auch immer ganz gut! Den hab ich während der Dukan Diät immer gefuttert, kalorientechnisch sollte der auch in Ordnung sein, habs aber grad nicht im Kopf. Die Idee mit der Banane und Kakao find ich aber auch ganz lecker!
Hallo Lisa :) Herzlich Willkommen! Ich bin auch noch nicht so lang dabei, aber ich finds echt toll. Bin übrigens auch Studentin und 22 Jahre alt, 177cm groß und wiege momentan 100.6kg, also kurz davor die fiese 100er Grenze zu knacken. Find das toll, dass wir relativ ähnliche Daten haben und freu mich auf regen Austausch,…
Ich hab heut nur Brot mit Zeug drauf gegessen und steh jetzt grad vor einem Rätsel was ich mir noch kochen soll. Von euch kommt ja leider keine Motivation mehr :sad:
Ja ich habs die meiste Zeit eigentlich eh auch so gemacht, dass ich am Vormittag halt aufs Rad bin wenn ich danach am Abend feiern gegangen bin, aber meistens reichen die 500kcal die ich da verbrenne im Leben nicht aus für das was ich danach konsumiere. :bigsmile: Auf der anderen Seite machen ja manche diese Tage an denen…
Meine liebste Nudelvariation ist Spaghetti mit Cocktailtomaten und Knoblauch-Chili-Shrimps oder Garnelen. :smile: hab auch ein tolles Foto davon, allerdings ist das so anstrengend das hier reinzustellen, also lass ichs mal.
Ich find diese Bilder ganz ganz furchtbar, gefällt mir überhaupt nicht, weil diese Frauen in meinen Augen absolut unweiblich sind. Aber dieser Faden richtet sich wohl an Männer, vielleicht gefällt das ja vielen :wink: Für mich muss eine Traumfrau weiblich sein, schmale Taille, ausgeprägte Hüften, Bauch kann schön flach…
Naja wir sind hier ja in einem Abnehm- & Fitnessforum und dementsprechend war für mich klar, dass sich diese Frage auf Äußerlichkeiten bezieht. Dass diese Äußerlichkeiten dann eher Wunschtraum als Realität sind ist meistens klar, da ja nicht jeder Typ Idealgewicht mit absolut tollen Muskeln hat, sonst wären hier nicht so…
Hallo Ole! ich halt mich kurz und reduziere meine Beschreibung mal auf das Äußere: groß (min. 180, da ich selbst 177 bin), breite Schultern, auf jeden Fall Haare auf dem Kopf, dunkelblond - schwarz..so ganz helle Haare gefallen mir nicht wirklich. Haare auf der Brust sind eher weniger erwünscht, wenn dann auf jeden Fall…
Ich hab gestern vergessen zu schreiben: da gabs Lasagne, war superlecker!! Und heute gabs Spaghetti mit Knoblauch Chili Garnelen yummy! Freu mich übrigens, dass hier langsam aber sicher regelmäßig gepostet wird. Lese total gerne was ihr so esst :bigsmile:
Ich geh heute Abend griechisch essen, mal schauen wie ich das dann mit dem Loggen mache.. mache mir dementsprechend zu Mittag nur was Kleines, entweder Suppe oder Salat.
Hab grad bemerkt, dass ich nicht die Pro Version von Pedometer habe. In der App des Tages ist auch nur die Sit ups App gratis. Kann es sein, dass das Angebot grad vor kurzem ausgelaufen ist? Hab mir jetzt mal die Gratisversion runtergeladen, mal schauen ob ich die überhaupt verwende.
Ja hab ich schonmal gemacht als ich noch die Dukan Diät gemacht hab. Das ist echt lecker! Allerdings nicht so lecker, dass ich es einer Pizza mit Teig vorziehen würde. :bigsmile:
Ich hab anfangs das Öl für die Pfanne immer gewogen, das waren immer 10ml..das passt also. Bei Butter auf dem Brot siehts bei mir allerdings anders aus, wiege immer zuerst die Scheibe Brot und dann nochmal mit Butter, da sind immer 10g drauf. Ich liebe Butter allerdings auch, vl. schmier ich mehr drauf als ein Normalo.…
